Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
- Статус
Отруби
Мама-Таня,стакан тёплой воды натощак))
))
везёт, а мы летом едем отдыхать, завтраки включены и каши не предполагают, я уже заранее страдаю, собираюсь овсянку с собой брать
))
+100у меня с этим делом всю жизнь проблема была. И вот третью неделю каждое утро употребляю отруби овсяные с йогуртом - организм начал работать как часики - каждый день!!! Рекомендую - 100% результат проверенный на себе!
и мне нра!! надо попробовать с корицей
Я так каждый день делаю
Не меньше И я по-любому. Овсянку и гречку.
Хммм...странно как-то
Вроде же нормальное сочетание, я эту рыбку люблю, правда не помню, ела ли я её с помидором Хммм...странно как-то
Без помидора она не работает, рыба как рыба. А вот если заесть помидорами, там какая-то химическая реакция начинается, погугли и все, трындец :laugh: очистит от макушки до пяток, эффект убойный.
начала есть отруби. по ложке столовой в день с кефиром. на сухую- фу фу
не работает. а что за йогурт?? именно утром надо кушать? какое количество отрубей и йогурта??
да любой, отрубей 2 стл ложкі где-То на стакан йогурта. На сухую - фу, а вот когда слегка набухнет. Ну и результат хороший где-то через неделю у меня был
возможно и так, отруби с ДЮпом - у меня нормализовали мой стул
скинь пожалуйста в личку, я не увидела, а именно эта часть тела и интересует меня последний год, хочется видеть идеал
да какой там идеал))) у меня крупная часть тела - попа. очень проблемная, не худеет, только растет
)), хотя я вешу свои нормальные 54 кг и ношу свой нормальный 25 размер джинсов. пришлось попу качать целенаправленно, потому что она обвисает, теряет форму - а это плачевно в моем случае с крупным крупом))
очень люблю обыкновенные приседания и подъемы ног с утяжелителями из коленной позиции, сейчас картинку найду. могу приседать целую серию отчаянных домохозяек, а это 40 минут)))вот это хорошее упражнение для меня
http://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/10/kachaem-jagodicy-v-domashnih-uslovijah1.jpgиз йоги все асаны с растяжкой ног хороши
против застоя в ногах, против целюля Ничего себе, спасибо, что предупредила!
))Отруби на сухую и не едят, надо, чтобы они разбухли. И обязательно в течении дня пить много воды! Т.к. отруби в себя всё впитывают. Начинать рекомендуют с 1 ч.л. и доводить до 2-ух ст.л. в день, не больше. Кушать их можно с чем угодно и года угодно, можно кефиром просто залить или йогуртом, добавлять в выпечку, котлетки всякие.
А я люблю иногдк отруби (с ламинарией) есть вместо хлеба или печенья, никуда не макая. Может это и неправильно, но ничего плохого со мной не происходит. А пить все равно потом хочется, поэтому они все равно нужную влагу получат. Но без ничего мне вкуснее.
У кого проблемы с жкт, так нельзя, конечно
Эх, а раньше в продаже такие классные отруби были. Продавались в точках, где всякими бадами и сопутствующими товарами типа китайских шаров торговали. С морковью, чесноком и т.д. Сейчас даже с тем же составом таких вкусных я не встречала. И точек таких больше не встречала
У кого проблемы с жкт, так нельзя, конечно
Эх, а раньше в продаже такие классные отруби были. Продавались в точках, где всякими бадами и сопутствующими товарами типа китайских шаров торговали. С морковью, чесноком и т.д. Сейчас даже с тем же составом таких вкусных я не встречала. И точек таких больше не встречала
- Статус