Бодифлекс

[Oris]

я просачковала сегодня - спала до 10 после гулей с дочкой среди ночи. а там сразу на кормежку.

 

[Lakelet]

В бодифлексе для лица от Марины Корпан угадываются элементы гимнастики для лица от Кэрол Мэджио, я ею пыталась заниматься, но не прижилось.

Я это к тому , что можно во многие упражнения добавить бодифлексовское дыхание и тем увеличить их эффективность.

Я вот думаю про...мммм.. упражнения для интимных мышц.

я просачковала сегодня - спала до 10 после гулей с дочкой среди ночи. а там сразу на кормежку.

Я наловчилась при любом таком раскладе пить кофе, всех кормить, а потом заниматься. Но у меня малышка спокойно переносит, если я рядом с ней на ковре занимаюсь

 

[Витаминка]

Сегодня подышала.....стала на весы....а там +1,5 кг к понедельнику...Вот захотелось весы выбросить
Чувствую что объемы уходят.Лучше себя чувствую.Неужели это всё отеки?
Нет не брошу заниматься, не просите))

 

[Lakelet]

Сегодня подышала.....стала на весы....а там +1,5 кг к понедельнику...Вот захотелось весы выбросить
Чувствую что объемы уходят.Лучше себя чувствую.Неужели это всё отеки?
Нет не брошу заниматься, не просите))

Думаю, все идет как надо, Грир взвешиваться не предлагает, только измеряться.
Раз чувствуешь себя лучше, значит дышишь правильно. И результаты получишь k:

Сегодня упражнения сделала только от мысли, что должна здесь отчитаться.
☆

 

[Lakelet]

Суббота.....
У старшей дочки ДР
Детей надо вести на занятия к 9.20 (!!!!!!!)
И муж пошел на работу, оставив меня со всем этим

И я позанималась !
Ну реально я-герой

 

[Oris]

Ну реально герой!

 

[Солнце]

девочки, а сколько по времени вы приблизительно занимаетесь?

 

[Витаминка]

Lakelet, вот это сила воли!! Вот это организованность!!! Молодчина!
Результат не заставит себя ждать!
Я занимаюсь,но как то энтузиазма после взвешивания поубавилось.

 

[Lakelet]

девочки, а сколько по времени вы приблизительно занимаетесь?

10 минут
Но у меня сейчас нет цели похудеть
Когда была такая цель: около 20 минут

 

[Lakelet]

3+3+3 Лицо
6 боковая растяжка - не люблю это упражнение, так мне тяжело тянуть бока

 

[Lakelet]

Начало новой недели и начало месяца - прекрасный повод начать новую жизнь.

В моей , надеюсь, будет больше радости, больше отдыха и порядка

Лицо привела в порядок. Позанималась. ☆

 

[Витаминка]

Lakelet, молодец!!!А вы на ГВ?
Мне как то не худееццо в килограммах.И как только съем что-нибудь солёное, не пересоленное, а просто соленое отекаю жуть.Вижу по весам.Как то раньше не наблюдала такого.
Всёж ,думаю, гормоны не на месте в связи с ГВ.

 

[Lakelet]

Витаминка, мы на ГВ

Мне на ГВ худеется как обычно. Главное, не сметать со стола в рот детские недоедки .

Витаминка, ты же видишь результат.
Основатели бодифлекса не даром предлагают замерять, а не взвешиваться

 

[Витаминка]

Впервые сачканула (поела с ребенком утренней каши), но думаю день длинный -наверстаю.
Ну прям вот совесть мучает.

 

[Oris]

А я все только дышу - книжки нету, а в нете поискать забываю. О, пока помню - пойду поищу.

 

[Lakelet]

Oris, давай я тебе бумажную подарю. Скинь в личку адрес - вышлю.

Я умылась и позанималась сегодня.
А вчера только 2 упражнения сделала, много всего утром навалилось, не смогла сосредоточиться.

 

[Lakelet]

Позанималась.

 

[Витаминка]

Lakelet, результаты есть?
У меня в талии 3 см минус, а бедра наместе.Надо нагрузочку увеличить.Я раньше с утяжелителями делала.

 

[Oris]

подышала.

 

[Lakelet]

У меня в талии 3 см минус.

Ух ты, как здОрово!

Lakelet, результаты есть?
.

Трудно сказать, я в основном с лицом работаю. Надо сфоткаться для контроля, хорошо ты напомнила.
Мне в теле худеть сейчас некуда, я упражнения по Грир делаю поочереди для поддержания формы. И еще мне кажется, дыхание с упражнениями только для лица меньшее общеободряющее действие имеют. А оно сейчас для меня главное.

3 лицо
6 отведение ноги
3 кошка

на большее не было времени