Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Bonica, если еще не нашла шорты, в формеле есть черные http://markformelle.by/catalog/Jenschinam/MF-sport/Bruyki/Bridji--schorti/332224?resize=768
Спорт топы у них от китайских не шибко отличаются, только цена почти в два раза выше и выбора цвета нет, не понравились совсем.а вот шортики есть ничего такие и легги и бриджи. Вернусь еще за ними, как мои нынешние сотрутся.
Я сегодня тоже нагуляла 10 000 шагов с трехлеткой своей, она тоже пешком. Не знаю, сколько это в км, но для нас огромное количество шагов.
Спорт топы у них от китайских не шибко отличаются, только цена почти в два раза выше и выбора цвета нет, не понравились совсем.а вот шортики есть ничего такие и легги и бриджи. Вернусь еще за ними, как мои нынешние сотрутся.
Я сегодня тоже нагуляла 10 000 шагов с трехлеткой своей, она тоже пешком. Не знаю, сколько это в км, но для нас огромное количество шагов.
Мне бы хоть 1км осилить
) Хотя может после беговой дорожки больше смогу...надеюсь У меня сегодня мега событие, старший сын научился на велике кататься наконец-то!
) А ещё я свой забрала из мастерской, сделали полное ТО, и теперь он едет, а просто плывёт, не удержалась и покаталась сегодня немножко в медленном темпе, какой кайф!Сегодня как раз купила асиксы чёрные
Правда не скажу, что они мне сильно нравятся.
miss_fluffy
разведываю
Bonica, хорошее у тебя мега событие!! А я сегодня хорошо так загрузилась, я вам скажу)) Завтра разгрузка и поехали дальше лишнее сбрасывать))
Около 7 км
у меня вот такое молочко, пока отлично, хотя у меня на хлорку аллергия https://www.wildberries.by/catalog/2026262/detail.aspx
ну и пить-пить-пить
я тоже на выхах нагрешила блинами с поджаркой, итого +800г, видимо с 53 в начале на весах пока можно распрощаться
Я на 7. Бегу 40 минут. Обычно 8-9км
Но мне худеть ногам не надо, они итак худющие. А вот мышцы подкачать хочу. И не понимаю, что не так
. Почему они не болят после???
Марфа Васильевна
зимофобка-летофилка
у меня велик Schwinn. только не знаю название модели. розовый
красивый - глаз не оторвать. сидений широченное. сидишь пряменько, едешь быстренько Я про велики особо не подскажу, мы у себя выбирали по фирме. Муж брал с рамой прямой, я себе трапецией ( выбирала между трапецией и дамским). Сидения ж можно поменять если что. Ну и первое время я бы рекомендовала велоодежду с " памперсом" ( есть и трусы ( но в них памперс тонкий), шорты, капри, штаны. На такую погоду как сейчас, мы ездим в велоперчатках
Про передачи, если велик городской, то есть 2 варианта-3 или 7 скоростей. По опыту, если ездить просто в свое удовольствие, то хватит и 3. Мы покупали с 7. Я в основном пользуюсь до 5;6 редко. Муж на велике ездит на работу, 7 пользуется , но оочень редко. Горные велики в основном с 21/24 скоростями ( был такой у сына, ... Гор у нас нет, поменяли на тоже с 7 скоростями, но ему точно надо было на 3 остановиться и сэкономить 100?)
Про передачи, если велик городской, то есть 2 варианта-3 или 7 скоростей. По опыту, если ездить просто в свое удовольствие, то хватит и 3. Мы покупали с 7. Я в основном пользуюсь до 5;6 редко. Муж на велике ездит на работу, 7 пользуется , но оочень редко. Горные велики в основном с 21/24 скоростями ( был такой у сына, ... Гор у нас нет, поменяли на тоже с 7 скоростями, но ему точно надо было на 3 остановиться и сэкономить 100?)
Они не болят у меня тоже после. Это не мышечная боль. Это именно они становятся как каменные и чувство распирания. Потом проходит и все.
Возможно с питанием можно поиграть, белок и углеводы. Там есть особенности в питании при наращивании мышц. Помню что после тренировки сразу выпивать белок надо. Но думаю что есть еще ньюансы. Умные девочки точнее подскажут может.
Я то как раз наращивать не планирую и так немаленькое. Мне бы от прослойки жира на них избавиться. Но видимо, как всегда, худею с верху. И бедра будут последними.
Ах, какой животик!!!!
ТЫ питаешься? )))) Скажи, пожалуйста, а молока полностью хватает на таком снижении веса? Для меня это прямо открытие на открытии
Тасана,ну вот я 10 лет назад думала что может не хватать. У меня почему то молока во второй раз было на порядок меньше чем в первый. И вообще тогда где то писали что чуть ли не невкусное оно будет после тренировок и типа продукты распада и в молоко будут попадать.
Не скажу где читала, но меня тогда такой вариант устроил, как отмазка чтобы не заниматься ))))) Кто не хочет - тот ищет причину )))
Не скажу где читала, но меня тогда такой вариант устроил, как отмазка чтобы не заниматься ))))) Кто не хочет - тот ищет причину )))
Девочки. Я не верю в мифы про "нехватку молока". Вообще. Это в голове его не хватает, а не в груди.
Распирание груди с гиперлактацией это не значит, что только тогда молока хватает. Молоко во время кормления активно производится.
Я вот не нарадуюсь, что в этот раз у меня грудь не расперло.
Распирание груди с гиперлактацией это не значит, что только тогда молока хватает. Молоко во время кормления активно производится.
Я вот не нарадуюсь, что в этот раз у меня грудь не расперло.
+100000000000
У меня вот расперло, потом все собралось ,я уже наверное месяц не кормлю,а оно все равно есть )