Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!-4
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
Вся в мечтах
New member
Вся в мечтах, здорово какА "бегу" = "плыву, еду, бегу" или это просто "бегу"?
Спасибо))))
У меня на это сезон три основных старта:
1. Марафон в апреле (просто бегу 42 км)
2. Полужелезная дистанция в триатлоне (плыву 1900, еду 90, бегу 21)
ну и самое ожидаемое и волнительное это IronMan в августе) (плыву 3800, еду 180, бегу 42 по полной программе))) очень хочу показать хороший результат и выйти с большим запасом из 12-ти часов)
Уже везде зарегистрировалась, так что назад дороги нет))):crazy:
АААААА!!!!! у меня аж мурашки по коже. Я читала, что многие себе после прохождения дистанции делают татуировку на икрЕ(?). Желаю тебе татуировки!!!!!
Вся в мечтах
New member
спасибо большое))) уже подобрала пару вариантов, иду к цели чтобы ее сделать заслуженно!)))
Glowworm, Светочка, я тоже подсматриваю за твоей фигурой))) и это мама 4-ех мальчишек! Ты мотивируешь!!!
Снисхождение
Вдохновения
у меня сразу столько вопросов, что наверное лучше позвонить )))
Девочки, доброго дня. Я спрошу финансовый вопрос у активно занимающихся. Дело в том, что опыта занятий с персональным тренером у меня практически нет, да и опыта занятий тоже.вопрос такой, если он занимается с двумя людьми на одно и то же время оплата за тренировку с тренером делится на двоих или все так же каждый платит как оговаривалось. Дело в том, что я занималась одна. А теперь со мной в компании еще один человек. Какая практика в этом случае распространена?
Cerasus, меня тренер изначально предупреждал, что стоимость тренировки такая-то, но при этом он может параллельно тренировать ещё несколько человек. Если хочу только индивидуальные тренировки, то цена в полтора раза выше. Иногда получалось, что тренировалась, иногда нас было трое, цена была одинаковая.
Cerasus, я занимаюсь с тренером индивидуально, это одна цена, если приведу себе компанию на одно время то это будет другая цена. Если два посторонних человека на одно время у одного тренера (такое редко ,но бывает) то оплата как за индивидуальную.
Иринка-Калинка
Well-known member
Я так понимаю, что это уже сплит, и он оплачивается по-другому. Например, если индивидуалка стоит 15 р, то сплит стоит по 10р с человека.
Вот тут не очень поняла, какая разница, вы сами себе компанию приведете, или он вам компанию приведет... его внимание будет разделено в любом случае между вами, поэтому и стоимость должна быть ниже. ИМХО
Я так понимаю, это акция "Приведи друга, получи скидку" )) а если тренер сам нашёл клиентов, то скидки нет. Вообще конечно не честно это, если изначально договаривались на индивидуальные тренировки, то никого параллельно тренировать он не должен, либо снизить цену.
Иринка-Калинка
Well-known member
а с какого перепуга он ищет клиента уже на занятое место?????
да, я тоже так это вижу. И вообще для начала согласовать с уже имеющимся клиентом, захочет ли он себе компанию, пусть даже за меньшие деньги. Я бы не хотела точно.
Большое спасибо за ответы. А что такое сплит при тренировках? На занятиях я более слабая, чем моя напарница. Она делает свое, а я делаю свое. Тренер возле меня не стоит. Она мне показывает, что надо делать и сколько и на чем. Говорит, что со стороны наблюдает за мной. Я - новичок, который только 20 кг может тянуть на "станке" и по 1 кг гантельки. Почему возник вопрос, дело в том, что стала читать форумы, а там девочки пишут, что им обходится тренер максимум в 160 рублей. Мне - в 240 плюс зал. Занятия 3 раза в неделю. Муж говорит, что моя красота ему дорого обходится. Мне даже не с кем посоветоваться. Никто в моем окружении в залах не занимается. Только иоги знакомые.
Иринка-Калинка
Well-known member
это когда вы с напарницей делаете одно упражнение по очереди, если это на тренажере, или вместе, если это например что-то со свободными весами. И тренер смотрит на вас обеих и контролирует процесс.
Мне мой тренер обходится в 15р за тренировку. Но он не титулованный и зал у нас не самый модный. Но работу он свою делает, и я сразу получаю по мозгам, если не дай бог где начну косячить.
На мой взгляд 20 р за тренировку, на которую некий тренер смотрит со стороны, это оч много.
Я своему платила 10 баксов за тренировку, при этом нас могло быть трое и зал так себе, но он в нём работал инструктором. В других залах этот же тренер брал за индивидуалки 20 баксов в час, потому что выезжал конкретно под клиента.
Если вы новичок, то ИМХО тренер должен вам уделять максимум внимания, т.к. надо постоянно следить за техникой выполнения упражнений, а не издалека крикнуть "спину держи" или что-то вроде этого.
Cerasus, добрый вечер!
Я - тренер. :hi:
Конечно, заплатив за тренировку, Вы вправе ожидать, что тренер будет Вами заниматься. Это значит, что он (она), исходя из Ваших целей, физических возможностей, состояния здоровья, составит план тренировок и питания, будет следить за техникой выполнения упражнений и за Вашим самочувствием.
Все новички нуждаются в постоянном внимании. Первые полгода, пока все упражнения не будут выполняться безукоризненно, я от своих девочек не отхожу ни на минуту, постоянно что-то меняю в тренировке, исправляю, поддерживаю, делаю вместе с ними... Второй клиент в эту историю совсем не вписывается...
Тренер - мужчина?
Я - тренер. :hi:
Конечно, заплатив за тренировку, Вы вправе ожидать, что тренер будет Вами заниматься. Это значит, что он (она), исходя из Ваших целей, физических возможностей, состояния здоровья, составит план тренировок и питания, будет следить за техникой выполнения упражнений и за Вашим самочувствием.
Все новички нуждаются в постоянном внимании. Первые полгода, пока все упражнения не будут выполняться безукоризненно, я от своих девочек не отхожу ни на минуту, постоянно что-то меняю в тренировке, исправляю, поддерживаю, делаю вместе с ними... Второй клиент в эту историю совсем не вписывается...
Тренер - мужчина?
Доброго вечера всем. Тренер у меня - женщина. Я думаю может она мне доверяет: я пыжусь над каждым упражнением, контролирую дыхание. Порой сбиваюсь в подсчетах: тяжко дышать и считать одновременно. Да и лет мне не 30 уже, может и тут она мне доверяет - возраст все же, один раз показала - второй я уже сделала. Упражнения я делаю медленно, 20 по 3 подхода - ей муторно со мной стоять. Но я поняла с ваших слов, что я могу просить большего внимания к себе.
Вот еще вспомнила. Тренер меня сильно не нагружает. Я думала, что буду умирать после тренировок. Но мышцы практически не болят, ну....легонечко побаливают, терпимо. Может мы пока разогреваемся? А потом нагрузки будут побольше?
Рекомендации по питанию мне даны. Все выполняю. Очень есть хочется, особенно сладкого. Но держу себя. Мотивация очень сильная - такие бабки коту под хвост пойдут, если сорвусь.
Вот еще вспомнила. Тренер меня сильно не нагружает. Я думала, что буду умирать после тренировок. Но мышцы практически не болят, ну....легонечко побаливают, терпимо. Может мы пока разогреваемся? А потом нагрузки будут побольше?
Рекомендации по питанию мне даны. Все выполняю. Очень есть хочется, особенно сладкого. Но держу себя. Мотивация очень сильная - такие бабки коту под хвост пойдут, если сорвусь.
Cerasus, добрый день!
Умирать после тренировок - плохо подобранная нагрузка, на такой уровень можно выходить периодически, но имея за плечами хотя бы полгода тренировок. Пока надо освоить технику, подобрать подходящие именно Вам упражнения - не все работают одинаково у разных людей.
У меня есть пара вопросов? Ваша цель - похудеть или скорее подкачать тело? Вам нужен видимый рельеф? Вы делаете всегда одно и то же? Какое время Вы уделяете кардио?
Умирать после тренировок - плохо подобранная нагрузка, на такой уровень можно выходить периодически, но имея за плечами хотя бы полгода тренировок. Пока надо освоить технику, подобрать подходящие именно Вам упражнения - не все работают одинаково у разных людей.
У меня есть пара вопросов? Ваша цель - похудеть или скорее подкачать тело? Вам нужен видимый рельеф? Вы делаете всегда одно и то же? Какое время Вы уделяете кардио?