Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!

[Тасана]

Катерина, ты туда же ходила, куда я? С тренером были?

 

[Mahima]

Тасана, на Неманской, в Каменной горке. Джой джамп.
Там два парня - инструктора есть. Они технику объясняют сразу и смотрят потом, как и что, корректируют. Хорошие мальчики.

 

[Тасана]

Катерина,ну так мы там и были. Мы брали семейное занятие и тренер час с нами занимался , хорошо было то, что мы были одни.

 

[Mahima]

Тасана, мы тоже одни были я даже удивлена - выходной, 2 часа дня и не дорого, а никого, кроме малышни в лабиринте.
Час мне было бы много я устала и за полчаса.

 

[Elen]

я даже удивлена - выходной, 2 часа дня и не дорого,

а что по денежкам соориентируйте

 

[Тасана]

а что по денежкам соориентируйте

Мы были в будний день вечером, 1 час семейных занятий на четверых - 240 тыс.

 

[Mahima]

а что по денежкам соориентируйте

http://joyland.by/batutnaya-arena-joy-jump.html

 

[Фероника]

про пользу приседаний со свободным весом Посмотреть вложение 1109041

 

[Bonica]

про пользу приседаний со свободным весом

Не, ну так честно, давай уже вид со спины ))

 

[Фероника]

давай уже вид со спины

это моя лучшая поза ))

о, нашла со спины, случайную фотку там смешная, но показательно-мотивационная

 

[Glowworm]

Фероника, идеальная! Спасибо за фото!

 

[Bonica]

о, нашла со спины, случайную фотку там смешная, но показательно-мотивационная

Не видно фотки, или ты её не выкладывала?

 

[Osipka]

Так что в моем случае беременность и роды совсем даже не оправдание

 

[Bonica]

раньше я стеснялась такой попы большой, а потом приняла ее и стала над ней работать

С ума сошла! ) Крутая попа!

у меня растяжки, но я их уже никуда не дену

На фото не видно. Если у тебя небольшие, то можно попробовать лазером шлифануть, у меня знакомая так убирала.

 

[Фероника]

Osipka, такая разница огромная, будто 2 разных человека! мой случай - это первая фотография. так нельзя, надо как вторая ваша

На фото не видно.

ну так качество же плохое, в оригинале все плохо. у меня большие,я ходила на консультацию, хотела эту шлифовку. сказали - не мой вариант.

 

[Bonica]

Osipka, ого!!!! Удивила, так удивила...какая же ты молодец! Два разных человека просто.

 

[Elen]

Osipka, мегасупер работа над собой! Умничка!!

 

[verooka]

Фероника, идеальная, по-моему, попа многим на зависть.

Osipka, точно два разных человека, совершенно непохожих. У меня так старшая сестра ходила: с первой девочкой гистоз был, доросла до 54 размера. А со второй вполне компактненькая.

Я вчера фотки пересматривала в альбомах (собираемся родителям на золотую свадьбу семейный фотоальбом замутить), нашла себя 8-летней давности в весе 60-62. И захотела )))) Только за кожу на лице боюсь - пока, благодаря генетике и небольшой жировой прослойке морщинок почти нет, боюсь при похудении появятся....

И еще хотела посоветоваться - стала лежать на валике по-японски и упражнения с гантелями делать (вес символический, конечно, но тем не менее) - вторую ночь просыпаюсь от боли в спине между лопатками. Поверчусь, найду удобное положение и снова засыпаю. С утра тоже болит. Сделаю зарядку, расхожусь - легче. Это так надо, или есть проблемы со спиной?

 

[Bonica]

вторую ночь просыпаюсь от боли в спине между лопатками. Поверчусь, найду удобное положение и снова засыпаю. С утра тоже болит. Сделаю зарядку, расхожусь - легче. Это так надо, или есть проблемы со спиной?

ИМХО после тренировок ничего, кроме мышц болеть не должно. Если что-то болит - это уже не здорОво и надо быть аккуратным.

 

[Aurora]

Фероника,танцуй, Россия, плачь, Европа! (с) ))

Osipka,мегасупер!
я все три беременности набирала примерно одинаково, рожала почти одинаковых по весу детей и к году-полутора возвращалась к добеременному весу, ничего не делая. застабил))