Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2

[Bonica]

А я очень люблю соревнования, адреналин такой С удовольствием бы поучаствовала.
Я сегодня сделала операцию на венах, не знаю как я теперь без спорта буду (( Месяц точно нагрузок нельзя.

 

[Parole]

Bonica, держись. Главное чтобы результат был!
Плечевой, по-идее можно тихонько подкачивать. Но у тебя с ним и так проблем нет ))))

 

[Chadha]

а я сдалась.... аппатия у меня вообще, накрыло... весны нет... солнышка нет.... опять заболела, правда быстро вылечилась... но утром разбита в дребезги((((
Жду весны, тепла и солнышка.... Два дня Джиллиан пропустила, хотя делаю уже легко, и всё. И ушло 2 см в бедрах

 

[Mahima]

Chadha, но-но-но!!! надо собраться. Чтобы потом праздновать победу над апатией, ленью и немощью - мне очень понравились эти слова Авроры

 

[Вся в мечтах]

У меня вот спортивных амбиций совсем нет.

а у меня может 10-ое дыхание открыться, если есть соревновательный момент))

адреналин такой

вот и у меня зашкаливает)

Месяц точно нагрузок нельзя.

месяц пролетит не заметно, а пока читай, вяжи, готовь, гуляй ....

Chadha, у меня такое было, правда я себя оправдывала что КД, зато сейчас как солнце, так аж бегом на треньку)

 

[Tanyaa]

И я вчера позанималась с Джиллиан, начала с самой простой тренировки, для меня было достаточно легко, кроме прыжков с гантелями (у меня по 2 кг каждая). Девы вы с каким весом делаете?

 

[Mahima]

Девы вы с каким весом делаете?

если одни гантели, то 2.
Если три вида, то 1,2,3.

 

[Vera]

У меня 3 кг, но прыжков с гантелями пока нет в первых двух неделях боди революшн)

 

[Tanyaa]

Я имела в виду приседания , а потом вытягивания рук с гантелями, мне было капец как тяжко, полностью так и не осилила именно это упражнение, видимо руки у меня совсем слабые

 

[Вжик.]

я вот эспандер не нашла ни у кого, а покупать накладно(((

Я имела в виду приседания , а потом вытягивания рук с гантелями

я это и с 1 кг гантелями чуть делала)

 

[Mahima]

я вот эспандер не нашла ни у кого, а покупать накладно(((

я эти упражнения делаю с гантелями.

 

[Tanyaa]

Катерина, Вы уже на втором уровне? Намного он сложнее первого?и по времени сколько?

 

[Mahima]

и по времени сколько?

по времени столько же. Хорошо так сложнее. У нее каждый уровень всегда сложнее.

 

[Вжик.]

я эти упражнения делаю с гантелями.

я тоже, но с эспандером мне кажется поэффективнее было бы)
Дочь обещала у парней знакомых поспрашивать для мамы эспандер:rofl::rofl:

 

[verooka]

Glowworm, КРАСИВЫЕ ВЫ С МАЛЫШОМ )))

Bonica, быстрейшего выздоровления и возвращения в строй!

Кто-то писал, что овсянку цельнозерновую ищет - есть в Полесье в Серебрянке, по полкило.

 

[Mahima]

Дочь обещала у парней знакомых поспрашивать для мамы эспандер

о как!)) молодец дочь

 

[Вжик.]

о как!)) молодец дочь

она еще и за компанию иногда прыгает со мной под Джиллиан)

 

[nataffka]

девочки, про какую Джилиан речь? как правильно программа называется, чтобы скачать?

 

[Вжик.]

nataffka, http://goodlooker.ru/trenirovki-jillian-michaels.html выбирай)

 

[Mahima]

она еще и за компанию иногда прыгает со мной под Джиллиан)

у меня сын посмеивался - дескать, детские упражнения он Инсанити иногда делает, так что ему с Джиллиан просто заниматься. А вот наш папа трещит по швам)) но у него регулярность страдает))