Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
- Статус
Вся в мечтах
New member
Elen, маловато?))) имейте совесть))) у меня ещё меньше и это со спортом и питанием)))
Кнопочка, я пью протеиновые после тренировок, шоколадные) ням)))
Кнопочка, я пью протеиновые после тренировок, шоколадные) ням)))
Кнопочка, спортпит какашка, подтверждаю
Вообще я против, то есть сама не буду ибо химия кагбэ противоречит йоге по определению, но я прекрасно понимаю, что для достижения определенного результата в спорте в какой-то момент без нее не обойтись ибо упрешься в свой потолок. На обывательском уровне лучше нинада, мрне кажецца. Я только экспонентой балуюсь, если нет доступа к еде после тренировки. Но это 2-3 раза в неделю, а не 3 раза в день.
Вообще я против, то есть сама не буду ибо химия кагбэ противоречит йоге по определению, но я прекрасно понимаю, что для достижения определенного результата в спорте в какой-то момент без нее не обойтись ибо упрешься в свой потолок. На обывательском уровне лучше нинада, мрне кажецца. Я только экспонентой балуюсь, если нет доступа к еде после тренировки. Но это 2-3 раза в неделю, а не 3 раза в день.
ходите. Быстро-медленнее.
Я бегать ненавижу. Выдыхаюсь, устаю. Утром когда пробовала бегать - бросила, потому что потом просто сплю, валюсь с ног.
А вот ходить-гулять, быстрым темпом даже очень люблю и могу это делать долго.
Какие именно? Может ссылочка есть?
Так я ж на ДЮпе - мне говорят, что это маловато))Меня лично все устраивает)))
Вся в мечтах, полегчало, а то я начинаю загонятся))
Я ж еще в жизни ни разу не сидела на диетах - эта первая. Ну и спортом никогда не занималась. Бо до 1 беременнсти весила 49-50 кг на 164 роста. После первой была кг-55-57 - но мне нра бо ни одни кожа да кости))) А вот после второй отрастила себе бока и жопу, и стало как-то тяжело от своего веса, и как-то страшно, бо тяжело))) А еще думала , что диету никогда в жизни не осилю, силы воли нет отказать себе в вкусняшке..
Но я это сделала, пока наполовину, но получается, рада за себя. След целью будет - взяться за языки, мне нужен польский язык
Она спортом не занимается. Пьёт исключительно для снижения веса (сбросить надо много). Но пить будет дальше точно. Ее не переубедить... Просто гербалайф сильно по карману бьёт.
много - это сколько?
Девушки, а почему именно цифра на весах важна? Понятно, когда вес 75 при росте 165 (к примеру), это много 
Здесь даже вроде и писал кто-то, ведь и при 60кг можно совершенно по-разному выглядеть. (Это не вброс , мне действительно интересно, почему так нужно стремиться к определенной цифре).
По теме, я тож после родов выглядела, мягко говоря, не очень Не совсем приятные обстоятельства помогли мне приличненько так скинуть. И вот года 4 я занимаюсь силовой аэробикой, вроде держусь +-постоянного веса. Но питания вообще никакого не придерживаюсь В смысле, здорового. Макароны, картоха, торты, все ем))) Но не хвалюсь, правда Но и желаемого результата на теле в определенных местах не получаю.
Кто занимается самостоятельно, дома, да еще и каждый день-ваще респект. У меня нет силы воли. Всегда найду оправдания, чтобы не позаниматься самой.
Здесь даже вроде и писал кто-то, ведь и при 60кг можно совершенно по-разному выглядеть. (Это не вброс , мне действительно интересно, почему так нужно стремиться к определенной цифре).По теме, я тож после родов выглядела, мягко говоря, не очень
Не совсем приятные обстоятельства помогли мне приличненько так скинуть. И вот года 4 я занимаюсь силовой аэробикой, вроде держусь +-постоянного веса. Но питания вообще никакого не придерживаюсь В смысле, здорового. Макароны, картоха, торты, все ем))) Но не хвалюсь, правда Но и желаемого результата на теле в определенных местах не получаю. Кто занимается самостоятельно, дома, да еще и каждый день-ваще респект. У меня нет силы воли. Всегда найду оправдания, чтобы не позаниматься самой.
Тогда можно кефир, дешево, а эффект тот же :laugh::laugh::laugh:
мне нарвилось, как я выглядела, когда весила 55-57 кг - вот и стремлюсь назад к этому весу.
Касатка, я занимаюсь самостоятельно дома и мне намного проще так, даже гамак пошила, чтобы в любое время. А то найди время, подстройся, доедь, там переоденься, делай как все (вот сейчас меня это бесит)))) а так...дома any time и делай что хочешь, по своей программе. Скажу больше, иногда из зала выхожу не вспотев, а дома, простите, вечно до трусов мокрая. Но главное- мне в кайф, это огромное удовольствие и организм требует каждый день, как раньше нутеллу)))))
Вся в мечтах
New member
Кнопочка, на сколько я знаю, от протеина не худеют) он закрывает пустые белковые окна после тренировки и помогает организму восстановиться.
мне кажется, потому что каждый был в этом весе и знает, что он для него комфортный внешне и внутренне)
Ничего себе, медленно! По-моему это очень хороший результат.
Мне важнее отражение в зеркале
))Как правило, вес важен только для тех, кто просто худеет, не занимаясь спортом
Спортящиеся обычно понимают, что почем
И да, ем батончик протеиновый после интервальной трени в пятницу. И запиваю стаканом кефира, иначе просто домой свои 5 км не дойду
)) Кто вчера про каши спрашивал, вчера прочла, показалось интересным, делюсь. Доктор диетолог, Наталья Зубарева
<!--[if gte mso 9]><xml> <o:OfficeDocumentSettings> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> </xml><![endif]-->
Я не знаю точно. Она не говорит. За 2 месяца ушло 12кг. Осталось, думаю, больше этой цифры
Да. Она так и говорит. После них есть не хочется, а после кефира хочется
гербалайфовские да, очень вкусные. Но дорогие, заразы. У меня сестра двоюродная на их добавках прекрасно похудела. Выглядит отлично для своих за 50.
Но это же не только коктейли. Там же тот же принцип здорового дробного питания с включением всех необходимых продуктов. Просто коктейли помогают и дополняют. А теперь и в зал пошла и группы ведет, хотя спортом занималась только в ранней молодости
Ну и их не 3 раза в день. И они не спортивные коктейли. Там все помягче. Сын у меня иногда балуется, я сравнивала.
Т.е. без них тоже можно, но с ними проще (после треньки тело просит белка, да) и вкуснее )))) Но дорого
- Статус