Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-3

[Samum]

Dibrova, сердце в горле только на кроссфите. На петлях офигенная нагрузка на мышцы-стабилизаторы, на ССС сильной нагрузки нет.


а по хорошему продвинутому степу у вас нет хорошего тренера в Чижовке?

вот со стабилизаторы это не проблема, петли это лайтовый вариант гамака, я даже не знаю, чем меня на них можно удивить, но попробовать интересно

неа, кроссфит или зал онли

 

[Иринка-Калинка]

А какой вы программой пользуетесь для велосипеда?

у меня Endomondo и RoadBike. Пока в основном Endomondo пользуюсь.

вот со стабилизаторы это не проблема, петли это лайтовый вариант гамака

Ну, этого я не знаю, гамак даже в глаза ни разу не видела)))

Вот нашла в интернете:
Средний велосипедист на современном горном велосипеде без чрезмерных усилий может держать среднюю скорость 18-20 км/ч по шоссе, проезжая 10 км за 30 минут. Такой же велосипедист на шоссейном велосипеде может передвигаться со средней скоростью 20-25 км/ч по прямой асфальтированной дороге, проезжая 10 км за 25 минут. Пол ездока не имеет решающего значения, на таких скоростях. Средним велосипедистом считается человек, который катается примерно 20-50 часов в месяц или 1-2 часа в день.
Источник: http://velofans.ru/raznoe/skorosti-dvizheniya-razlichnyh-velosipedah-raznyh-usloviyah

 

[Вся в мечтах]

Вот нашла в интернете:

какие то не правильные велосипедисты)))
у меня в субботу в боевом режиме, на МТБ (шоссейник сейчас выбираю) была средняя 33, обычно в тренировочном 27-30.
Без контактных педалей конечно тяжелее ехать, ну и шоссейник конечно тема!

А еще хотела написать про кроссовки беговые, никогда не думала, что они могут играть такую роль. Долго выбирала, сначала были Найки, не сели по ноге, на забеге сильно нажали на пальцы, сейчас купила беговые Нью Беланс, круть конечно, средняя скорость выросла до 10,5-11 км/ч, бежать легко, колени не болят. Но и сейчас уделяю много времени технике естественного бега, с носка, а не с пятки. Воть))))

 

[Тасана]

стесняюсь спросить, в каком возрасте мамой стала, кажецца очень рано

В 24,5

 

[Вся в мечтах]

В 24,5

красотка!!!!!

 

[Иринка-Калинка]

какие то не правильные велосипедисты)))

Так это же средненькие велосипедисты, не спортсмены. Там дальше и про серьезных написано, но поскольку среди нас только Вы такая и Вы сами всё знаете, я уже не стала такое копировать)))

у меня в субботу в боевом режиме, на МТБ (шоссейник сейчас выбираю) была средняя 33, обычно в тренировочном 27-30.

А вы где катаете? Тут же дело ещё и трассе. Если встать на магистрали типа М1 и чесать без остановок и бордюров, то ещё не известно, какую скорость может развить средний велосипедист. На ВД много виляний, я пока боюсь на большой скорости по серпантину ездить.

 

[Vera]

По м1 я как средний велосипедист среднюю скорость около 20 км/ч держу в контактах. Но нужно учитывать, что велодорожка с большего плоская, нет там затяжных спусков и подъёмов.

 

[Иринка-Калинка]

велодорожка с большего плоская, нет там затяжных спусков и подъёмов.

Это да! В общем, нет идеальных условий, везде будут какие-то заморочки.

 

[Вся в мечтах]

Иринка-Калинка, так написано же

Такой же велосипедист на шоссейном велосипеде может передвигаться со средней скоростью 20-25 км/ч по прямой асфальтированной дороге, проезжая 10 км за 25 минут.

вот я отсюда и сделала выводы.
Я езжу по трассе, но до нее мне выезжать 4,5 км по маленьким улочкам, ну и обратно соответственно, плюс один разворот на светофоре, где я обязательно слажу с велика перехожу пешком.

 

[Parole]

я тоже перечитывала несколько раз))) ну думаю, попой, так попой))))

и я )))

 

[Вся в мечтах]

Иринка-Калинка, а еще будем на ты))) а то как то не комильфо)))

 

[Иринка-Калинка]

будем на ты

ок, тогда скажи, как зовут, а то Вся в мечтах для меня это не имя)))))))

 

[Вся в мечтах]

но поскольку среди нас только Вы такая

я пока тоже средненькая))) очень даже))) сколько лет же не ездила)

как зовут,

Ирэна)))

 

[Иринка-Калинка]

Ирэна)))

прикольно, почти тёзка))

 

[МирославнаЯ]

Но я собой горжусь)))

Конечно, есть чем гордится! С новым вело-рекордом!!!

делим детей по полам и на гонки)))

И как троих пополам разделить

С велопоездками это вы тут круто развернулись!

 

[Вся в мечтах]

И как троих пополам разделить

ну почти пополам))) Доча старшая и Доми едут с папой, а сына средний со мной, я отсоревнуюсь и успеваем к папе на гонки приехать))) будем уже за него болеть)))

 

[Заён]

Ого, какая тут движуха

Вся в мечтах, здорово ты соревнуешься! Про 15 доп км - это жесть
Согласна с мнением Dibrova про вашу семью
Иринка-Калинка, если съехать с петли ВД и нырнуть под мост(кольцевую), проехать немножко, там будет вполне хорошая зона отдыха, с лавочками и видом на заросший деревьями остров.

 

[Иринка-Калинка]

если съехать с петли ВД и нырнуть под мост(кольцевую), проехать немножко, там будет вполне хорошая зона отдыха, с лавочками и видом на заросший деревьями остров.

Обязательно туда съезжу, когда поеду на весь день. Это уже давно в планах, вот только думаю, осилит ли дочка...

 

[Igra]

Я проехала 15 км сегодня) Для меня и моего нового велика это пока рекорд ))

 

[Тасана]

Igra,поздравляю!