Йога разная бывает. Зависит от учителя. Когда я ходила, растяжки минимум было, много дыхания, асаны доступные, разговоры и медитация с трехступенчатым дыханием. Вот тогда у меня и прошли боли живота в 1 день цикла. 1 занятие длилось почти 4 часа
- Статус
значит, это точно то, что мне нужно) Мне худеть не надо, а подтянуть мышцы было бы хорошо. Буду пробовать. Спасибо!
- в общем здесь любая тема будет в тему))
на кервсах я, на танцах ПОЗИТИВНАЯ
на кервсах я, на танцах ПОЗИТИВНАЯ
А что это за кервсы? У меня вроде открылись недалёко, рекламку в ящик бросали.
это я про эти кервсы в отзывах почитала)) выходит, ничем не напряжнее пилатеса
У нас на работе дамочка на йогу ходит. Я в ней плохо разбираюсь, вроде бы, хатха-йога. Не только подтянулась, но и прилично так похудела она. Говорит, что это реальная тренировка, вся оттуда мокрая выходит, как из тренажерки. Очень хвалит йогу, по ее словам, у нее прошли мигрени и перестала болеть спина с тех пор, как туда ходит. Ну, и из совсем негибкой она стала просто гуттаперчевой, легко складывается пополам)
В какую сторону?
ну вот как раз для тех же целей что пилатес, мышцы в тонус привести.. много сбросить надо очень сильно постараться.. или ничем раньше не заниматься.. условно силовая нагрузка + кардио.. тренажеры, но не как мужские железки..
ну, это точно от человека зависит
вижу девушек которые туда приходят и действительно просто болтают руками и ногами.. толку от такого? ну зато галочку можно поставить что спортом занимается там пневмо-тренажеры и нагрузка зависит от того с какой скоростью вы давите или тянете, чем резче потянул, тем больше нагрузка.. можно вообще не напрягаться, а можно за пол часа упахаться между тренажерами типа кардио, тоже можно бодро и весело так что пульс зашкалит, а можно спокойно и даже не запыхаетесь а еще зависит от тренера, есть те которые солидные упражнения показывают, а есть те кто только руками машет в общем если надо приводить фигуру в порядок, то это не сюда, а если надо добавить спорта в сидячий образ жизни, то самое то.. заниматься можно хоть каждый день.. время тоже не фиксированное, когда удобно тогда и пришел.. мне с моими проблемами со временем самое то.. для фигуры я хожу на шейпинг..вперед
сомневаюсь что кто-то может сложиться пополам назад еще про кервсы.. они работают по типу сетевого маркетинга, очень навязчиво заманивают и на тренировке тоже все время предлагают то еще на танцы записаться то еще куда.. некоторых это напрягает
но если абстрагироваться, то и не замечаешь, а потом они сами отстают 
DSimona, я в Мирного в Лису хожу у них вечером поздно есть Пилатес, там тренеры мне нравятся.
http://aerobika.by/calendar.html
Я с чем могу сравнить так это с пилатесом в Мире Фитнеса, так вот и там и там примерно одно и тоже.
http://aerobika.by/calendar.html
Я с чем могу сравнить так это с пилатесом в Мире Фитнеса, так вот и там и там примерно одно и тоже.
как раз гуттаперчивые и могут
, но это вряд ли от занятий йогой.Я могу сравнить пилатес здесь с пилатесом в Нью-Йорке (старушенция вела, которая "соратница" самого Пилатеса. Ну не пилатес здесь, ребята. Хотя, конечно, я везде и не была
на этот год профукали уже. нужно было до конца декабря региться.
Morgenstern
Well-known member
до 28 декабря
Ходила я пару месяцев на кёрвс. Не знаю, как-то не сложилось. То ли от лени, то ли от того,что не торкнуло меня, то ли не клюнул петух и я считаю, что и так прекрасно выгляжу.... Наверное, хотела б что-то более структурированное и динамичное. Понимаю, что подкачать мышцы хочу, но видимо недостаточно сильно
Моя очередная идея фикс это танцы, пока вынашиваю эту мысль
Моя очередная идея фикс это танцы, пока вынашиваю эту мысль
Это как? Структурировано у них как раз чётко.
- Статус