Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Ооооо, мозоли? там? О май гот ..
читала в веловетках, что иэто так они называют
))Ну не знаю. У нее этот комплекс уж шире не куда, как по мне ))) Каждый день не делаю его, раза 3 в неделю получается. Чередую с другими, причем разное стараюсь.
это жирные места в основном, сгоняются на кухне)
я занимаюсь боди революшн воркаут1, 2, кардио с минной оптимайзер (у джиллиан мне кардио не оч нравится, слабовата), и 6 кубиков пресса (мне эта программа нравится плюс у меня это слабое место) и так 4 программы по кругу, пока всё устраивает, ничего менять не буду.
Я когда училась ездить на лошади, правильной, спортивной, то у меня вся внутренняя поверхность бедра была в одном сплошном синяке.
Надеюсь что веломозоли это не настолько "мазо" )))
Но вот кстати я на велик так и не смогла сесть, уже писала выше, именно из-за того что мне там очень больно.
Видимо надо все таки на велике не сидеть полностью на этом сиденье а немного на ногах себя поддерживать. Но это же надо уже иметь ноги с мышцами чтобы себя в движении еще и приподнимать. Или именно сидят девушки на велосипедах на сидении? Есть какая то техника?
Больновато на велике ездить? На небольшие расстояния - удивлена, у меня никогда такого не было... Интересно, почему больновато?
Про лошадь - подпишусь, с великом бог меня от синяков и мозолей миловал))))
Угу.
Ну... там же кости близко совсем (я думала, что у всех так), ну и мне даже на городском, на котором посадка другая тоже больно - там же тоже кости.
У меня городской, езжу регулярно - ничего и никогда не болело. Думала, что и не болит ни у кого (я не про профессионалов). Видать, у меня жировая прослойка надежная там))))
Если на велике сидеть строго вертикально, то просто попой ты проедешь по всем выбоинам и камешкам. Это такие городские велы с низкой рамой, белыми покрышками и корзиночкой вререди. На спорт.сидишь, подавшись вперёд, вес не так сильно давит. И попу надо поднимать, если яма-бордюр-просто крупная неровность. Седло тоже надо подбирать, потому что кости таза у всех расставлены на разную ширину.
А так место привыкает, ему просто надо время и регулярность
А так место привыкает, ему просто надо время и регулярность
А когда вы ездите, у вас попа, пардон, ерзает, хоть немного?
Когда крутите педали - нога полностью выпрямляется?
У меня два вела, оба городские, оба с разной посадкой - и что-то попа моя не жаловалась)))))
Когда крутите педали - нога полностью выпрямляется?
Ааа... речь идет не о езде по велодорожкам?
У меня два вела, оба городские, оба с разной посадкой - и что-то попа моя не жаловалась)))))
Неждана, ну такие велы- самое то для хорошей комфортной езды по велодорожкам. У нас в Минске она одна, и на ней куча неадекватов и мам с колясками "ачтотакова". Я люблю скорость и разные нагрузки, по этой дорожке не катаюсь, чаще по пересечёнке вокруг Минского моря. Поэтому комфорт пятой точки мне важен
Это понятно, что если ерзает, то слишком высоко. Бывает, что ноги полностью выпрямляются, а попа не ерзает.
Вот что интересно - в Голландии, по моим наблюдениям, мало кто ездит с полным выпрямлением ноги, и я так же. Хотя подбирается велик именно на полное выпрямление. Но я начинала тут ездить с 8-9 месячным ребенком на руле, боялась сидеть высоко и, видно, так и привыкла ездить.
не, ну почему не жрать) просто пересмотреть питание, убрать мучное-сладкое, кашу в первой половине дня, днём-вечером овощи плюс мясо-кура-рыба, на перекусы несладкий творог, йогурт, фрукты, орехи. и пить воды побольше.
обычно 5 раз в неделю плюс 1 бассейн.
Tanya_tr, про каши - смотря как вы их готовите и на чём разогреваете. Я крупы сейчас ем или вообще без масла, или на растит. масле - оливковом, ореховом. Соевый соус добавляю, Глоуворм бальзамический уксус, можно найти 'свой' вкус и без сливочного масла. 'Кашу маслом не испортишь' - это не для пп
Грибы сами по себе норм, но они вызывают повышенное газообразование и брожение в кишечнике, лучше не злоупотреблять.
Неждана, у меня не ерзает, нога выпрямляется. Я вчера хотела велосезон с мелкой открыть, собрала велоприцеп, а у меня, бл..., крепление на велике не подходит
Неждана, а вот с сиденьем для бейбов, которое на сам вел крепится - если ты вдруг падаешь, то и дитё ж падает? Я вот этого боюсь
Грибы сами по себе норм, но они вызывают повышенное газообразование и брожение в кишечнике, лучше не злоупотреблять.
Неждана, у меня не ерзает, нога выпрямляется. Я вчера хотела велосезон с мелкой открыть, собрала велоприцеп, а у меня, бл..., крепление на велике не подходит
Неждана, а вот с сиденьем для бейбов, которое на сам вел крепится - если ты вдруг падаешь, то и дитё ж падает? Я вот этого боюсь
12-14 мая 2016 года в Минске пройдет Международная специализированная выставка ”Мир спорта и здоровья“ .
Белорусские и зарубежные компании представят товары, оборудование и услуги для спорта, фитнеса, туризма и активного отдыха, технику и инвентарь для игровых и экстремальных видов спорта, реабилитационное оборудование, фармацевтические препараты, товары для поддержания здоровья, молодости и красоты.
Белорусские и зарубежные компании представят товары, оборудование и услуги для спорта, фитнеса, туризма и активного отдыха, технику и инвентарь для игровых и экстремальных видов спорта, реабилитационное оборудование, фармацевтические препараты, товары для поддержания здоровья, молодости и красоты.