Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Чем тренированнее спортсмен тем позже наступает этот момент. Вернее он наступает при максимальных, запредельных нагрузках. А у нас все же не те нагрузки, чтобы разрушались мышцы. Ну при адекватном поступлении белка с едой.
А у нас у кого-то была цель иметь фигуру бодибилдера?
У нас почти ни у кого нет такого объема мышечной массы, чтоб прям опасаться мифического сгорания мышц (чтобы они сгорали упахаться нужно). И, повторюсь, если бы это было так, то балетный мир вымер бы от мышечной дистрофии, так и не сформировавшись как вид деятельности.
Тем более, что многие из нас белка едят больше физиологической нормы.
ТРИНИТИ,за тренажерку не скажу, но в Раубичах после обеда до второй тренировки ни-ко-го - спят все: и спортсмены, и тренеры, и даже собаки с котами
.Не, я таки спать.
У тебя две крайности, балерина и бодибилдер
) Бикинистки никакой фармы не принимают для роста мышц, у них самые обычные мышцы, а чтобы им сдуться до состояния балерины многого не надо, ограничить питание, например. От пробежки 50 мин конечно балериной не станешь, изначально вообще речь шла о том, что что-нить надо съесть перед утренней пробежкой, чтобы в обморок не хряпнуться Очень спорное утверждение
Это когда они сдуваются до состояния балерины?
Перед соревнованиями, они сушатся
может и не совсем конечно до состояния хрупкой балерины, но видимо Bonica это имела ввиду.Они не сдуваются, потому что им это не надо, но если бы захотели, легко бы это сделали.
Слушайте, ну со мной в тренажёрку ходит девочка, которая на днях заняла второе место в РБ в категории фитнес бикини, Вера Поплавская, может Тасана знает, т.к. она тоже танцует. Ну обычная девчонка, нет там никакой горы мышц, объясните, зачем им какие-то препараты для их роста?
) Да у меня мышц не меньше, я даже протеин не пью ) уверена, что Светина соседка никакие стероиды себе не колет тоже, иначе она бы уже участвовала не в категории фитнес бикини, а в чём-нить потяжелее )Нет я не это имела ввиду, я говорила про то, что если эти бикинистки станут мало есть и много бегать, то станут по комплекции как балерины
Н фига себе балерины )))
Ну про мало есть никто не говорил. Восполнение белка в виде правильного завтрака после утреннего бега вполне себе нормальный вариант.Это если тебе не надо похудеть. Если надо похудеть то да, надо мало есть ))) (это я не про тебя, если что, это я про теорию) ))) Но белок все равно нужен в оговоренных объемах.Нет я не это имела ввиду, я говорила про то, что если эти бикинистки станут мало есть и много бегать, то станут по комплекции как балерины
Конечно если не добирать калорий, не дополучать необходимый белок то будешь становиться тоньше. Любой человек будет стройнеть если не есть и бегать. Он будет терять жир прежде всего.
А бикинистки не станут по комплекции как балерины если будут мало есть и много бегать. Они станут как бегуньи. Там все же разные комплекции.
Ну это при условии что они будут бегать вместо тренажерного зала.
Мне кажется, что в обморок может хлопнуться только тот, у кого по утрам низкий уровень (ниже нормы) сахара в крови. Всем остальным для похудения утром на голодный желудок заниматься идеально. Но тут уж каждый сам знает свои индивидуальные особенности и пики активности
Ой, не надооооо... я ж говорю - пообщалась недавно.
Я с этим и не спорю - сама ем.
Но... снова, в третий, кажется, раз - если человеку нормально бежать утром на голодный желудок, то ни фига хорошего у него не сгорит, тока плохое.
Я, к сожалению, не только не могу что-либо делать на совсем голодный желудок, но и бегать в принципе.
МирославнаЯ
New member
Понятно.
Спасибо за плодотворное обсуждение, интересно, т.к. я вообще из этой темы ничего не знаю.
В детстве я очень хотела танцевать, пришли на танцы, на меня посмотрели и сказали - идите в легкую атлетику
Пошла. Там меня протестировали на короткой дистанции, на длинной, на прыжках в длину, в высоту, на пресс, на подтягивание и на батуте и еще что то, и отправили - на длинные дистанции в марафон. А я так и мечтаю танцевать до сих пор, хотя в легкой атлетике мне было легко и интересно. С тех пор была уверена, что у каждого человека есть изначальные врожденные способности к определенному виду спортивной деятельности и очень важно определить их и развивать, тогда будет результат и удовольствие от самих занятий.Например, я знаю, что из меня не получилось бы балерины, хоть я тресни, и бодибилдера не будет никогда. Аэробика, марафон, йога, элементы тай-бо, плаванье - вот мои дисциплины.
Вся в мечтах
New member
Очередной раз понимаю какие мы разные))
Встала на пробежку сегодня в 6.20))) чуть одолела 5 км, вроде и скорость таже, как и всегда и все остальные показатели) а чуть ласты не склеила. Допускаю конечно, что было тяжело потому что перерыв с коленом был полторы недели и насморк после выходных покатушек, но все равно, бег по вечерам мне на много приятнее и легче.
Встала на пробежку сегодня в 6.20))) чуть одолела 5 км, вроде и скорость таже, как и всегда и все остальные показатели) а чуть ласты не склеила. Допускаю конечно, что было тяжело потому что перерыв с коленом был полторы недели и насморк после выходных покатушек, но все равно, бег по вечерам мне на много приятнее и легче.
а есть еще желание.
Вот вы танцевать хотели. А вас выперли что называется.
А жаль, ИМХО. Вы же не призы брать собирались, а именно получать удовольствие.
Мой ребенок имеет явный потенциал в волейболе. Но ему эта игра не нравится. А плавании, но не так, чтобы прямо удовольствие получать. А вот акробатика ему очень нравилась. Хотя ему туда дорога заказана, если за результатом
нет акробатов ростом 190 см)) Он уже, в 15, перерос всех именитых мастеров))Parole, большое спасибо за просвещение. Понятно, кратко. У меня кое-что в голове устаканилось наконец.
Bonica, а в моей тренажерке победительница бодифитнес
Бодифитнес отличается от фитнес бикини, там уже да, серьёзные мышцы, а фитнес бикини - это скорее конкурс красоты, там просто спортивные красивые девушки участвуют, вроде твоей соседки или той, про которую недавно на тутбае писали, я ссылку кидала.
Возможно ты спутала категорию и там не фитнес бикини, либо не совсем поняла о какой фарме идёт речь.
МирославнаЯ
New member
Я бегаю только во второй половине дня. Утром и вечером - зарядка, растяжка, прогулка.
Танцы ведь в коллективе, один плохой танцор может все испортить. Вот было бы весело, если весь коллектив танцует красиво, а я одна как слон с квадратными спортивными движениями, кривыми ногами и трохец косолапая
Зато в марафоне мне равных не было, как начну бежать в своем ритме, так и бегу до конца, еще и ускорюсь, когда другие уже сдохли Ученики должны превосходить своих учителей
только не в росте в данном случае
))ну всякие танцы есть
Хотя подозреваю, что в наше время сильно выбора не было. И мне всегда казалось, что у нас не хватает просто секций - чтобы не чемпионов и призеров тренировать, а просто для детской души..
круто