Проспала, но все равно быстренько позанималась.
3 Уродливая гримасса
6 Оттягивание ноги назад
3 Ножницы
Если утром не подышу, к вечеру совсем нет сил.
Книжка будет в начале декабря.
Решила до этого не напрягать себя новым комплексом
))
Мне понравилась твоя мысль заниматься в постели. Жаль, у меня не получится, со мной спит малышка.
3 Уродливая гримасса
6 Оттягивание ноги назад
3 Ножницы
Если утром не подышу, к вечеру совсем нет сил.
Книжка будет в начале декабря.
Решила до этого не напрягать себя новым комплексом
))Мне понравилась твоя мысль заниматься в постели. Жаль, у меня не получится, со мной спит малышка.
Попробуй делать " ножницы " и упражнение на брюшной пресс. Может, они хорошо зайдут на кровати
k:Меня бодифлекс эффективно так будит.
Последнее редактирование:
Моя младшая дочка - почти р овесница твоей младшей. После родов у меня было 15 лишних кило и второй подбородок.
.....
А месяц назад я себе платье новое прикупила...
Зацени !
Последнее редактирование:
Здравствуйте! Принимайте в компанию!
После первых родов здорово похудела, на мой взгляд, благодаря БФ.
Но "дышала" по 2 раза в день. Чувствовала прилив сил и энергии.
Вот теперь второй заход.Ребенку 1 год, пока на ГВ.
Дышу 2й день.Все упражнения вспомнились легко.Делаю без книги.
Сил нам!!! организованности, регулярности.
Уходили именно объемы.
После первых родов здорово похудела, на мой взгляд, благодаря БФ.
Но "дышала" по 2 раза в день. Чувствовала прилив сил и энергии.
Вот теперь второй заход.Ребенку 1 год, пока на ГВ.
Дышу 2й день.Все упражнения вспомнились легко.Делаю без книги.
Сил нам!!! организованности, регулярности.
Уходили именно объемы.
держи
unish:=))))))))ага, присмотрю что-нить для разнообразия себе.
Витаминка, приветствую в нашей компании!!!
Очень мотивируют ваши примеры, девочки! Я как-то еще скептически отношусь и не совсем верю в то, что объемы уйдут..... но не сдамся из-за своих сомнений. Я люблю во всем убедиться сама. И вот сейчас хочу убедиться в том, что объемы мои уйдут!!!!
ну тогда ты держи
unish::biggrin:Не халтурить
Вопрос к "бывалым": а через какое время первые ощутимые результаты ждать?
Последнее редактирование:
Удалось сегодня отправить старших детей в сад, после чего я с малышкой отсыпалась.
До упражнений дошло, когда Ружанчика уже проснулась. Посадила ее на ковре в детской, надела на нее шапочку и свитер, открыла форточку и стала заниматься рядом с ней. Она у меня к тому, что я упражняюсь, привычная и не пугается характерных звуков :tease:
3 Брюшной пресс
6 Сейко
3 упражнения на нижнее веко
Сфоткать себя самой, чтобы были видны нюансы, над которыми работаю, не получилось. Попрошу старшую дочку ( ну не мужа же просить сфоткать мои морщинки... )
До упражнений дошло, когда Ружанчика уже проснулась. Посадила ее на ковре в детской, надела на нее шапочку и свитер, открыла форточку и стала заниматься рядом с ней. Она у меня к тому, что я упражняюсь, привычная и не пугается характерных звуков :tease:
3 Брюшной пресс
6 Сейко
3 упражнения на нижнее веко
Сфоткать себя самой, чтобы были видны нюансы, над которыми работаю, не получилось. Попрошу старшую дочку ( ну не мужа же просить сфоткать мои морщинки... )
Утро прошло как обычно=) сегодня ремень в джинсах захотелось застегнуть на дырочку подальше! Жду уже понедельника-интересно что покажут замеры=)
Tori,ждем!
Вот если бы еще питание правильное организовать.... тогда ваще было бы ощутимо. Но это пока не про меня....
У меня 26-го командировка нарисовалась. Так что один день я пропущу. Важно вернуться потом обратно=)))
Tori,ждем!
мне кажется, что в кг уходить будет медленнее, чем хотелось бы.... я поэтому пока только обмер буду проводить.
Вот если бы еще питание правильное организовать.... тогда ваще было бы ощутимо. Но это пока не про меня....
У меня 26-го командировка нарисовалась. Так что один день я пропущу. Важно вернуться потом обратно=)))
Завтра никогда не наступит
))) Можно и сегодня, вроде бы 2 часа после ужина должно пройти.