)Мне было очень тяжело только первую неделю, вторую нормально, а к третьей уже совсем красотка
Это одно и тоже :acute:
Я его знаю, ходила в зал на Богдановича, он там работал и в Фитнесклубкульте тоже его видела, а Вы в каком зале занимаетесь?!
Раньше в Империю силы ходила на Богдановича, сейчас тренируюсь сама в корпоративном зале.
С этим тренером или уже сама?
Тренер мне удалённо программы пишет, я по ним сама тренируюсь.
никогда не видела такой информации, что нельзя.
не уверена... л-карнитин работает только на кардио. думаю, что емс ближе к силовым.
смысл в том, что при интенсивной кардио тренировке начинает активно гоняться жирок на питание мышцам - выделяется больше энергии, и из-за этого потеешь. вроде я так поняла.
да!! самое то!
зачем же только на пустой??? я ем полноценный перекус, через полтора часа выпиваю л-карнитин за 20-30 мин до кардио тренировки. Если пить утром перед бегом, то да, получается на пустой желудок.
Дело в том, что я могу перекусить только за час до тренировки, максимум за 1,5 (не есть я не могу, бо сил не будет совсем), т.е. тогда у меня получится, что поел и через 30 минут надо мить л-карнитин. Может быть так и нельзя, фиг знает.
Расслаблять не буду, мне их ещё качать и качать)) Как-то одинаковые мысли по тренировкам оказались, да и я такой человек...не знаю как обьяснить... мне нужно тренить на убой, чтоб пот ручьём, чтоб не жалел никто, а в конце ещё и добил чем-нить)) В основном тренера больше жалеют и не изнемождают клиента А тут прям никакой пощады, ещё в конце прикольнется ))
