Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4

[Samum]

вот нужно все-таки купить велотренажер в довесок к тренировкам

лучше элипс, (у меня такой https://catalog.onliner.by/ellipsoids/sportop/e7000pplus) он прорабатывает большее количество мышц. Рекомендую посмотреть бу, тк многие покупают и не юзают и потом рады избавиться. Мой за все время (5 лет) просил ремонта один раз 20$.

У меня организовалась тренажерка на дому: знакомая насмотрелась на меня и попросилась ко мне побегать раз в неделю, в результате приходит со своими двумя мелкими и пока они с моей играют, мы треним вместе, очень клево мотивирует, вместе веселее, быстрее и что-то новое делаю сама, пока ей показываю. Эх, пропадает во мне тренер, пропадааает)))))

 

[Заён]

Dibrova, я бы сказала не "пропадает", а "рождается"
Тоже голосую за элипс!

 

[Иринка-Калинка]

Dibrova, Заён, эллипс, конечно, хорошо, но стоит он, как три велотренажера. Когда бюджет ограничен, более доступная альтернатива уличным пробежкам все таки велотренажер. Ну и нагрузка на суставы, если есть такая проблема, в велотренажере сведена на минимум.
А вообще, если бюджет позволяет, то конечно лучше эллипс. Сама на него поглядываю)))

 

[Samum]

Ну и нагрузка на суставы, если есть такая проблема, в велотренажере сведена на минимум.

неа, наоборот, элипс для каличей типа меня с больными суставами, а велотренажер нагружает их нааамного сильнее. Да, новый хороший стоит как крыло от самолета, но на куфаре б/у элипсы от 1,5 млн продают, думаю, можно еще и поторговаться

 

[Иринка-Калинка]

велотренажер нагружает их нааамного сильне

в каком месте?

 

[Samum]

в каком месте?

в колене, угол такой острый, что если сустав больной, то нагружается он очень сильно, вот это само сгибание разгибание под нагрузкой. Это тебе артрозник со стажем говорит) Чтобы ездит с больным суставом на велике надо иметь знатно прокачанную мышцу и хорошие связки. Для элипса этого не нужна, там угол сустава тупой, нет эффекта скачка или удара, ход плавный. Кароч, надо быть больным, чтобы понять ardon:

 

[Glowworm]

Dibrova, Заён, эллипс, конечно, хорошо, но стоит он, как три велотренажера. Когда бюджет ограничен, более доступная альтернатива уличным пробежкам все таки велотренажер.

не согласна. Элипс стоит три копейки и он лучше велотренажера в разы.

Ну и нагрузка на суставы, если есть такая проблема, в велотренажере сведена на минимум.

элипс полезей и безопасней для суставов. и попу не отсиживаешь.

 

[Иринка-Калинка]

не согласна. Элипс стоит три копейки и он лучше велотренажера в разы.

тот, который показывала Вероника, стоит 750 дол

 

[Glowworm]

Иринка-Калинка, можно купить прекрасный за 150$
Мой стоил вообще 100, и эксплуатируется злостно уже 6 лет
Уверена что велики есть тоже и по 10 лямов. Так и что с того?

 

[Zhelatinka]

можно купить прекрасный за 150$

А как понять, что он прекрасный? Мне очень надо

 

[Samum]

А как понять, что он прекрасный? Мне очень надо

Выбирайте с максимальной для вашего бюджета массой маховика. Чем больше масса, тем плавнее шаг, тем лучше. Если стоит выбор между 5 кг маховик новый или 10 кг маховик б/у- выбирайте бу. Смотрите на рост, чем выше ваш рост, тем длиннее долен быть шаг. Вообще подбирается по соотношению рост/вес, самый простой способ- ехать в магаз с большим выбором эллипсов и вставать на каждый. И шагать. На котором вам комфортнее всего и нет скачка, тот ваш. Потому как один и тот же тренажер для двоих с ростом 160 и весом 80 и ростом 175 и весом 60 ощущается совершенно по-разному. Когда я выбирала, самый большой выбор был в магазине на уманской sst.by

 

[Suntea]

в колене, угол такой острый, что если сустав больной, то нагружается он очень сильно, вот это само сгибание разгибание под нагрузкой. Это тебе артрозник со стажем говорит) Чтобы ездит с больным суставом на велике надо иметь знатно прокачанную мышцу и хорошие связки. Для элипса этого не нужна, там угол сустава тупой, нет эффекта скачка или удара, ход плавный. Кароч, надо быть больным, чтобы понять ardon:

Проконсультируйте, пожста: дома появился велотренажер и имеются колени с начальными признаками артроза (как сказали на УЗИ). После нагрузки на велотренажере колени болели практически постоянно 4 дня, не занималась. Стоит ли возобновить занятия или в сторону велотренажера лучше не смотреть?

 

[Samum]

После нагрузки на велотренажере колени болели практически постоянно 4 дня, не занималась

епрст
вот и нафиг оно вам???? Нет, конечно
Я на йогу первые три месяца ходила с двумя обклеенными коленями. Все три месяца мотала их, так боялась что-то повредить. Так то йога, а тут велик

 

[Suntea]

Dibrova, спасибо

 

[Spa]

Таня СТА, а где узи делают? И к кому доктору в п-ке можно с такими вопросами обратиться?

 

[Suntea]

Spa, я делала в Эксане. Оказывается, у них есть разные аппараты (разных поколений), поэтому я акцентировала внимание медрегистратору при записи, что готова подождать, но аппарат мне нужен получше) стоит 14 руб с копейками
С результатом УЗИ собираюсь к ревматологу на Семашко

 

[Samum]

Таня СТА, а где узи делают? И к кому доктору в п-ке можно с такими вопросами обратиться?

Любой ортопед или травматолог посмотрит+ снимок+узи. Я в БелНИИТО ездила, только там у меня мышь нашли, остальные не видели, почему клинило сустав так, что искры из глаз.
Как вспомню, так вздрогну: замерзла= неделю не спишь, ночами суставы выкручивает. Осень/весна- туда же. По лестнице вниз -колени простреливает и клинит, хрустят что за км слышно facepalm

Сейчас, конечно нет этого ничего :thank_you:

 

[Suntea]

только там у меня мышь нашли, остальные не видели, почему клинило сустав так, что искры из глаз.
Как вспомню, так вздрогну: замерзла= неделю не спишь, ночами суставы выкручивает. Осень/весна- туда же. По лестнице вниз -колени простреливает и клинит, хрустят что за км слышно facepalm

Сейчас, конечно нет этого ничего :thank_you:

Симптомы у меня схожи, поэтому я уточню: что за мышь?

 

[Samum]

Таня СТА, суставная мышь, в моем случае кусок, отколовшийся от мениска. Рекомендовали а) блокаду пожизненно б) операцию. Я выбрала йогу)

 

[Spa]

Dibrova, помогает?

Я на пилатес хожу-нормально. Пару раз сходила на др. где выпады всякие...много упр на ноги стоя.... Аааа как болят колени (((. Тазобедренные вообще давным давно себя не очень ведут.

А раньше такого не было .