так на самом деле везде)) думаю, что это рекламный ход, привлекают внимание.
неа.
хоть полюбоваццо на тебя можно)) До 17 на работе, у меня еще одна собойка и как раз банка с гейнером. Вот и получается, что где-то часика через два я выпью гейнер, потом съем вторую собойку, потом домой и ужин)) Иногда бывают дни, когда нужно куда-то поехать, а поесть нормально не получится, тоже намешиваю гейнер или протик, банку в рюкзак и почапала.
Это я больше для того, чтобы потом можно было сравнивать. Надо бы еще веса писать, тоже для себя, чтобы видно было, есть рост рабочих весов или нет.
это такой специальный подход к питанию? или так получается?
)))) так что наслаждайся комплиментами, ты их заслужила однозначно!!!)) Просто интуитивно прислушиваюсь к своему организму, хочу есть - ем))) А по твоей схеме я не выживу)) Я сегодня завтракала в 08:30 и уже в 11:21 слопала собойку, какие часы))) Но я ем и после 20:00, но фрукты. Очень люблю хурму, сейчас как раз ее сезон, поэтому после всех дел, ложимся с мужем смотреть сериал, я с хурмой, он с грейпом печаль печальная! Я обожаю яблоки, в прошлом году были какие хошь, а в этом что цена, что выбор никакущий( Опять все яблоки в рашку увезли...
может, не очень понятно написала)))) в 7 первый завтрак, очень плотный. в 10 второй - творог, груша, грец орехи. в 12-30 обед. в 16-30 перекус перед треней. в 20-30 ужин. иногда в 22 могу творожок еще рубануть, если не наемся на ужин.
просто я не могу строго по часам, это может и удобно, но лично меня это начинает угнетать Каждому свое))) Но мне наверное повезло с конституцией, даже если и есть лишний жирок, то на моих 180 см его не сильно и заметно))
ага, а как только речь о наборе массы, сразу думаешь, что с конституцией НЕ повезло)))))))))))) есть свои плюсы и минусы....
о, творог я просто обожаю, ем его 2-3 раза в день, делаю сама.
ыыыыыыыы:rofl::rofl::rofl: точно, это ж капец как тяжело, особенно мои то плечи))))))
ты на пластику решилась?
