Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!

[Mahima]

mur&kur, прелесть какая!)

 

[Lilac]

mur&kur, klass :bb:

 

[Aurora]

mur&kur,))) вот что значит пример перед глазами! ))

 

[Glowworm]

mur&kur, супер!!! ))

А у меня процесс идёт!
Я уже перешла в категорию 66+ !!!
И вот она я сегодня

 

[Aurora]

я сегодня влезла в своё платье 44 размера, на Новый Год оно на мне еле сходилось) я в шоке, как быстро можно прогрессировать) главное не расслабляться

 

[Тасана]

Aurora, поздравляю!

 

[Bonica]

Многодетные девочки, как вы справляетесь... для меня двое как-то много, при том, что старшая уже скорее помощница.

я не многодетная, но когда в декрете с малыми сидела, то занималась по Джиллиан Майклс во время дневного сна, а потом вечером, когда приходил муж догонялась отжиманиями всякими и планками

Glowworm, по животу очень прогресс виден, уже почти совсем ушёл.

я в шоке, как быстро можно прогрессировать) главное не расслабляться

Вот это точно! На самом деле, если соблюдать всё жёстко, то прогресс идёт быстро, но мне что-то так лень ) Я решила к лету медленно худеть

 

[verooka]

mur&kur, милота )))

Glowworm, тут про мотивацию интересовались: твой пример - моя самая сильная мотивация ))) Начинаю задумываться - ну неужели мне слабо хотя бы попробовать приблизиться к такому результату?

А такие кроссовки подойдут для тренажерного зала?

https://www.wildberries.by/catalog/1268675/detail.aspx

https://www.wildberries.by/catalog/2609678/detail.aspx

Aurora, у меня джинсы лежат, в которые хочу влезть к лету )))) Поздравляю с результатом!

 

[Glowworm]

verooka, спасибо!

И давай приближайся. Дело не в слабо. Просто нужно прочувствовать, что это все легко. И доступно. Нужно просто позволить себе взять

verooka, хорошие кроссовки.

 

[Aurora]

На самом деле, если соблюдать всё жёстко

ну я не совсем жёстко, ложку сахара с кофе позволяю, и ломтик хлеба к супу, и ложечку варенья в творожок)
пожалуй, все мои грехи, но я изначально и не собиралась сильно себя ограничивать, мне важнее физ.нагрузка, пока каждый день занимаюсь, даже не лень, как ни странно, втягиваешься

 

[Lilac]

я не многодетная, но когда в декрете с малыми сидела, то занималась по Джиллиан Майклс во время дневного сна, а потом вечером, когда приходил муж догонялась отжиманиями всякими и планками

это я пожаловаться что-то накатило погода ещё мокрая и холодная, простыла сама тоже, ничего делать не хочется, замотаться в плед и сесть в кресло-качалку))) и качаться, качаться... а муж у меня сейчас большей частью в командировках четыре-пять дней в неделю.

 

[Aurora]

Начинаю задумываться - ну неужели мне слабо хотя бы попробовать приблизиться к такому результату?

главное начать, я тоже из тех, кто долго ноет, потом берёт себя в руки)) и со Светой не надо сравнивать, сравнивай себя с собой прошлой, это будет справедливее) всё-таки Света спортсменка у нас)

 

[Bonica]

погода ещё мокрая и холодная, простыла сама тоже, ничего делать не хочется, замотаться в плед и сесть в кресло-качалку))) и качаться, качаться...

Я бы себя не насиловала, если приболела, конечно лучше сделать передышку. Так что кутайся в плед и отдыхай

kYsya,нееее, я тяжелее собственных ног никогда ничё не поднимала. Штангу точно не хочу.

Напомни пожалуйста, ты в тренажёрку ходишь или на фитнес какой-то?

 

[Glowworm]

Я бы себя не насиловала, если приболела, конечно лучше сделать передышку. Так что кутайся в плед и отдыхай

обязательно!
ленивые дни необходимы!

 

[Тасана]

апомни пожалуйста, ты в тренажёрку ходишь или на фитнес какой-то?

На фитнес, там гидравлические тренажеры.

 

[Bonica]

гидравлические тренажеры.

Прикольные Я даже не знала, что такие бывают

А у меня в ленте фейсбучной постоянно мелькает какой-то фитнес в космических котюмах ) Столько отзывов хвалебных BodyLab by Amplitrain называется. Интересно, как вы к таким штукам относитесь? Я так понимаю принцип действия у него как у миостимулятора?

 

[Тасана]

Прикольные Я даже не знала, что такие бывают

Ну мне нравится, там сопротивление и усилия надо прикладывать, чтобы тренажек шевелился.

 

[Bonica]

Тасана, так чем твои тренажёры принципиально отличаются от штанги, которую ты точно не хочешь? )

 

[Тасана]

так чем твои тренажёры принципиально отличаются от штанги, которую ты точно не хочешь? )

штанга тяжелее

 

[Bonica]

штанга тяжелее

Ну гриф то всего 20 кг весит, от него мышцы уж точно не вырастут ) а можно вместо штанги гантели брать, хоть по 3 кг Просто на твоих тренажёрах очень ограничено кол-во задействуемых мышц. Плюс организм очень быстро привыкнет к нагрузкам, а разнообразить их нечем. ИМХО такие тренировки не будут эффективны уже через 2 месяца.

А мне ещё вот что попалось сегодня Для тех, кому лень готовить и у кого много денег )
http://m.nn.by/ru/articles/164425/