Еда с удовольствием. По мотивам Дж.Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать."

[Lacrimosa]

Мое имя Lita, ))) а как доела, что теперь с ощущениями? и эмоции какие?

 

[Помидорка]

Lacrimosa, есть ли какая-нибудь информация по поводу планируемой группы? очень хотелось бы поучаствовать.

 

[He_len]

Вчера - бутерброд с колбасой, 1 шт в 20.00. Жуткое чусвтво вины, что все это 100% превратится в жир. Сегодня - пачка чипсов и кола днем. Чувство вины есть, что якобы съела гадость, которая меня убивает. Физические ощущения неприятные есть, пока что небольшие. Прислушиваюсь к ощущениям...

 

[Lacrimosa]

Помидорка, есть, сейчас в лс отправлю

He_len, спасибо, что описываете свои ощущения!

 

[Litasan]

Мое имя Lita, ))) а как доела, что теперь с ощущениями? и эмоции какие?
_

облегчение, что теперь меня ничего не тревожит. враг уничтожен и больше меня не побеспокоит.

 

[Lacrimosa]

облегчение, что теперь меня ничего не тревожит. враг уничтожен и больше меня не побеспокоит.

Соблазн и искушение = тревога?

 

[Litasan]

да, очень точно.
и . похоже, это касается не только еды

 

[Goldenflow]

Тема себя исчерпала?

 

[miss_fluffy]

Тема себя исчерпала?

Тема только набирает обороты)))) ВОТ:

Стартуем в сентябре две группы по субботам!
№1
Существуют тыщи диет разных. Но суть всегда похожая - ограничить себя в чем-либо, запретить, прекратить... И мотив этих ограничений - цифра на весах и сантиметровой ленте... Грустно...
Мне лично совсем не по душе. Я сама имела раньше очень сложные отношения с едой. А диетами эти отношения еще больше ухудшались. Хорошо бы вообще перестать есть. Периодически в интернетах даже рассказывается о таких людях, кому хочется, тот в них верит.
Но... Нежное мороженое... Горячий свежеиспеченный хлеб... Ароматнейшие марципаны... Бабушкины блинчики... Шашлычок в чудесной компании..
Зачем? Зачем лишать себя удовольствий? То, что мы едим лишнее, это зачастую, чтобы утешить себя, получить удовольствие, поддержать компанию, поддержать себя. И если просто запретить себе все это - получается просто наказание.. Как побить плачущего ребенка, чтобы он перестал плакать. Было плохо - сделаем еще хуже. Ага.
А ведь можно разобраться... Разобраться, что, как, зачем и почему мы едим...
Чтобы есть в свое удовольствие. И на свое здоровье!
Приглашаю Вас на групповые занятия, посвященные отношениям с едой)). Будем экспериментировать, пробовать, обсуждать, и может, даже и готовить))) Главная цель - получать удовольствие от еды! Но и побочных эффектов стоит ждать - нормальный аппетит, стройность, красивая кожа
Сама в предвкушении! Это будет очень вкусный эксперимент! Приходите! Самое время позаботиться о себе. И следующее лето встречать обновленной)
Занятия ведут Маша Ледовская Лакримоза и Наташа Удовенко.
Начало в сентябре, по субботам, в 16:00, ул. Тимошенко (р-н ст.м. "Кунцевщина"), продолжительность 2 часа. Курс рассчинан на 9 месяцев

 

[Юлллса]

понятненько, тема из бесплатной перетекла в платную

 

[Lacrimosa]

Юлллса, отнюдь)))
Но без обратной связи и онлайн вопросов, разбора полетов - жизни не будет, да. Формат единичных лекций мне нра, но долго без обратной связи - начинаю скучать)))

 

[Goldenflow]

Так была же связь
Все ждем продолжения

 

[miss_fluffy]

понятненько, тема из бесплатной перетекла в платную

так никто ж никого не заставляет)

 

[tivashka]

Тема только набирает обороты)))) ВОТ:

Стартуем в сентябре две группы по субботам!
№1
Существуют тыщи диет разных. Но суть всегда похожая - ограничить себя в чем-либо, запретить, прекратить... И мотив этих ограничений - цифра на весах и сантиметровой ленте... Грустно...
Мне лично совсем не по душе. Я сама имела раньше очень сложные отношения с едой. А диетами эти отношения еще больше ухудшались. Хорошо бы вообще перестать есть. Периодически в интернетах даже рассказывается о таких людях, кому хочется, тот в них верит.
Но... Нежное мороженое... Горячий свежеиспеченный хлеб... Ароматнейшие марципаны... Бабушкины блинчики... Шашлычок в чудесной компании..
Зачем? Зачем лишать себя удовольствий? То, что мы едим лишнее, это зачастую, чтобы утешить себя, получить удовольствие, поддержать компанию, поддержать себя. И если просто запретить себе все это - получается просто наказание.. Как побить плачущего ребенка, чтобы он перестал плакать. Было плохо - сделаем еще хуже. Ага.
А ведь можно разобраться... Разобраться, что, как, зачем и почему мы едим...
Чтобы есть в свое удовольствие. И на свое здоровье!
Приглашаю Вас на групповые занятия, посвященные отношениям с едой)). Будем экспериментировать, пробовать, обсуждать, и может, даже и готовить))) Главная цель - получать удовольствие от еды! Но и побочных эффектов стоит ждать - нормальный аппетит, стройность, красивая кожа
Сама в предвкушении! Это будет очень вкусный эксперимент! Приходите! Самое время позаботиться о себе. И следующее лето встречать обновленной)
Занятия ведут Маша Ледовская Лакримоза и Наташа Удовенко.
Начало в сентябре, по субботам, в 16:00, ул. Тимошенко (р-н ст.м. "Кунцевщина"), продолжительность 2 часа. Курс рассчинан на 9 месяцев

очень интересно!я бы с удовольствием походила,но муж по субботам работает ребза некуда деть не в этой жизни,наверное...

понятненько, тема из бесплатной перетекла в платную

ниче,на себя любимую не жалко...мужьям тоже,думаю,не жалко....любой мужчина хочет возле себя видеть привлекательную женщину(даже если самому до неё далеко)

Еще хотела сказать отдельное спасибо
Lacrimosa.Маша, спасибо Вам за книгу по мотивам которой создана эта темка! Прочитала-осталась довольна,написано очень доходчиво и понятно...получила много инфы для размышления и коррекции своих привычек....вообщем,благодарю!

 

[Litasan]

Юлллса, отнюдь)))
Но без обратной связи и онлайн вопросов, разбора полетов - жизни не будет, да. Формат единичных лекций мне нра, но долго без обратной связи - начинаю скучать)))

очень бы хотелось и он-лайн общение на эту тему. т.к. не у всех есть возможность посещать эти занятия.

я стала отслеживать чуства, эмоции, но что с этим делать не понимаю... и оттого еще хуже- хочется наестся еще больше .
до книги доберусь нескоро.

 

[miss_fluffy]

до книги доберусь нескоро.

а че до нее добираться то?? скачать 5 сек, читается 3 вечера. хочешь сможешь, как грицца.

 

[tivashka]

а че до нее добираться то?? скачать 5 сек, читается 3 вечера. хочешь сможешь, как грицца.

+1 только вот как роман на ночку её не почитаешь(для меня),потому как нужно читать вдумчиво и периодами размышлять и делать выводы....многим она может показаться до тошноты занудной...а мне в самый раз....я лУблю "в себе копаться"

очень бы хотелось и он-лайн общение на эту тему. т.к. не у всех есть возможность посещать эти занятия.

тоже плюсанусь! но,ещё,возможно,получится ходить...приеду-буду с мужем говорить на енту тему!


miss_fluffy,где записываться надо? к Марии в личку или нет?

 

[miss_fluffy]

к Марии в личку или нет?

так точно

только вот как роман на ночку её не почитаешь(для меня),потому как нужно читать вдумчиво и периодами размышлять и делать выводы...

совершенно точно

 

[miss_fluffy]

Хотелось бы темку поднять. Почему она сошла в небытие?? Кому интересно-давайте общаться. Маша, у меня вопрос к тебе: может ты все же сделаешь группу с этого года?? Я думаю, что многим было бы актуально. Или хотя бы тут общаться.

tivashka, ты эту книгу тогда прочла?? Я вот сейчас перечитываю и понимаю, что реально клад и большой.

Litasan, видела вас,вы такая стройняга, а помню вас полненькой. Книга помогла?? Расскажите свой опыт!!!!

 

[Лучезарная]

отелось бы темку поднять. Почему она сошла в небытие?? Кому интересно-давайте общаться. Маша, у меня вопрос к тебе: может ты все же сделаешь группу с этого года?? Я думаю, что многим было бы актуально. Или хотя бы тут общаться.

+1