Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-2

[Asya]

хондропротекторы в голом виде не встраиваются в обмен веществ, отсюда столько пилюлек.
движение не всегда защитит от остехондроза, если в организме есть нарушения обмена в суставных и костных клетках.
это как нарушение липидного обмена, когда плохие холестерины шкалят, не означает, что человек ест жир ложками. вот как-то так.
совсем недавно разбиралась с вопросом, ибо семейное, к сожалению, у нас с суставами (

а про гиалуронку уже на всех углах кричат, что молекулы не того размера, чтобы проникать через кожу, так что крема с ней якобы фейк.
так же не спора для, чисто делюсь.

а ну и не стоит забывать о том, что от дозировки в таблетке усвоится хорошо, если 50 процентов. в комплексах большинство доз составляют до 20 -30 % витамина или минерала от суточной нормы.

про белок. белок из морепродуктов по структуре скорее животный, при отказе от мяса медицина советует остро помнить о дефиците витамина б12. сама о мясе думаю, рыбная я )

 

[Parole]

а про гиалуронку уже на всех углах кричат, что молекулы не того размера, чтобы проникать через кожу, так что крема с ней якобы фейк.
так же не спора для, чисто делюсь.

Ну так эти же таблетки не втирать надо )))

 

[Asya]

Света, твои результаты тоже отличная мотивашка, супер! когда смотрю твои отчеты, точно верю, что возможно всё!) но про изнутри-мотивашку согласна на 100 %.

я знаю, но кто-то выше написал, что боится ее внутрь, я к тому, что снаружи она, походу, точно не дойдет.

последнее сверху для Parole

 

[Parole]

Чай считаю бесполезным и травяной тоже.

Зеленый вроде как для худеющих очень хорош, считается. Правда по радио слушала про усиление метаболизма, так его на ночь очень рекомендовали

Asya, снаружи да. Изнутри не знаю. Но я вот сейчас выпиваю примерно 2 литра чистой воды в сутки (уже приучила себя) И мне важно чтобы выходила вода потом. Т.е. чтобы не было каких либо факторов ее задерживающих в организме.

 

[Asya]

я не брала ее, если честно, хоть не дочиталась еще до того, что она там с водой творит. сама бы с опаской отнеслась к тому, что задерживает воду, да. это вредно.

 

[Тасана]

Parole,это ты беспокоишься, что гиалуронка в таблетках задержит воду в организме? Не беспокойся, принимать гиалуронку перорально абсолютно бесполезно (по крайней мере для кожи), ибо она в желудке кислотой нейтрализуется.

 

[MaryD]

Про белки очень интерсная эта книга https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Китайское_исследование

Автора критикуют за однобокость подачи данных, но после нее очень хочется если не полностью отказаться от животного белка, то существенно снизить его долю)

 

[Mahima]

Не беспокойся, принимать гиалуронку перорально абсолютно бесполезно (по крайней мере для кожи), ибо она в желудке кислотой нейтрализуется.

вот так вот...)) просто наповал))

если в организме есть нарушения обмена в суставных и костных клетках.

а откуда они берутся? Какие у них причины могут быть?

А для профилактики остеопороза и после 40 движение с силовыми нагрузками

елки, а я же об остеопорозе хотела написать)) невнимательная я.

Производитель использует большие дозы витаминов группы B.

их практически во всех таблах намного больше нормы. Потому что усваивается только некоторый процент.
Зачем они выделяют в отдельную таблетку - не знаю. Вероятно, есть в этом смысл. В любом случае количество таблеток тут не говорит об ужасной фарм.нагрузке, ИМХО

Не, ну рекомендация употреблять как можно больше белка не смущает

после 40 как раз рекомендуют как можно меньше белка)))

 

[Parole]

Тасана,а нафига она в составе? Я так понимаю предполагается для суставов чтобы жидкости было больше в них. Иначе что она делает в Энимал Флексе?

 

[Mahima]

Parole, она не только воду задерживает. Но для суставов, насколько я знаю, эффективны инъекции, а не таблетки.

 

[Glowworm]

Всем плодотворного дня!

 

[Bonica]

Glowworm, как тебе перчи? Удобные?
Я вышла на работу и сегодня иду в тренажёрку! Соскучилась, уже не могу просто. Гантели понятное дело поднимать пока не буду, но у нас там петли TRX висят, может на них чего-нить поделаю для рук и пресс покачаю.

 

[Glowworm]

Bonica, мне нравятся они. Не представляю как ты без перчаток занимаешься.

 

[Parole]

Glowworm, Света, какая же ты молодец! Обязательно продолжай выкладывать фотки свои с треньки. Это очень помогает и стимулирует, меня во всяком случае.
Я сегодня почти побежала утром. Но не смогла найти беговые кроссовки. ((( Поэтому днем пойду на эллипс.
Эх и вот все таки никак не могу я решиться побежать у всех на глазах. Ну, ищу повод отложить. Но я с этим справлюсь, конечно )))

 

[Bonica]

Эх и вот все таки никак не могу я решиться побежать у всех на глазах. Ну, ищу повод отложить. Но я с этим справлюсь, конечно )))

Я тоже стесняюсь на людях бегать ) Только если на стадионе, там много бегунов разного уровня и никто друг на друга не смотрит, а вот если просто прохожие, то мне не комфортно.

Не представляю как ты без перчаток занимаешься.

Привыкла уже, но иногда всё же хочется.

 

[Samum]

Утренний йога спам) https://youtu.be/ODxyiTBzMIM чуть люстру не снесла)

Бегать они стесняюцца))) ганарыцца надо! Кросовочки красивые, штаны в облипочку и вперед к новому телу!

 

[Glowworm]

Я ваще не понимаю как можно стесняться бега )) вот не понимаю я в чем тут смущение. Объясните мне.

А я себе подарочек на др заказала, завтра привезут. Лонгслив найк и безрукавку с капюшоном пума. Буду бегать красивая по лесам ))

 

[Lusik]

А я себе подарочек на др заказала, завтра привезут. Лонгслив найк и безрукавку с капюшоном пума. Буду бегать красивая по лесам

выкладывайте с отзывом что заказываете , мне сегодня тоже для бега легги найковские должны привезти ,пуму я так и не словила(((

 

[Lenushka]

Glowworm, а что за майка фиолетовая на фотке? Тоже хочу себе такую

 

[Вся в мечтах]

Буду бегать красивая по лесам

Это классно!!! Я очень люблю красивую одежду для спорта, всегда подбираю даже по цветам. Мне это доставляет огромное удовольствие!)))
Сегодня после вечернего забега спала до 10 утра))) вот он спорт животворящий)))