Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!

[Bonica]

Она спортом не занимается. Пьёт исключительно для снижения веса (сбросить надо много)

Протеиновые коктейли нужны только спортсменам и то не всем.

 

[Elen]

Спасибо, девочки, а то я уже начала расстраиваться о том, что - маловато

 

[Кнопочка]

Касатка, не гневи Бога Ты отлично выглядишь.

 

[Касатка]

Кнопочка, я ж не жалуюсь Но нет предела совершенству ))
Ну и вообще интересно читать, как и чем люди себя мотивируют. Ну и люблю транформации всякие, особенно в картинках Типо ты год (месяц) назад выглядел так, а сейчас по-другому

 

[Parole]

Но как бегать в Минске в городе я слабо представляю. я в Минске жила в Соснах - там лес кругом, бегать там классно.

У меня скорее пригород. С одной стороны город, с другой стороны поле и лес за ним. Но до леса пока добегу по полю уже помру. Поэтому пока надо выбрать по частному сектору по асфальту, на глазах у всех )))) (не айс), либо по плотной дороге через поле (весной там рапс может зацветет, красотища будет).

 

[Samum]

Протеиновые коктейли нужны только спортсменам и то не всем.

+100500

 

[Parole]

то лучше и полезнее зеленая гречка (не обжаренная)

Я пробовала ее варить. Никто в семье не согласился ее есть ((( Возможно я не умею ее готовить.

Любую крупу необходимо предварительно замочить на ночь

Овес может и прорастать начнет, нет? )))) Хотя это еще полезнее

 

[Касатка]

И, кстати, про каши утром У меня в мульте на ночь 6 дней из 7 завтрак готовый утром Летом было пару раз, что молоко прокисло, но в целом все гуд. Молочные все каши с утра.

 

[kYsya]

Parole, я не в курсе по крупам особо. Сама ем овсянку, которая долгого варения, 15 минут. 60 грамм в сухом эквиваленте каждое утро. По-моему, белорусской такой нет; покупаю производства РФ в Евроопте. Очень быстро уходит
Делаю исключительно на воде. Раньше думала, что не привыкну, давно это было, правда. Сча все ок.

 

[Elen]

Сама ем овсянку, которая долгого варения, 15 минут.

а покажите мне ее, что за она

 

[Parole]

ходите. Быстро-медленнее.

С ходьбой все отлично Идти могу вечно ))) Ноги не устают вообще.
Поэтому и задумалась что нужна другая нагрузка.

 

[Кнопочка]

А я сварила сегодня овсянку из крупы. До чего ж она вкусная. Из хлопьев ела потому что надо, а из крупы потому что вкусно

 

[Glowworm]

Касатка, цифра а весах важна для каждого своя. Тк каждый в этой темке знает как он выглядит в каком весе и как себя в нём ощущает.

Всем доброе утро!!! Всем хорошего настроения! И огромного желания идти вперёд!

 

[kYsya]

Elen,

 

[Glowworm]

А я хочу таки блог завести. Просто о своей жизни. Если не поленюсь то сделаю. Я пока в этом ноль.

kYsya, геркулес это не цельнозерновае овсянка . это расплющенные в хлопья зерна.

Зерна за 15 минут не сваришь никак )

 

[Parole]

Сама ем овсянку, которая долгого варения, 15 минут.

Ты имеешь ввиду просто овсяное зерно? Цельное. Я вчера купила недробленое, 2 сорт. Производство Империя злаков. г. Сморгонь
Буду пробовать

 

[kYsya]

Glowworm, там не хлопья. Визуально и на вкус - это не хлопья. Может, нечто среднее.
Есть с чем сравнить, если что )) С белорусскими хлопьями вообще даже рядом не лежали ))

 

[Mahima]

Идти могу вечно ))) Ноги не устают вообще.

интервалы добавьте. Такой темп, чтобы пульс учащался.
Ну или пробуйте бегать просто я этот вид не люблю вообще. Мне лучше на велике отмотать или пройти втрое больше..

 

[Фероника]

Glowworm, заведи отдельную страницу в инстаграм. так проще. короткая история - картинка. еще история - еще картинка. вроде и пишешь что-то и дневник ведешь. я от блога отказалась. а вот инстаграм очень нравится, я его пролистывать люблю, свои хэштэги смотрю эволюцию всякого: рост Влады и кота, наш переезд. очень удобно.

 

[Tanyaa]

А я сварила сегодня овсянку из крупы. До чего ж она вкусная. Из хлопьев ела потому что надо, а из крупы потому что вкусно

даааа,я фанат овсянки, ему каждое утро уже года 2-3