Меня каждое утро так колбасит от одной мысли, что вечером тренировочка))) лечу туда, дождаться не могу)) тренер в тз ржет с меня, говорит, что я неугомонная)))
)))) представила картинку)))
а моя со мной УЖЕ не катается))) у нее своя компашка. Впрочем, мне всегда нравилось одной кататься: захотела - ускорилась, захотела - остановилась. захотела 80 км, едешь и не думаешь, как обратно вернуться)))
а может просто отдохнуть?)
Ну так правду же сказала :biggrin:
У меня периодами, иногда надоедает и хочется забить на всё, иногда наоборот хочется результатов и готова пахать и тогда начинаю жалеть, что забивала до этого. Я обычно прошу тренера новую программу написать, если задор пропадает, хотя у тебя наверное каждую тренировку что-то новенькое...эх, завидую!
Всё же одной заниматься - совсем не то.+1000, я тоже обычно одна катаюсь, даже мужа с собой редко беру
у меня такого не бывает, наверное, потому что все тренировки разные (и степ, и петли, и тз), мне не успевает надоесть)))) и знаете, я 8 лет занималась только одним видом фитнеса и не могу сказать, что мне хотелось забить на тренировки. я фанатик этого дела)))
у меня точно сейчас на каждой тренировке что-то новое))) ещё не все тренажеры освоены и не все упражнения изучены. Вот на прошлой трене было упражнение "доброе утро", не сразу словила технику. а потом и вовсе запуталась: это упражнение на спину или на попу??? мы делали на спину, и столбы я чувствовала...
:friends:
ох, как я люблю такие тренировки. Я не знаю, как можно в ТЗ тренироваться 1 час, мне мало. и мне очень нравится, что мой тренер со мной все 2 часа, что в зале, и не считает минуты переработки...
Вообще больше на попу.
Если не считать разминки и заминки, то 1 час на силовую часть хватает.
попу я вообще не чувствовала... а вот спину да.
может, это из-за того, что я только 2 раза в неделю в тз тренируюсь, поэтому приходится больше работать. в понедельник я сделала 4 упра на спину, 3 на грудные и 2 на трицепс. потом одно на пресс и 20 минут интервального кардио = больше 2х часов на все.
Если с кардио, то понятное дело, что тренировка растягивается. 10 упражнений вполне можно в час уместить, у меня сегодня 15 было (по 3 подхода каждое). Но это от того, что всё трисетами.
думаю, что рано или поздно время самой тренировки уменьшится. Всё-таки я ещё технику осваиваю, да и рабочие веса мы не на все упражнения ещё подобрали, и новые упражнения мне ещё показывает тренер. Короче, посмотрим))))
вот кстати мне они очень помогают, особенно когда упадок сил и все такое. Я раньше не осознавала зависимости работоспособности и настроения от того, что попадает в организм, сейчас это очень хорошо ощущается. Например эту осень и зиму я считаю я пережила на подъеме сил именно благодаря спорту и витаминной подпитке организма.
моей еще до сбычи года 2-3, мелочь моя только на самокате составляет мне компанию в многочасовых прогулках.
вечером дома на элипсе, я ж калич, мне нельзя по земле бегать. У меня работа очень нервно напряженная, а этот час на элипсе это просто счастье какое-то, полная перезагрузка нервной системы. Плюс я когда бегаю ставлю себе киношку какую (я так посмотрела теорию большого взрыва и игру престолов, сча новый начала маленькая большая ложь) День у меня такой суматошно хаотичный, я потом этот час в одном темпе, методичного бега, даже не знаю как объяснить, сродни медитации. Если раньше я от нервов спать не могла, то сейчас отпахав час сплю как младенец потом и высыпаюсь, тк сон глубокий.
Какие витамины пьёшь? Для спортсменов или обычные? Я раньше курсами пила комплекс для волос и ногтей, т.к. у меня с этим беда, думаю может сейчас обычные какие пропить...
И почему у нас в тренажёрке только клипы крутят, да ещё и тренажёры боком к экрану стоят. Для меня кардио каждый раз как пытка
) А под сериал время незаметно летит
у нас тоже боком висят, но крутят всякие бои и бокс. клипы я бы ещё смотрела, но эту бойню терпеть не могу
это да!!! обожаю педали под сериал крутить)))
вот такие пила осенью http://fizcult.by/catalog/vitaminy-i-mineraly/multivitamin-for-women-biotech-usa , потом карнитин, сейчас омегу 3-6-9 и бцаа. Закончу и до осени больше ничего не буду, потом в октябре повторю.
а планшет перед собой положить не вариант?
а ты карнитин пила по какой-то схеме? я пью только перед кардио тренировкой.
На наш эллипс планшет особо не положишь, да и тягать его на работу лениво
))) отдохнуть от быта и детей ))ага,именно!)если возможность есть-лечь и лежать.Без книжек,телефонов,компов и теликов,говорят быстро просыпаются все желания)))))))))
Так тоже круто, еще и многочасовая прогулка!
Отлично, надо взять на заметку, по поводу кино, мне пока сложно сосредоточиться на фильме во время хождения на эллипсе, пока отвлекаюсь, но скоро эллипс заберут, и не успею привыкнуть. (((
Во дворце водного спорта, во Фристайле, это станция метро Академия Наук. А вообще мне кажется почти везде можно плавать без абонемента, поправьте меня, если ошибаюсь.
