да нет никакой техники :biggrin: На самом деле просто берется холодная вода и обливается человек с головой. Но! Тело должно быть теплым: после сна, после нагрузки. Не иначе! И все!
Юнона, я в свое время впервые начала обливаться холодной водой во время беременности :biggrin: Просто взяла тазик и вылила на себя. И ребенок мой тоже так - родился и был СРАЗУ облит. И далее обливался БЕЗ ВСЯКИХ СХЕМ, убогих по природе своей. Поверьте, после обливания организм выдает такую волну согревания, что ни о какой простуде и речи быть не может! :derisive: Точно так же и ходьба оп снегу: вы просто снимаете обувь и идете :derisive: Опять же не будучи замерзшей и по возможности быстро - обязательно разогретой!
Самое главное в этом деле - попробовать самому и быть уверенным. что это нужно. Иначе ваш страх будет передаваться ребенку и пользы не будет.
А схемы - это для тех, кто сути закаливания не понимает, а просто наукообразно пытается имитировать некие действия оздоровительные. не могу без смеха вспоминать: достаем одну ручку, обтираем, прячем под простынку.. :biggrin: Ну для кого это? Совершенно бесполезные занятия.
Естественно, если человек имеет уже какие-то наработанные заболевания, они могут обостряться в процессе тех же обливаний. Это просто нужно переждать. Естественно при проблемах с почками, мочевым пузырем не стоит лезть в ледяную воду сналету. Но кроме традиционных обливаний есть же и баня - не менее мощное средство закаливания. Потому что суть у нее такая же, как и у воздействия холодной воды: тренирока механизма терморегуляции. Не важно - теплом или холодом. Важна нагрузка выше обычной.
Так что не бойтесь! Это приятно! :derisive: Попробуйте! Кстати, очень существенно повышаются лейкоциты после пары недель обливаний. Проверено в свое время на моей маме - она обливалась во время химии и по анализам все это четко отслеживалось.
Юнона, я в свое время впервые начала обливаться холодной водой во время беременности :biggrin: Просто взяла тазик и вылила на себя. И ребенок мой тоже так - родился и был СРАЗУ облит. И далее обливался БЕЗ ВСЯКИХ СХЕМ, убогих по природе своей. Поверьте, после обливания организм выдает такую волну согревания, что ни о какой простуде и речи быть не может! :derisive: Точно так же и ходьба оп снегу: вы просто снимаете обувь и идете :derisive: Опять же не будучи замерзшей и по возможности быстро - обязательно разогретой!
Самое главное в этом деле - попробовать самому и быть уверенным. что это нужно. Иначе ваш страх будет передаваться ребенку и пользы не будет.
А схемы - это для тех, кто сути закаливания не понимает, а просто наукообразно пытается имитировать некие действия оздоровительные. не могу без смеха вспоминать: достаем одну ручку, обтираем, прячем под простынку.. :biggrin: Ну для кого это? Совершенно бесполезные занятия.
Естественно, если человек имеет уже какие-то наработанные заболевания, они могут обостряться в процессе тех же обливаний. Это просто нужно переждать. Естественно при проблемах с почками, мочевым пузырем не стоит лезть в ледяную воду сналету. Но кроме традиционных обливаний есть же и баня - не менее мощное средство закаливания. Потому что суть у нее такая же, как и у воздействия холодной воды: тренирока механизма терморегуляции. Не важно - теплом или холодом. Важна нагрузка выше обычной.
Так что не бойтесь! Это приятно! :derisive: Попробуйте! Кстати, очень существенно повышаются лейкоциты после пары недель обливаний. Проверено в свое время на моей маме - она обливалась во время химии и по анализам все это четко отслеживалось.
Решил пошутить, мин 10-15 впаривал ей какая у него плохая жена, потому что все деньги забирает даже не обувь не дает. Вот и приходится в летней обуви ходить. Женщина поверила и долго ему сочувствовала 