Худеем. Подсчет калорий.

[Y-lana]

продолжать худеть!!!!

ну это понятно ))) главное шоб процесс не затянулся, как у меня ))))

 

[miss_fluffy]

ну шо, дефачки, рассказать вам што та???? По поводу , как я нарыла, откуда лишний вес у меня имееца))) рыла долго и усердно...и вот: тадам! нашла. короче, чтобы не растягивать на долго: мой лишний вес - это отвественность иконтроль за чужой жизнью, который я несу на себе уже мног много лет. Как только контроль этот усиливается - я начинаю механически есть - заедать, и все поползла дальше..как только ослабевает контроль - мне легче удается скинуть, а вернее будет - нет потребности набить желудок вкусным. Вот. теперь работаю над тем, чтобы освободиться от лишней меня отвественности.
И вот скажите честно: доколе вы будете качаться на качелях диеты, а?? Это ж всю жизнь думать надо, какой кусок в рот положить........не напрягает?

 

[Елка1]

Вот. теперь работаю над тем, чтобы освободиться от лишней меня отвественности.

Ох, и как от неее избавиться? У меня лично не получается. Вечно мне больше всех надо. У отца инсульт - я три раза в день в больнице, папе в ппол-ку надо - срываюсь везу, племяш мужа сиротой остался - я опять тут как тут. А этим все так и стараются воспользываться.
Сейчас вот стараюсь себя контролировать - не заедать и не переедать.
на выходные пекла печенье с творогом - съела только одно, и не потому что себя сдерживала.

я-мамочка,
можно и мне маленькую консультацию.
у меня при сброск каждцх 7 кг 2-х недельное плато веса. т.е. приблизительно через каждые 4-е недели. в этот период у меня разбежка от 1200-до 1500к, (сейчас в связи с холодами от 1500 до 1800). затем 1 неделя "обжорная" от 1500 до 1800 (в холод до 2000). Чувствую я себя - прекрасно, ни усталости не утомляемости. до 7 этажа по лестнице поднимаюсь на одном дыхании не запыхавшись. (как и раньше бегаю до 7 км).
ВОПРОС - я надеюсь что я делаю все правильно?
О и еще когда у меня уходит вес - меньше уходят объемы, а когда вес стоит на месте уходят объемы.

Девушки не расслабляемся, весна не за горами. у меня 15 февраля день рождения - надеюсь влезть в любимое платье и весить 85. ХОЧУ и БУДУ. (осталось 3кг)

 

[Markiza]

Если в магазине вкусняшек не покупаем, то нормально вкладываюсь в свои 1350 к, но вот в день закупок на неделю (обычно понедельник) У меня срыв. Там такая выпечка, а конфетки. Вот и результат. А вчера Ещё дранники приготовила, вкуснющие.

 

[Zhelatinka]

Елка, все получится, я уверена

Я после 15 февраля в Эмираты лечу. Ооооченно надо 3 кг скинуть. А лучше 5)))

 

[miss_fluffy]

Ох, и как от неее избавиться? У меня лично не получается

у меня получается. избавляюсь потиху. я хожу на беседы - сама понимаешь к к кому) без этого считаю , что никак....много лет пыталась это разгрести и только сейчас чую, что пошло, с помощью конечно...

У отца инсульт - я три раза в день в больнице, папе в ппол-ку надо - срываюсь везу, племяш мужа сиротой остался - я опять тут как тут.

ну понятно. у меня примерно также.

не заедать и не переедать.

самое главное - проживать свои чувства такими, какие есть, т.е. голыми, т.е. без вспомогательных средств - вот.

Ооооченно надо 3 кг скинуть. А лучше 5)))

а вот смысл убиваццо и все скидывать в жестком режиме, если по приезду будут те же + 5? Или ты собираешься одними фруктами питаться?

 

[Y-lana]

сама понимаешь к к кому)

вот черт, я не понимаю.

девы, у меня одной сегодня семейство глючит? ваще нереально разговаривать ))

млин, вот стала искать калорийность форели и не могу понять: на всех сайтах она разная, причем колеблется от 88 до 208. но это слишком большая разница. вот и что писать? подскажите мне этот продукт сколько калорий? ну и БЖУ заодно нужно.

 

[Markiza]

Y-lana, у меня тоже сайт плохо открывается.
Форель меньше 200 к. У меня форель тушенная в молоке с лимоном, луком и томатами -200 к.

 

[Y-lana]

У меня форель тушенная в молоке с лимоном, луком и томатами -200 к.

моя форель мне больше нравится )) с майонезом и сыром у меня получилась 175 ккал )) оставлю так.

 

[Елка1]

я хожу на беседы - сама понимаешь к к кому)

А я к нему же (психологу, психотерапевту) ходила когда начинала худеть что б она мне настройку правильную дала, к сожалению не совсем удачно.

 

[Zhelatinka]

Y-lana, у меня семга. На упаковке написано 208. А у форели калорий больше.

miss_fluffy, есть мне там будет вообще некогда.

 

[miss_fluffy]

есть мне там будет вообще некогда.

ооо! тогда скидывай))))

к сожалению не совсем удачно.

не совсем удачную настройку дала?

 

[Sofina]

Девочки, я вернулась )) не могу после НГ праздников набранный 1 кг сбросить(((( вот ребенкин ДР отпраздновали и я опять к вам)))) скоро весна, а у меня планы , срочно надо стройнеть )))

 

[Елка1]

не совсем удачную настройку дала?

В том то и дело что никакой настройки не дала, типо надо покапаться в себе и установить от чего переедание и т.д. и т.п. пока не выясните от чего никакая диета и установки вам не помогут.
Вот я и решила опровергнуть ее утверждение - не капаться в себе а четко сказать ВСЕ хватит надо браться за себя и худеть.

 

[Markiza]

Есть теория 21 дня. Любая привычка вырабатывает в течение 21 дня, поэтому главное продержаться эти дни. И станет легче.

 

[Solnze]

у меня -2 кг за две недели. Но я не знаю, почему я тут пишу.)) Т.к. каллории все-таки считать не начала еще, но подход этой темы мне ближе всего. Минимизировала сладкое и мучное. И просто стараюсь меньше есть, не переедать. И спорт каждый день. Пока держусь - каждое утро делаю занятия дома под диск Джиллиан Майклс. Вот бы и дальше такими темпами))

Елка, вы такая молодец! действительно, все получится!

И всем остальным обитателям темки желаю успехов! И достижения цели!

 

[Markiza]

Ух, вернулась свои 58,9 кг! Продолжаю дальше... Завтра Ещё измерю талию и т. п.

 

[Елка1]

Ух, вернулась свои 58,9 кг!

ААААА хочу-хочу-хочу.... Поздравляю и тихо завидую.

 

[Markiza]

Елка, спасибо! Всё получится!!!

 

[Елка1]

у меня сегодня 88.500 минус 200гр. Маленький отвес все ж списываю на холода организм аккумулирует энергию для обогрева+у меня "обжерная" неделя.
Холодно, брррр. делать ничего не хочется из дома на работу короткими перебежками. Если завтра холод не уменьшится детей в школу не поведу.