Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!

[Samum]

Osipka, фотка будто мама и дочка)))

verooka, что то пошло не так. У меня тоже болит, но сами мышцы, когда на спину ложусь

 

[verooka]

Спасибо, девочки. Т.е. пока отложить упражнения, которые могли вызвать дискомфорт? Оставить только то, что не дает нагрузку на спину?

 

[Glowworm]

Osipka, вот это да!!! С ума сойти!

Фероника, попка супер!

Фероника, попка супер!

 

[Elen]

ААА, попрыгала я на скакалке блин, в субботу, ща еле хожу.. Тяжко жить без спорта))))

 

[Bonica]

Спасибо, девочки. Т.е. пока отложить упражнения, которые могли вызвать дискомфорт? Оставить только то, что не дает нагрузку на спину?

Я всегда по себе смотрю, если во время выполнения упражнения дискомфорт, то точно на другое менять. Обычно при выполнении чувствуется какое именно упражнение не подходит.

 

[Osipka]

Девочки, спасибо за приятные слова, очень приятно Я уже и забыла, что такой ужас был Конечно, до спортивных достижений некоторых местных обитательниц мне еще очень далеко Ваши фото впечатляют и мотивируют

 

[verooka]

если во время выполнения упражнения дискомфорт

в процессе дискомфорта не было, да и сразу тоже. Боль именно ночью пришла....

 

[Aurora]

у меня так боль в варикозной ноге - во время упражнений нормально всё, на след.день вена болит. не со всеми программами так, вот после джиллиан всегда болит, не могу выщемить, после чего - убрала прыжки, всё равно болит.
мне тут свекровь передала кучу вкусняшек в честь своего др, в итоге по чуть-чуть за выхи набрала почти всё, что ушло)) но я-то уже знаю, что могу, так что смотрю только вперёд))

 

[Джулия]

verooka,пока боль не пройдет,не упражняйся.Хороший мануальщик мог бы помочь.

Osipka, потрясающе!!!

Фероника,подкачанная фигурка,класс!

 

[Bonica]

у меня так боль в варикозной ноге - во время упражнений нормально всё, на след.день вена болит. не со всеми программами так, вот после джиллиан всегда болит, не могу выщемить, после чего - убрала прыжки, всё равно болит.

У Джиллиан очень много выпадов, может быть от этого, от прыжков врядли будут вены болеть.

 

[Aurora]

У Джиллиан очень много выпадов, может быть от этого, от прыжков врядли будут вены болеть.

вот хз, в другой программе куча прыжков (кардио), выпадов, приседаний - всё нормально после неё.
джиллиан не идёт моим ногам, и всё тут, а мне она больше нравится) может, потому что выпады с гантелями, хотя у меня 1кг всего.
йогу её скачать что ли)

 

[Mahima]

йогу её скачать что ли)

мелтдаун? Или как-то похоже называется.
Там ЖЭСТАЧАЙШАЯ силовая йога))

 

[Bonica]

джиллиан не идёт моим ногам, и всё тут, а мне она больше нравится) может, потому что выпады с гантелями, хотя у меня 1кг всего.

Моим тоже не очень после неё было, у меня тоже варикоз. Хотя в тренажёрке я и приседаю со штангой и становую делаю, но эти выпады что-то не очень мне.

 

[Вся в мечтах]

Фероника, попа заглядение)))

Osipka, ну круто, что могу сказать!!! молодец!!!

 

[Aurora]

Хотя в тренажёрке я и приседаю со штангой и становую делаю

а не боишься, что вены повылазят? ты в спец.трикотаже занимаешься?

 

[Bonica]

а не боишься, что вены повылазят? ты в спец.трикотаже занимаешься?

Не боюсь, я же большие веса не тягаю. Занимаюсь без трикотажа, надо бы конечно, но жарко в нём. У меня вены повылазили сильно, когда на работу вышла, сижу целый день, ещё от привычки не могу избавиться нога на ногу. Вот решила операцию сделать, надо до лета как-то успеть.

 

[Aurora]

Bonica,ну ты отчаянная) а мне страшно. у меня во время беременности появился варикоз, раньше проблем не было, а скока там той нагрузки, я 66кг рожать шла.

 

[Bonica]

Aurora, так во время беременности совсем другое! Объём крови увеличивается, плюс в сосудах тоже вроде какие-то процессы проходят, размягчаются стенки вроде. У меня от спорта никогда ухудшений не было, в том числе и от тренажёрки. Хотя я конечно не агитирую никого.

 

[Parole]

Фероника, попка супер!

Походу я одна не увижу попку (((( А мне сейчас для мотивации ой как надо )))

А я все в процессе выбора эллипса. Приперлись сегодня с мужем в спортмастер. а там только велики. И поставок не планируется. В Минске где то можно пощупать-повыбирать эллипсы, так чтобы с ценами?

 

[Elen]

а перловку можно на ДЮПЕ или на ПП?
А морскую капусту?