я немного с другой стороны читала этот ЖЖ, честно...то мне печально, что это "худеющий психотерапевт"....я видела фото этой прекрасной женщины, выделяющейся из стандарта обычности....а тут такие факты. Но снова....исключительно мое ИМХО
меня передергивает от стандарта, что размер 46+...это уже повод что-то делать.
Я почти уверена (почти, потому что я не читаю ее прям вот дотошно), что она это делает из-за проблем со здоровьем, а не потому что она себя не любит или не принимает.
А про размер 46+ полностью соглашусь, но это про тему влияния масс медиа на общественное сознание, а еще плюс многомиллиардная похудательная индустирия.
Мой пост был о том, что не надо зацикливаться на одной только Райли, я не думаю, что это панацея. Рациональное зерно там однозначно есть, и многим это вероятно поможет, и помогает. Но есть и другие способы, и они тоже работают. И наверняка, если все вместе - так еще и лучше. А не я прочитала книжку, проработала, и я стройная раз и навсегда. Вот та же miss_fluffy уже прорабатывала все. И помогло ведь, был результат. Но сча она опять тут, значит где-то сбоит, или как? ну эт риторический вопрос больше, отвечать не обязательно.
Кроме Райли есть куча другой литературы по теме интуитивное и осознанное питание. Райли одна из. Поэтому видимо, да не она одна панацея. Скорее всего не прочитав одну книгу сложно, но возможно, гармонизировать взаимоотношения с едой. Просто эти отношения очень не простые за ними много, что стоит. То есть будут сниматься один слой за другим и каждый раз вскрываться, что-то новое. Иногда, для этого нужна и личная психотерапия. Буквально сегодня на тему вскрытия "археологических слоев", организатор семинара, в котором я участвовала, предлагал книги по тематике тренинга. И одна из книг была про улучшение зрения, на что я не замедлила спросить, как так он предлагает книгу по зрению, а сам в очках. Получила действительно замечательный ответ. Что он уже пару раз менял очки, каждый раз на меньшие диоптрии. То есть нельзя раз и с минус 10 стать сразу единица. Так и с едой. Все постепенно.
Я учусь себя слушать. Не только кстати в еде - во всем. А вы можете хоть верить, хоть нет, мне то все равно, главное что это знаю я и для меня это работает.
Victoria080, что за тренинг? Я сегодня на аэробике так упахалась, и весь день на ногах, что вот на 2 коммента меня и хватило))))))))))))
На тренинге тоже училась себя слушать, свое тело. Так как если ты уже начинаешь заниматься осознанностью, то она распространяется на все сферы жизни.
Я была на обучающем семинаре по Соматике Ханны. Это ответвление от "Осознанности через движение" Фельденкрайза.
Я не ощущаю потребности заниматься каким-то активным фитнесом. У меня хотьба или просто, или Скандинавская и вот гимнатиска по Фельденкрайзу. Думала йогой, но в связи и с весом, и диастазом прямых мышц, не могу йогой. А гимнастика дает мне такой же замечательный эффект, если не лучше, при минимальных усилиях.
Ну, и огромнейший плюс для меня - это развитие осознанности.
Поскольку курс был профессиональный, тренерский, готова на встрече показать рассказать. Поэтому если хотите, берите коврики.
Victoria080, лично я не люблю себя толстой , потому что это не мое состояние, это не я. Я не могу любить чужого человека. Я хочу любить себя ту, котору знаю. Поэтому мне еще ни разу не удалось любить себяв большом весе. И когда я скидываю, когда мой облик приобретает мои черты - я начинаю себя любить. У меня это работает так.
Вдохновляющая история на эту тему
http://ofigenno.cc/foto-mamy-na-plyazhe
Но я тебя понимаю очень очень (ничего, что я на ты)))
Как то на приеме у остеопата, я пожаловалась на большой живот. На что остопата ответила - живот как живот. Она принимала его таким какой он есть, больше чем я сама.
А любовь - она может принимать разные формы. То есть это и забота о себе - давать себе отдых, пить воду, быть доброй к себе. Ну, и плюс все таки принятие.
я не могу себя такой любить, точнее, может и могу, но жизнь моя становится другой. Вещи подобрать сложно, бока торчат, мне неприятно смотреть на себя в зеркало. А соответственно, самооценка падает ((
Напомни при встрече, на эту тему есть парочка хороших упражнений.
"я не люблю себя толстой"....это и есть тот пинок, который заставляет бежать по кругу. Как определить меру толщины? размером или сантиметром или килограммом? Есть только два чувства....люблю себя и не люблю, как только начинаются условия, то это уже не любовь....а следование стандартам(причем таким...которые взяты вообще ниоткуда). Как понять...какой вес оптимален для этого года жизни организма, его состояния здоровья. Только если доверять...что вот это внешнее есть отражение обмеменных процессов, отношения к себе.
У Светлячка на группе эффект похудения достигался не как цель, а как побочный эффект понимания себя, принятия и поддержки друг друга.
плюсуюсь под каждым словом
Девочки, у меня орг вопрос - как вы думаете сколько продлится встреча 2 или 3 часа? Надо сказать арендодателю
