Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Выложу свои фотки из раздевалки сегодняшние не на долго, а то я там без одежды, но похвастаться охота 
)) Извиняюсь, правда, за задний фон, для себя фоткалась )) Вешу сейчас где-то 62,2-62,5 кг. От мужа каждый день комплименты...приятно ) К лету всё же хочу ещё килограмма 3 скинуть.
)) Извиняюсь, правда, за задний фон, для себя фоткалась )) Вешу сейчас где-то 62,2-62,5 кг. От мужа каждый день комплименты...приятно ) К лету всё же хочу ещё килограмма 3 скинуть.
Последнее редактирование:
В смысле открываются и резко закрываются? Sissone ferme называется, если я правильно поняла, но я как-то не рекомендовала бы людям без подготовки делать якобы балетные прыжки, потому что так и до травмы очень близко. В принципе у балетных нет проблем с внутренней поверхностью бедра как раз потому, что все основано на плие в выворотном состоянии, грубо говоря, за урок каждый день делается около 200-300 (а иногда и больше) приседаний с разной скоростью.
А, нет, это другой прыжок, когда в воздухе ноги как будто ударяются? Это да, голубец, это из народного танца.
Потому что голубец делается в невыворотном положении именно верхней ногой и там действительно работает внешняя поверхность.
Bonica,красава
Признаюсь честно, напрягла для фотки
) В расслабленном состоянии несколько иначе выглядит Bonica, ничего лишнего! У тебя масса твоя в верхней части . в силушке богатырской
Как её в нижнюю загнать то?
) я лучше попу хочу, но не получается, а руки просто ни с чего растут.
miss_fluffy
разведываю
Bonica, стройняга!
Bonica, вот уж не знаю
Вроде делаю, у меня получается ноги каждую тренировку, а верх по дням разделён спина плюс плечи, грудь плюс бицепс/трицепс. Это скорее особенности фигуры такие, хотя я надежду не теряю
)
+ 1000, плие куда эффективнее будет.
Тот же гран батман в сторону (только выворотно + можно его делать с плие на опорной), если делать гран батман пуэнтэ, то есть на закрывать в позицию, а сразу из тандю вверх бросать, то ваще, ну и его можно делать со стопой уюгом.
всем приветик, а у нас в доме муж столько вкусностей ест - покупает и намекает - мол это ему, он худой и ни от чего не толстеет. Я сегодня не удержалась и налегла на углеводы (неправильные), фу такой быть((
и это после очередного отвеса сегодняшнего утром, чувствую, что три дня придется восстанавливаться
и взвешиваться три дня не буду
и это после очередного отвеса сегодняшнего утром, чувствую, что три дня придется восстанавливаться
и взвешиваться три дня не буду
