miss_fluffy
разведываю
меня смущает и это. Вообще планирую употреблять его как можно меньше, животного в смысле. И хочу перейти на морепродукты
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Morgenstern
Well-known member
не знаю, поэтому спрашиваю. Фото из группы о фитнесе, типа красивый животик
ну не красивый же из-за этой полосы
Почему? Что в нем плохого? Он же нужен организму
Сегодня жутко захотелось морской капусты. Купила упаковку в магазине, сейчас думаю, чего ж в нее добавить (просто так она для меня слишком резкая). Раньше добавляла вареные яйца, крабовые палочки и майонез. Посоветуйте, что вместо палочек можно добавить? Что-то ничего в голову не приходит (морепродукты не люблю, если что).
Всем спасибо за дискуссию про энимал флекс, особенно тринити, было познавательно. Все еще думаю, в моем случае это однозначно нужно, наверное курсом раз в год. Но меня наверное пока не прижмет совсем, не прислушаюсь, хотя он мне еще ничего плохого не насоветовал и рано или поздно (чаще поздно))) я таки начинаю делать,что говорит.
Я после 40 планирую от мяса отказацца
Живот хоть и видно, что труда много вложено, но эта складка все портит
verooka, я со свеклой и яйцом ем
Я после 40 планирую от мяса отказацца
Живот хоть и видно, что труда много вложено, но эта складка все портит
verooka, я со свеклой и яйцом ем
Девочки, кто бегает, Света, посоветуйте, пожалуйста, программу на телефон Андроид для отслеживания бега. Второй вечер мучаюсь. Все что смогла закачать все требует ввода электронной почты, пароля от нее и все равно не пускает дальше.
Задралась уже бороться. При этом уже слетел весь плеймаркет. Я в расстройстве
Почему?
Задралась уже бороться. При этом уже слетел весь плеймаркет. Я в расстройстве
Почему?
Последнее редактирование:
miss_fluffy
разведываю
Девочки, выношу на обсуждение свой сегодняшний рацион. Завтрак: 150-170 гр овсянки на воде + половина банана + чай черный с лимоном, обед: фасоль + куриное филе - 170 гр + стакан 180 гр апельсинового сока. далее перекус: маленькая горстка семечек несоленых, 1 хлебец с намазкой филадельфия, ужин: творожная запеканка ( творог, немного ванилина, овсяная мука и яйцо) + травяной чай. Подскажите мне - сколько тут калорий? Мне нужно что то добавлять - убирать? К примеру еда вчера: завтрак: мюсли (без сахара) на воде + какао с молоком. обед : гречка с котлетами - 200 гр, ужин: творог 150 гр + чай с лимоном
))
ну я много читала про мясо)) и как оно влияет на организм и психику человека)) перессказывать тут не стану) если интересно, про загуглите - мясо - польза и вред) У меня просто сложилось свое мнение про мясо) вот и все) я и сейчас стараюсь кушать больше рыбы с овощами. я ее очень люблю.
свой человек
))Parole, чувствую потребность, так сказать)
miss_fluffy, мне сказать или помолчать?)))) ок, я б перетасовала
Чай нафиг, сок вместо него
Запеканку если только на завтрак, точно не на ужин
Семечки заменить арахисом или тыквенными
На обед салат добавить, хлебец нафиг
Надо чета на ужин придумать, ты как на твороге до утра нормально доживаешь? Фрукты хде? Овощей добавила б, сыра может какого, омлетик (упс, меня понесло в протеины))))
С филой делаю бутер огурец мажу филой и тооооненько семгу сверху.оч вкусно
Щиколотки потянуты...на коленках отжимацца можно и пресс качать)
miss_fluffy, мне сказать или помолчать?)))) ок, я б перетасовала
Чай нафиг, сок вместо него
Запеканку если только на завтрак, точно не на ужин
Семечки заменить арахисом или тыквенными
На обед салат добавить, хлебец нафиг
Надо чета на ужин придумать, ты как на твороге до утра нормально доживаешь? Фрукты хде? Овощей добавила б, сыра может какого, омлетик (упс, меня понесло в протеины))))
С филой делаю бутер огурец мажу филой и тооооненько семгу сверху.оч вкусно
Щиколотки потянуты...на коленках отжимацца можно и пресс качать)
Последнее редактирование:
miss_fluffy
разведываю
конечно скажи!!!! Только учитывай, что сейчас я не занимаюсь спортом (потянуты 2 щиколотки) и веду крайне сидячий образ жизни))))))))))
miss_fluffy
разведываю
соевый белок?? Низашто))) СОЯ - первый продукт генной модификации) Оно мне нинада)) тебе сложно меня понять, но я уже давно взвесила все за и против)) в теме короче)
)) ну вот права же)) да нормально. в том то и дело
так я ж не все дни описала. С утра банан был. Так яблоко - груша в день.
а как же усвоение творога во второй половине дня? И вот да, какие ужины делать то? Всегда затык с этим..
ем все это. обычно омлет на завтрак со шпинатом и помидоркой. В выхи балую себя яичницей глазуньей + бекон. Сыр ем как отдельный перекус с кофе с молоком.
какой? с утра получается ты за стакан сока? так?
Чем чай не угодил? Тем более травяной.
Я люблю творог на ужин, что плохого? Белок во второй половине дня
Мясо на ужин как-то не очень.Я что-то не поняла, почему нельзя творог вечером? Я тоже как-то читала, что это лучший ужин.
Угу, тоже не поняла.
Нет, просто такой живот, если бы не эта полоса, то действительно красивый живот, ну и с полосой... ну если диастаз, то что ж сделать.
miss_fluffy
разведываю
У меня ужины такие: омлет с помидорами или огурцами, котлеты с гречкой, рыба с тушеными овощами, рыба со свежим салатом, творог, запеканка. Кто-нибудь может мне подсказать еще варианты ужинов?
я потом очень плохо сплю после мяса на ужин. Мне нужен легкий ужин.
miss_fluffy
разведываю
о это не мой вариант, Lenus,
Гречку на ужин всё же не надо.
ИМХО этого многовато для одного приёма пищи, даже с учётом того, что это завтрак.
В остальном вроде нормально.
ну это был как пример. Ну молочный белок, как он там называется. Я про дополнительный прием имела ввиду
Чай считаю бесполезным и травяной тоже. Не вредно, просто бесполезно. Как и кофе, но я ж его пью. Но лучше не надо, да) какао ок, если опять же без сахара.Сок бы перекинула наверх вместо чая.
Творог вечером пожалуйста, творог с присадками в виде запеканки или с фруктом вечером нет. Так же как и гречка, ешь вечером котлету с салатом. Вообще овощей побольше. Как по мне, так углеводов многовато для сброса. По этому кашу и сок наверх перекинула б.
Я ж не говорю, что то что есть плохо, говорю, как я б сделала, но не утверждаю, что именно так надо) всем пис.
Творог вечером пожалуйста, творог с присадками в виде запеканки или с фруктом вечером нет. Так же как и гречка, ешь вечером котлету с салатом. Вообще овощей побольше. Как по мне, так углеводов многовато для сброса. По этому кашу и сок наверх перекинула б.
Я ж не говорю, что то что есть плохо, говорю, как я б сделала, но не утверждаю, что именно так надо) всем пис.