Бодифлекс

[Счастливая МАМАША]

Кия, Спасибки вам огромное! Ну вам эти занятия помогли? Рекомендуете?

 

[Дикий Прапор]

Климовна, и еще, я вчера в "Невеле" видела брошюрку про различные техники дыхания. Правда мимоходом.

 

[Goldenflow]

сегодня утром занималась
вспомнила былое
уря
так мне нравится :dance:
только не получится мне каждый день так

 

[Счастливая МАМАША]

Kolina mama, аналогично. Меня нужно заставлять. мой вариант - спорт клуб. Приходишь туда позаниматься и не отвлекаешься на ерунду. а дома то то, то это, ребёнок отвлекает, компьютер.

 

[Goldenflow]

Счастливая МАМАША, меня бабушка в клуб не пущаить :cray:

 

[Кия]

Счастливая МАМАША,
ну... хуже не стало))
больше всего мне помогает НЕ ЖРАТЬ :agree:

 

[Che Guevara]

инструктор (год назад приезжала на дом) 7046819
2328489 Лена
в методике есть масса нюансов, которые при самостоятельном освоении по книжке уловить сложно

 

[Valamaya]

ооо, на дом это для меня... спасибки. будем звонить!

 

[Natalka]

Ага, очень хорошо, что есть инструктор "на дом", будем звонить... :acute:

 

[Alisa]

Девочки, поделитесь результатами. Я как-то пыталась сама делать по книжке убила 1.20 драгоценного времени, но так и не поняла правильно ли делаю.

 

[Divinka]

Alisa, а что за 1.20 можно делать? Там весь комплекс 15-20 минут занимает.
Не знаю, как другие, но я - пардон, при тренировках потею как мышь перед котом :biggrin: В общем через эти 15-20 минут ощущения, что полчаса силовыми упражнениями занимался.

 

[Alisa]

НУ, так я читаю и делаю, потоом написано:" отдышитесь" ну дышу, потом опять читаю и дальше делаю, параллельно детям игрушки-развлечения меняю, придумывваю. А потом прочитала в топике, что оказывается все упражнения выполняются без перерыва. А самое главное, не знаю правильно ли дышу.

 

[alito]

девченки как по вашему мнения сколько конкретно по кг реально скинуть ну скажем за месяц, ну какие у кого результаты были, а то я вот пытаю начать но нуженсильнейший стимул. И еще а сколько стоит занятие с инструктором. ну примерный уровень цен, а . спасибо за ответы

 

[Insomnia]

alito, Нашла книжку и нахожусь в процессе чтения. Так вот автор говорит выкинуть весы. Потому что она не обещает, что вы уменьшитесь в весе, но обещает, что уйдут см и вы будете носить другой размер одежды.

 

[MarLen]

Insomnia,
... в продолжение сказанному.... мышцы отлично укрепляются! и кожа подтягивается!!

 

[Кофе]

девочки, у кого есть диск с Бодифлексом.
Стоит покупать ?
Там толково дыхание объясняется ?

 

[MarLen]

Кофе,
у меня есть. даже два. дыхание показывают по-разному, но принцип один. если захочешь - обращайся

 

[Верона]

Нет. Бодифлекс явно не мое. Ничего кроме вреда мне это не принесло (занималась в 2005-м 4 месяца). Длительные задержки дыхания моему организму противопоказаны. Как результат - носовые кровотечения во время занятий (не каждого, не где-то через 3 раза) и один раз чуть в обморок не рухнула. Теперь даже при слове "бодифлекс" голова кружится;-))

 

[Кофе]

MarLen, спасибо А ты занимаешься ? как результаты ?

Верона, сами занятия мне особой радости не приносят. Но верю в результат И надеюсь еще свою дыхалку потренировать

 

[MarLen]

Кофе,
пока в общем няма за шо
сейчас ленюсь. но стоит только начать.......... результаты видны на первых занятиях. первое, что я заметила после 2х занятий - это то, что, сидя за столом, мой живот не выпячивался в 10 складок, а был как стальной и втянут. и, кстати, не нужно сразу делать на 12-15 счетов. начинать лучше с малого, а то так сердце выпрыгнет. возможно, у Вероны по этой причине и был негат результат