мальчик! никаких сомнений, срок 13,3
пдр 22 ноября
фух
растем дальше спокойно
Гермиона и Arrow, мы с вами становимся ближе))
Ну крууутооо! Поздравляю!
Зимние детки! Декабрь 2015- Февраль 2016
- Автор темы Looona
- Дата начала
- Статус
Ну крууутооо! Поздравляю!
я ж говорила, что обычно и четвертый мальчик)))) Поздравляю с хорошим узи.
PiuPiu, Glowworm, - очень рада за вас, девочки! и вам, и всем здешним обитателям лёгкой и приятной беременности!
Света, ну, говорят, 4 пацана это круто)ПОздравляю с парнем
Насть, а у тебя, мне кажется, девонька будет, не знаешь ещё?
Шококо,Вероника, а ты тоже( в смысле как и я в-надежде-на-аиста) в беремешные темки за флюшками ходишь?;-))
Света, ну, говорят, 4 пацана это круто
)ПОздравляю с парнемНасть, а у тебя, мне кажется, девонька будет, не знаешь ещё?
Шококо,Вероника, а ты тоже( в смысле как и я в-надежде-на-аиста) в беремешные темки за флюшками ходишь?;-))
June, подождем всех , ловите флюшки и подтягивайтесь !!!!
Glowworm, все хотела спросить, а в предыдущие беременности ты до какого срока интенсивно спортом занималась? Мне как-то тяжеловато все-таки, особенно вечером уже ничего не хочется. Не представляю , как можно еще на степе прыгать. Мой тренер по Пилатесу сказала , что не подруга до 8-ми мес уроки по фитнесу давала, вот не представляю себе, как это возможно.
, ловите флюшки и подтягивайтесь !!!!Glowworm, все хотела спросить, а в предыдущие беременности ты до какого срока интенсивно спортом занималась? Мне как-то тяжеловато все-таки, особенно вечером уже ничего не хочется. Не представляю , как можно еще на степе прыгать. Мой тренер по Пилатесу сказала , что не подруга до 8-ми мес уроки по фитнесу давала, вот не представляю себе, как это возможно.
знаешь, я особо не занималась в предыдущие, и питанием тоже не занималась.
Во вторую занималась, но не так серьезно. До самых родов. тоже в мире фитнеса
а кто тебе сказал , что я прыгаю на степе? Ни в коем разе.
нормально.
Понимаете, последние годы я очень серьезно фитнесом занимаюсь и слежу за питанием. У меня очень хорошая подготовка в физическом плане. Я и бегом несколько лет как увлеклась, по 10 км пробежки 3-4 раза в неделю. И силовые.
Просто я в себя столько сил уже вложила, что просто не имею права взять и похерить это все сейчас. Дело уже и в возрасте. Чтобы сохраниться надо держаться в тонусе постоянно.
У меня не прекращались тренировки. Правда первые 7 недель я чутка стремалась, в могзу порядка не было... Перестраивалась . А недели с восьмой пришла уверенность и я начала заниматься активно.
Я себя слышу, знаю свои силы. Знаю какой вес гантелей могу тягать без напряга в ненужных местах. Гантели беру по 2 кг. И много повторений делаю. Тренера в мире фитнеса обученные, сами беременными были уже. Я посоветовалась по качеству своей нагрузки. Мне сказали, что можно нагружаться только в путь.
Поэтому я хожу 3 раза на спец занятия для беременных. Там все 3 раза разные тренера. Один тренер мне подходит больше всех, дает больше всех. Это функциональный формат тренировки. Остальные по-проще, но тоже работаю в полную силу. После тренировки иду на 30 минут кардио. Держу пульс 130. Больше всего люблю эллипсоид .
После тренировки хожу в парилку турецкую. Иногда в финскую (редко). Это тоже не прекращала.
Сегодня вот осталась дома, решила отдохнуть от езды. Вот сейчас сама тренироваться буду. Кардио 35 минут, потом силовуха с гантелями. А потом капать пойду в огород
вечером и мне ничего не хочется. Тренироваться надо тогда, когда на это силы есть. У меня это первая половина дня.
Прикольно. Мои активные темы на форуме это тут, в шоппинге, и в "диета южного пляжа"
))Прикольно. Мои активные темы на форуме это тут, в шоппинге, и в "диета южного пляжа"
Все, что нужно настоящей женщине
Понятно, я думала речь идет об обычных групповых тренировках, но если это спец для беременных, думаю, все-таки менее интенсивно.
Это очень интересный опыт, позволяющий еще больше себя узнать. А главное сравнить с предыдущими беременностями.
Вся в мечтах
New member
Я тоже сейчас занимаюсь, кардио около 20 минут, потом силовые около 30 минут и бассейн 45 минут. Следу за пульсом и самочувствие общим. Но все в первой половине дня.
Вся в мечтах
New member
Glowworm, ой Светик, я тоже уже пузатая такая, раньше тренировалась по 3 часа 4 раза в неделю.))) вес пошёл в вверх и сделать ничего не могу)))
НИКА, спасибо!
Девочки я тут ржу. У меня Клим в первом классе . Учительница у нас - просто класс.
Так вот все мои младшие дети попадают к ней))) Если не перепрыгнет учитель наша куда-нибудь))
Надо ей сказать, что мы с ней на 12 лет !)) бугага
Девочки я тут ржу. У меня Клим в первом классе . Учительница у нас - просто класс.
Так вот все мои младшие дети попадают к ней))) Если не перепрыгнет учитель наша куда-нибудь
))Надо ей сказать, что мы с ней на 12 лет !
)) бугага
- Статус