Авиафобия - боязнь летать на самолетах!

[Zhelatinka]

Подниму тему. Люди, помогите! :fie:

 

[Злополезная]

Zhelatinka, вы можете тут конкретно и подробно письменно сформулировать, чего именно вы боитесь? по пунктам?

 

[Zhelatinka]

Zhelatinka, вы можете тут конкретно и подробно письменно сформулировать

Да!
1. Боюсь за дочку. Жалею. Что она еще такая юная. Ее спокойное состояние меня в такие моменты расстраивает, так как мне кажется, что вот какая она наивная, даже не понимает всей опасности.
2. Боюсь за своих родителей. Если с нами что-то случится, им не жить. Они ненавидят наши поездки, мама не спит по две недели.
Вот это два больших страха.
3. Ненавижу то ощущение, когда самолет отрывается от земли и набирает высоту. Чувство безысходности.
4. Я специально не сплю пару суток перед вылетом. В итоге я ужасно хочу спать, но не могу оторвать взгляд от иллюминатора (слежу за линией горизонта). Типа это что-то изменит. Помимо этого еще слежу за мимикой стюардесс.
5. Нам лететь 26-го, уже ночи 3 я засыпаю к утру. Гоняю одни и те же мысли по кругу.
6. Пить боюсь. Я в таком состоянии себя и трезвой боюсь.
7. В течение всего полета я прислушиваюсь к работе двигателя, малейшее изменение в его шуме приводит меня в ужас.
8. Я постоянно спрашиваю у мужа, что делает пилот сейчас, как там все устроено, нормально ли то, что мы сейчас в облаке и т.д.
9. Я не ем, не хожу в туалет, почти все время тупо рыдаю.
10. Началось это не сразу. Поначалу я боялась, но более-менее спокойно летала. Как-то мы летели из Греции ночью. Была высокая турбулентность, постоянно загоралась надпись "пристегните ремни". Было очень страшно. Но я не знаю, повлияло ли именно это.
11. Может возникнуть логичный вопрос, если все так плохо, зачем летать. Мы любим путешествовать. На машине далеко не заедешь, да и семья против. Понимаю, что машина опаснее. Возвращаясь из очередного путешествия. муж уснул за рулем, вылетели на встречку, ударились о заграждение. Все закончилось благополучно. И это не повлияло на меня так, чтоб бояться до паники.
Как-то так.

 

[Coraline]

Zhelatinka, Понимаете... Чему суждено произойти - то произойдет. Вот и все Не обязательно "это" произойдет в самолете. Ну и обычно в течение полета редко что случается, даже при турбулентности. Нервничайте на взлете и посадке )), а в остальное время расслабляйтесь

 

[Zhelatinka]

Нервничайте на взлете и посадке

Я посадки не боюсь, почему-то. Вижу землю и радуюсь, что скоро конец мучениям) В этой темке прочитала, что самолет может не выпустить шасси. Теперь и этого боюсь)

 

[Злополезная]

1. Боюсь за дочку. Жалею. Что она еще такая юная. Ее спокойное состояние меня в такие моменты расстраивает, так как мне кажется, что вот какая она наивная, даже не понимает всей опасности.

Девочка живет в настоящем времени. Это не имеет отношения к наивности. Это, скорее, мудрость.
Известно, что вероятность того, что пассажир, севший в самолет, погибнет в авиакатастрофе, составляет примерно 1/8 000 000, то есть если пассажир будет садиться каждый день на случайный рейс, ему понадобится 21 000 лет, чтобы по-гибнуть.

2. Если с нами что-то случится, им не жить.

Синдром бога Никому не дано знать, что и как будет у оставшихся жить.

2. Боюсь за своих родителей. Они ненавидят наши поездки, мама не спит по две недели.

Вы пытаетесь прожить чужие чувства и накручивания. Если даже вам отмерено прожить еще 150 лет, и все рядом с родителями, вы не сможете, да и не должны, жить так, чтобы обеспечивать их спокойные нервы. Моя мама боится грозы, например. Причем грома, а не молнии. Ни я и никто другой не обязан сидеть с ней во время грозы в туалете.

3. Ненавижу то ощущение, когда самолет отрывается от земли и набирает высоту. Чувство безысходности.

Чувство «проваливания под ложечкой» одно из самых любимых с детства. Причем, его можно испытать и при езде на машине по холмистой дороге.

Да!
4. Я специально не сплю пару суток перед вылетом. В итоге я ужасно хочу спать, но не могу оторвать взгляд от иллюминатора (слежу за линией горизонта). Типа это что-то изменит. Помимо этого еще слежу за мимикой стюардесс.

Отсутствие сна изматывает головной мозг. Нервные импульсы могут пойти по парадок-сальным путям и вы физиологически не сможете адекватно оценивать окружающую об-становку.
Стюардесса может нервничать от зубной боли, от ссоры с парнем перед отъездом – вы же не телепат, чтобы это выяснить? Или вообще не допускаете, что профессионал может испытывать человеческие чувства?

5. Нам лететь 26-го, уже ночи 3 я засыпаю к утру. Гоняю одни и те же мысли по кру-гу.

Вы переутомляете мозг. Лишаете себя адекватности. Своими руками.

6. Пить боюсь. Я в таком состоянии себя и трезвой боюсь.

Ну и не надо. Спиртное – гадость. И кто придумал, что оно успокаивает? Ну если только пару бутылок в одно лицо и в коматоз. Но в таком виде в самолет не пустят.

7. В течение всего полета я прислушиваюсь к работе двигателя, малейшее изменение в его шуме приводит меня в ужас.

Даже когда стиральная машина работает, она в процессе цикла стирки шумит по-разному. Вы не авиаконструктор, чтобы знать, КАК правильно должен звучать двигатель в полете. И вот получается как в анекдоте «не знаю как, но не так».

8. Я постоянно спрашиваю у мужа, что делает пилот сейчас, как там все устроено, нормально ли то, что мы сейчас в облаке и т.д.

Он профессионал в авиации? Или говорит только то, что вы хотите услышать и его единственное желание, чтобы вы успокоились?
Тут легче довериться справочнику/книге про полеты, и отстать от мужа и позволить ему получить удовольствие от полета.

9. Я не ем, не хожу в туалет, почти все время тупо рыдаю.

Ну и я не ем, и не хожу в туалет. Ну, просто не хочу. Это разве патология?
Важно слово «тупо» - вы же подсознательно знаете, что страдаете фигней.

10. Началось это не сразу. Поначалу я боялась, но более-менее спокойно летала. Как-то мы летели из Греции ночью. Была высокая турбулентность, постоянно загоралась надпись "пристегните ремни". Было очень страшно. Но я не знаю, повлияло ли именно это.

Ну, так вы не летать боитесь, вы боитесь повторения уже испытанного страха. Это разные вещи. Страх полета – это, скорее, страх довериться другому человеку (в данном случае экипажу самолета).

11. Может возникнуть логичный вопрос, если все так плохо, зачем летать. Мы любим путешествовать. На машине далеко не заедешь, да и семья против. Понимаю, что машина опаснее. Возвращаясь из очередного путешествия. муж уснул за рулем, вылетели на встречку, ударились о заграждение. Все закончилось благополучно. И это не повлияло на меня так, чтоб бояться до паники. Как-то так.

Оооооо! И ТАКОЕ НЕ ПОВЛИЯЛО!

Самолет довезет вас к удовольствиям, к радостному отпуску, к отличным воспоминаниям и фотографиям. Думайте про это!
Не нужно бояться придуманного фантома!
Поверьте, пишу все это с большой доброжелательностью, потому что представляю, как это отравляет жизнь )
Посмотрите на сайт флайтрадар – сколько самолетов летает по миру в эту самую минуту и ВСЕ благополучно долетают до места назначения – как и ваш самолет тоже !

 

[Джулия]

Zhelatinka, советуют прочитать книгу Ершова "Раздумья ездового пса".
Ну,и куча приложений для аэрофобов: http://style.rbc.ru/objects/gadgets/571639489a79472acdb35272

 

[Zhelatinka]

Злополезная, спасибо! Вы все правильно пишете, конечно.. Буду читать ваш пост в самолете, как мантру.

Zhelatinka, советуют прочитать книгу Ершова "Раздумья ездового пса".

Спасибо! Я сейчас читаю его книгу "Аэрофобия - 0". Пока не помогла

 

[Злополезная]

Zhelatinka, вы такая красивая в инсте ) и семья гармоничная - радуйтесь каждой минутке вместе, ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО !

 

[Zhelatinka]

Злополезная, спасибо!) Мне сегодня полегче, благодаря вам! Надеюсь сохранить это состояние надолго)

 

[Aurora]

Zhelatinka,я как-то прочитала, что 80% авиакатастроф приходится на взлёт и посадку, так что теперь между я почти не боюсь помимо всего прочего, я ещё и физически плохо посадку переношу, так что это 15мин выброшенных из жизни для меня)
а вообще да, во время полёта думаю, что неплохо уже прожила, и уже будь что будет, мой отец в 29 погиб, например. когда смиряешься с неизбежностью ухода из жизни, как-то легче)
кстати, я ещё и в машине ездить боюсь

 

[Zhelatinka]

Ну,и куча приложений для аэрофобов: http://style.rbc.ru/objects/gadgets/...79472acdb35272

Сходила по ссылке. Одно из приложений бесплатно (автор - Алексей Гермаш - пилот-психолог) Скачала. В нем можно пройти тест, результаты прислали на ящик:

Качество Вашей жизни без аэрофобии будет гораздо лучшим, и, обещаю лично - оно Вам понравится ))) Итак, что показала диагностика? 1. Общая степень аэрофобии Ваш результат: 100 баллов по шкале от 0 (фобии нет) до 100 (крайняя степень). Это значит, что ваша фобия уже на том этапе, когда она серьезно ограничивает вашу свободу и ухудшает вашу жизнь. Рекомендую действовать незамедлительно, так как избегание приводит к дальнейшему усилению проблемы. Мы имеем все знания и методики, чтобы научить Вас летать спокойно. Но мы не можем сделать за вас первый шаг . Действуйте.

Первым делом предложили сслылку на ютюб. Смотрю)

а вообще да, во время полёта думаю, что неплохо уже прожила, и уже будь что будет, мой отец в 29 погиб, например. когда смиряешься с неизбежностью ухода из жизни, как-то легче)

Со своей смертью я смирилась. Со смертью близких - нет, никогда, ни за что. Моя фобия мешает еще кое-чему: я не могу отпустить дочку куда-либо. На лето в Великобританию, например, для изучения языка. Или с классом в Болгарию. Один раз отпустила на автобусе в Литву с танцевальным коллективом. Как я жила эти 3 дня одному Богу известно, хоть и роуминг был включен. Обещали приехать в 11 вечера, а приехали в 5 утра (задержали на границе). Трубку она не брала, руководитель - тоже. Ррррррррр. Я чуть с ума не сошла.

 

[Aurora]

Со смертью близких - нет, никогда, ни за что

а я не проецирую свои страхи на других. я считаю, кто боится, тот сам со своими страхами и разбирается в реале и сурреале)) те если ребёнок не боится, то ему и не угрожает ничего, вот такая волшебная логика))
у меня никто из детей и не догадывается, что я боюсь аварий. зачем кормить свои страхи?

 

[BabuschkinHaus]

Zhelatinka, своим страхам нужно идти на встречу). И я понимаю, что написать это в миллиарды раз проще, чем сделать. Но стоит попробовать. Т.к. по ту сторону страха обычно радость и освобождение.
Я, как и вы, дико боялась летать. Причем, тоже не сразу (с рождения и до 15 лет летала самолетами чаще, чем на трамвае ездила)). А в прошлом году летели в Черногорию, и что я пережила в первом, спустя четвертьвека полете, вам и не рассказать. Помогла привычка отслеживать свои состояния. Все мои страхи в начале полета были обычным и банальным страхом смерти, присущим абсолютному большинству людей. Мне тогда огромную поддержку оказали книга Андрей Курпатов "Средство от страха" (он с юмором пишет, легко читается), фраза "Страх - начало познания" и безграничная вера, что все будет так, как должно быть.

Посмотрите на сайт флайтрадар – сколько самолетов летает по миру в эту самую минуту и ВСЕ благополучно долетают до места назначения – как и ваш самолет тоже !

Тоже может избавить от страха). Мне муж когда его показал, я была в шоке:СТОЛЬКО самолетов! СМИ преувеличивают авиакатастрофы из-за их "эффектности". На самом деле на машине гораздо опаснее.
Теперь для меня самолет не страшнее трамвая. Полет в Италию это показал. Я теперь только самолетом, т.к. масса времени, денег и сил экономится по сравнению с другими видами транспорта.
Мы не можем знать заранее, где пострадаем или умрем. Так зачем бояться "за компанию" и "авансом"?)
Zhelatinka, еще бы хорошо во время полета отвлечь свое внимание от всех "технических штучек", чем-то интересным и дорогим для вас.

 

[Симона-Таисия]

Все мои страхи в начале полета были обычным и банальным страхом смерти, присущим абсолютному большинству людей.

страх смерти - это начало/корень ВСЕХ страхов.

Zhelatinka, попробуйте разобрать для себя, что такое смерть, что стоит за ней, для чего она и т.п. Как бы открыть "дверь" в эту тёмную "комнату" и включить в ней "свет"

 

[He_len]

Zhelatinka, почему пить боитесь? Мне как-раз таки алкоголь помогает... и да, ненавижу момент отрыва от земли, я тогда плАчу, ну и чувство в воздухе тоже, когда нет почвы под ногами..

 

[Orion]

He_len, а вы во сне никогда не летали?

 

[Кнопочка]

Какие все разные.
Я в первый свой полет очень боялась. потом все меньше и меньше. А сейчас я обожаю ощущения при взлете и в полете. Летала бы и летала, тока некуда
А вот в машине я боюсь ездить пассажиром во время обгона. И не знаю, откуда этот страх, муж аккуратно водит, в детстве опасных ситуаций не помню, но я всегда, даже когда машина на встречке далеко, вжимаюсь в сиденье и "давлю на тормоз". Муж одно время даже психовал из-за этой реакции, потом, наверное, привык и смирился

 

[Zhelatinka]

страх смерти - это начало/корень ВСЕХ страхов.

Да, согласна. Этот страх меня ест. В детстве я боялась за маму с папой. Постоянно говорила об этом. Потом за дочку. Если она вдруг не отвечает на сообщение или звонок, меня накрывает волна ужаса. Моему папе 76. Когда кто-нибудь начинает разговоры, типа, никто не вечен, нам всем надо быть готовыми, норма, когда родители умирают до детей и тд, меня это выводит из себя. Последний месяц боялась поздних звонков до леденящего ужаса. Потом позвонила папе, поговорила с ним, он сказал мне, что все норм, и он не собирается , отпустило немного. Видимо, лечиться надо.

Zhelatinka, почему пить боитесь?

ну я и так неадекват, а за реакцию на алкоголь + паника вообще поручиться не могуэ

А сейчас я обожаю ощущения при взлете и в полете. Летала бы и летала, тока некуда

Моя соседка тоже меня не понимает) ее любимая поговорка "дает Бог орехи беззубым".

 

[Злополезная]

Zhelatinka, как отдых в жарких странах?
Как прошли перелеты?