Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4

[Glowworm]

Если лежа ноги согнуть в коленях, то ноги тонкие, ага ))

 

[Samum]

ой не могу с вас))))) собрание жирух, на которых все слюни пускают))))))))
красавицы, умницы и мотиваторы! Посмотрела на вас, мне надо сушиться, а то скаталась в командировку, а там хоть и тренажерка и басик, но ели много, бегаю каждый день сча

 

[Glowworm]

Dibrova, это я с тебя нимагу ))

 

[Samum]

Glowworm, ты у меня вообще вечный непробиваемый аргумент для тех, кто оправдывает свою лень и +20 кг словами "нуяжеродила, уменяжеребенок, нетжевремени, бла бла бла" Показываю со словами у Светы 4ро, не стыдно, на детей ответственность спихивать а?))) как правило потом вижу о такое лицо :blink: и про жеребенка уже как то стыдно говорить.

Как усадить дите в велокресло? У моей истерика, прям психоз. Ни в какую.

 

[Glowworm]

Dibrova, спасибо тебе, мне очень приятно и лестно такие слова в свой адрес слышать.


Dibrova, мой первый раз тоже орал, пристегивала силой. И везла орущего, он смолк и вырубился

А потом нормально стал сидеть.главное ехать.

 

[Иринка-Калинка]

Glowworm, хорошенькая какая! Классная фотка!

+1000
Мне так очень нравится и фигура Светы, и ее целеустремленность))) всем бы так!!

В воскресенье +18 обещают, а у меня вел ещё не готов!

мы тоже планируем уже доставать из подвала и приводить в чувство. но я что-то сомневаюсь, что буду кататься... если будет свободное время, лучше пойду в зал и похожу на дорожке выпадами, ох как мне нравится!! или какую интервальную сделаю на ЖЖ тоже там же. что-то пока не тянет меня вел))) надо в зале наиграться)))

 

[Bonica]

ак усадить дите в велокресло? У моей истерика, прям психоз. Ни в какую.

Главное один раз усадить, обычно детям нравится кататься.

что-то пока не тянет меня вел))) надо в зале наиграться)))

Успеешь в зале наиграться, а вот хорошая погода не так часто у нас бывает

Девочки какие топы вы носите? Хочу себе тоже, но что-то померяла, они либо грудь приплющивают так, что её совсем не видно, либо наоборот чашки слишком большие и плотные. Света, у тебя какой-то прикольный серенький, что за он, на х/б похож?

 

[Иринка-Калинка]

Девочки какие топы вы носите? Хочу себе тоже, но что-то померяла, они либо грудь приплющивают так, что её совсем не видно, либо наоборот чашки слишком большие и плотные

я купила себе вот такие топ-бра https://www.wildberries.by/catalog/...0790083&_ga=1.152180922.2053616070.1489654962
https://www.wildberries.by/catalog/...0790331&_ga=1.152180922.2053616070.1489654962
и вот такую майку
https://www.wildberries.by/catalog/2637765/detail.aspx?targetUrl=GP
топ-бра очень плотные, но у меня грудь небольшая, А, мне нормально.

хорошая погода не так часто у нас бывает

я всё жду лета, наверное))) и побольше зелени на велодорожке)))

 

[Glowworm]

Bonica, у меня обычные бесшовные китайские топы. Мне нравятся. Правда паролончик там уже на выброс скоро пойдет, но они плотные и двуслойние

 

[Иринка-Калинка]

они плотные и двуслойние

ага, у меня тоже плотные и двухслойные.
мне очень нравится к топах заниматься, мне не так жарко, как в обтягивающей майке. а та майка, что сверху болтается, к телу не прилегает, очень легкая, очень мне нравится

 

[Bonica]

Bonica, у меня обычные бесшовные китайские топы.

С Али? Я бы тоже себе заказала, но сейчас так долго посылки идут, кошмар просто.

 

[Иринка-Калинка]

Девочки, вот скажите, сколько по времени вы в ТЗ занимаетесь - час/полтора/два?
Я вчера в зале занималась 2,5 часа..... это с 15 минутной предтренеровочной дорожкой и растяжкой, и после силовой ещё 30 минут на дорожке - 10 минут выпады в гору, 5 минут ходьба 3,5 км/ч, восстанавливала дыхание, потом ещё 10 минут выпадов и 5 минут ходьбы, + растяжка 5 мин. то есть сама силовая была где-то чуть больше полутора часа... это не много?? делали ноги и попу - 5 упражнений, и дельты 3 упражнения (заднюю, верхнюю и переднюю). немного пресса.

на неделе 2 тренировки в ТЗ

 

[Divnaya]

Bonica, выглядишь супер!

Девочки, вот скажите, сколько по времени вы в ТЗ занимаетесь - час/полтора/два?

Я в среднем полтора, 2,5 мне как-то замного, времени столько лишнего нет, вчено куда-то надо

 

[Иринка-Калинка]

Divnaya, так я тоже не ожидала вчера, что так долго будет. Но и раньше не меньше 2х часов на ТЗ уходит. Хорошо, что дом в двух шагах, хоть на дорогу время не трачу...

Мне просто понять бы, насколько вообще эффективна такая длительная тренировка...

 

[Bonica]

Девочки, вот скажите, сколько по времени вы в ТЗ занимаетесь - час/полтора/два?

Я обычно час-полтора, но это от нехватки времени, разминка 3 мин ногами-руками покрутить и в конце растяжка 5-7 мин. На кардио тренажёры времени нет, поэтому делаю кардио в отдельный день. Если не спеша заниматься с хорошей разминкой и кардио вконце, то 2 часа нормально, 2,5 может и многовато.

 

[Иринка-Калинка]

Я ещё вчера после тренировки очень долго и плохо засыпала(((( вроде и спать хочется, и усталость приятная, а вот голова не отключается, хоть тресни. Так и провалялась в полусне всю ночь. Сейчас состояние ещё более-менее нормальное, не считая боляяящей попы, а вот после обеда накроет... скорее всего приду домой и просто на час залягу спать... тренер говорит, что это эйфория.... не знаюююю... хочется спать нормально))

 

[Glowworm]

У меня треня тоже час-полтора. Тоже времени нет.

 

[Samum]

я в тз не хожу, но если делать дома треню не бегать, а в гамаке, то у меня получается минут 30 на полу коврик+ минут 40 гамака. Час это ленивая тренировка тупобег.

 

[Bonica]

Сходила в очередной раз на йогу, к другому инструктору,опять разочаровалась ИМХО йога имеет место быть только если это образ жизни, а в качестве занятий 3 раза в неделю лучше выбрать что-то другое, тот же стрейчинг, например, на много эффективнее.

 

[Иринка-Калинка]

опять разочаровалась

я тебя очень хорошо понимаю)))

йога имеет место быть только если это образ жизни

да, я где-то читала, что йога это философия, иначе это пилатес со стрейчингом.
я себя на йоге/пилатесе/стрейчинге вижу только в возрасте бабульки))) но бабульки активной))