Йога разная бывает. Зависит от учителя. Когда я ходила, растяжки минимум было, много дыхания, асаны доступные, разговоры и медитация с трехступенчатым дыханием. Вот тогда у меня и прошли боли живота в 1 день цикла. 1 занятие длилось почти 4 часа
О работе и жизни....
- Автор темы Ginger
- Дата начала
- Статус
значит, это точно то, что мне нужно) Мне худеть не надо, а подтянуть мышцы было бы хорошо. Буду пробовать. Спасибо!
- в общем здесь любая тема будет в тему))
на кервсах я, на танцах ПОЗИТИВНАЯ
на кервсах я, на танцах ПОЗИТИВНАЯ
А что это за кервсы? У меня вроде открылись недалёко, рекламку в ящик бросали.
это я про эти кервсы в отзывах почитала)) выходит, ничем не напряжнее пилатеса
У нас на работе дамочка на йогу ходит. Я в ней плохо разбираюсь, вроде бы, хатха-йога. Не только подтянулась, но и прилично так похудела она. Говорит, что это реальная тренировка, вся оттуда мокрая выходит, как из тренажерки. Очень хвалит йогу, по ее словам, у нее прошли мигрени и перестала болеть спина с тех пор, как туда ходит. Ну, и из совсем негибкой она стала просто гуттаперчевой, легко складывается пополам)
ну вот как раз для тех же целей что пилатес, мышцы в тонус привести.. много сбросить надо очень сильно постараться.. или ничем раньше не заниматься.. условно силовая нагрузка + кардио.. тренажеры, но не как мужские железки..
ну, это точно от человека зависит
вижу девушек которые туда приходят и действительно просто болтают руками и ногами.. толку от такого? ну зато галочку можно поставить что спортом занимается там пневмо-тренажеры и нагрузка зависит от того с какой скоростью вы давите или тянете, чем резче потянул, тем больше нагрузка.. можно вообще не напрягаться, а можно за пол часа упахаться между тренажерами типа кардио, тоже можно бодро и весело так что пульс зашкалит, а можно спокойно и даже не запыхаетесь а еще зависит от тренера, есть те которые солидные упражнения показывают, а есть те кто только руками машет в общем если надо приводить фигуру в порядок, то это не сюда, а если надо добавить спорта в сидячий образ жизни, то самое то.. заниматься можно хоть каждый день.. время тоже не фиксированное, когда удобно тогда и пришел.. мне с моими проблемами со временем самое то.. для фигуры я хожу на шейпинг..вперед
сомневаюсь что кто-то может сложиться пополам назад еще про кервсы.. они работают по типу сетевого маркетинга, очень навязчиво заманивают и на тренировке тоже все время предлагают то еще на танцы записаться то еще куда.. некоторых это напрягает
но если абстрагироваться, то и не замечаешь, а потом они сами отстают 
как раз гуттаперчивые и могут
, но это вряд ли от занятий йогой.Я могу сравнить пилатес здесь с пилатесом в Нью-Йорке (старушенция вела, которая "соратница" самого Пилатеса. Ну не пилатес здесь, ребята. Хотя, конечно, я везде и не была
на этот год профукали уже. нужно было до конца декабря региться.
Morgenstern
Well-known member
до 28 декабря
Ходила я пару месяцев на кёрвс. Не знаю, как-то не сложилось. То ли от лени, то ли от того,что не торкнуло меня, то ли не клюнул петух и я считаю, что и так прекрасно выгляжу.... Наверное, хотела б что-то более структурированное и динамичное. Понимаю, что подкачать мышцы хочу, но видимо недостаточно сильно
Моя очередная идея фикс это танцы, пока вынашиваю эту мысль
Моя очередная идея фикс это танцы, пока вынашиваю эту мысль
- Статус