я вот только не знаю, насколько супы в пп вписываются, но я без них никак.
как по мне, так вполне себе вписываются, только если не варить вместе мясо и картошку. я варю обычно базовые бульоны - если мясной-куриный (всегда на второй воде), то потом добавляю либо яйцо-грибы, либо рисовую лапшу + соевый соус и лим сок (тайский вариант). еще очень люблю варить рыбный бульон (всякие обрезки от лосося и овощи варю, потом все это достаю и бросаю любую рыбу-морские гады, что есть в морозилке) + соевый соус + сок лим. зелень. и рисовая лапша. овощной бульон варю по рецепту белоники - добавить в него потом перед подачей можно все, что угодно.
Расскажите кто-нибудь о беге. Когда лучше начинать бегать - весной? В чем бегать - спецобувь надо, какую? И одежда какая? И прям сразу начинать бежать, и сколько км для начала?
я вообще бег никогда не любила, в школе так просто ненавидела. а пару лет назад мне захотелось побежать. и я побежала ). главное - хорошие кроссовки и свежий воздух ). мне хочется бежать всегда весной - когда птички поют и роса на свежей траве. я бегаю просто по району. по стадиону мне скучно наматывать круги. начинала я интервалами- бегу, пока легко, перехожу на шаг - не гоню себя, стараюсь в удовольствие. в конце всегда растягиваюсь и делаю стойку на голове (тянет вот просто). красивая одежда и музыка соответствующая, конечно, только улучшают общий настрой.
кстати, еще про еду
. я очень люблю макароны, не могу просто без них, а потому все время в поиске альтернатив пшенице. мне оч нра лапша
соба (сделана из гречихи). с ней обычно делают салаты (отварить и охладить). я кладу, что есть - грибы, жаренный лук, креветки, перец + соев соус, лимон, масло кунжутное - рецептов в интернете море. рисовую лапшу тоже очень уважаю - в супах больше всего (у сына так это вообще любимый вид супа), или в стер-фрай.
еще
эдамаме в качестве перекуса отлично заходит. или вечером, если хочется сильно есть.
