МирославнаЯ
New member
Были другие интересы.
Зевание и клонит в сон от недостатка кислорода в организме. Попробуйте заниматься на свежем воздухе и будете чувствовать бодрость.
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Потому что без кардио жир не уйдёт. Плюс они не бегают более 50 мин, на сушке в любом случае теряется часть мышечной массы, для того они и пьют всякие спорт добавки, вроде BCAA, чтобы мышцы меньше горели.
МирославнаЯ
New member
Сегодня были на БелАзе. Они оказывается и тренажеры производят
Убиццо... и до какой степени горит?
Откуда у них ваще жир с такими тренировками?
Я все никак не пойму - есть допустим, человек, у которого есть мышцы и жир, жира больше, чем надобно. Ну и вот побежал этот человек. В течение первых 50 минут у него сгорало что-то там (гликоген, жир и пр.), а на пятьдесят первой или там на шестидесятой начинают гореть мышцы, а жир гореть прекращает? С чего бы это? если он еще весь не сгорел?
С какими такими?
Так смотря сколько бегать, если как марафонцы, то как марафонец и станешь, ну и плюс смотря что есть.
Я не осилю всё написать, лучше почитай, если на самом деле интересно.
тремя силовыми + кардио+ питание.
Да я уж читала... приблизительно всё так, как Света представила про бег.
Тем более, что Пароль всё написала уже
miss_fluffy
разведываю
ощущения: адский ад, чем народ занимается))))
И почему с такими тренировками не должно быть жира? Они же не питаются так, чтобы жира не было, такое питание только перед соревнованиями и совсем не долго.
Это только ощущения
) Вот девочка из нашей тренажёрки, которая заняла второе место в фитнес бикини, обычная красивая спортивная девчонка, а не монстр качок на стероидах )https://www.youtube.com/watch?v=fHGN1WzyceQ
Конечно, когда они сильно высушиваются перед соревнованиями плюс намажутся гримом, то кажется, что все монстры прямо
Последнее редактирование:
Нет, возможно тупо душно в помещении и дело даже не в кондиционере - важно, чтобы была принудительная вентиляция, т.е. чтобы углекислоты не было слишком много.
Но вообще я периодически тоже спать хочу
Не, это только на фотках, в реале красота прям
miss_fluffy
разведываю
хахахха! Когда уже наконец Тео перестанут наставлять этот дурацкий чуб))) Он с ни выглядит как петух в курятнике))) жэээсть)) А девочка симпатичная.
Убийца ягодиц и бедер
Chadha, я когда прочла вас, подумала "хренасе, второй уровень для нее легче", думала вы про боди революшн. Я после первого занятия на втором уровне (при достаточно легком уже выполнении первого уровня) ползком до кровати и 40 минут просто пластом. Второй раз лучше, но вечером сильно заболело колено и все, неделю без тренировок. Сегодня осторожно пришлось вернуться к первому уровню
У меня на 15ой минуте 2ого уровня те же, мысли, что и в цитате, были
100%правда
У меня на 15ой минуте 2ого уровня те же, мысли, что и в цитате, были
Ну что, хвастаюсь? Сегодня утром была 60,1! Осталось -2кг до идеального веса. Никакой фармы или спорт добавок в виде протеинов/карнитинов. Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа ( на кардио пока нету времени, но планирую всё же добавить). А ещё мне через 2 недели можно будет снять чулки, не могу дождаться!
Сегодня утром была 60,1! Осталось -2кг до идеального веса. Никакой фармы или спорт добавок в виде протеинов/карнитинов. Тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа ( на кардио пока нету времени, но планирую всё же добавить). А ещё мне через 2 недели можно будет снять чулки, не могу дождаться!
Последнее редактирование:
Ну я можно сказать и забиваю...по выходным
)) А если совсем забить, то результата уже не будет.