ну как - не точно шоколадку..можно конфеты, зефир..все, что горит))
хлеб вообще по барабану. изредка ем.
Клуб любителей себя :) Вперед к новому телу!
- Автор темы Glowworm
- Дата начала
- Статус
Начни с зефира, он на много лучше, чем шоколадки и конфеты, т.к. в нём нет жиров!
Ну так это смотря что одеть и как сфоткаться
)пробовала уже))купила себе пастилы на пару дней) в присест умяла((((
Пастилу сложнее контролировать с количеством. Я тоже с пастилой пыталась как-то
) её незаметненько подъедаешь по кусочку ) а вот если определить себе норму - одна зефирина в день, то легче себя будет контролировать.
Это бесполезно, самообман
Ищите пендаль для мозга
Когда вы поймете,например, что шоколадка зефир (любой ваш фетиш))) мешает вам добиться чегото или вредит, отказ будет простым и логичным. Но пока плюшки превешивают, понятного и принятого запрета нет, глаза будут хотеть, а руки - брать)))
Ищите пендаль для мозга
Когда вы поймете,например, что шоколадка зефир (любой ваш фетиш))) мешает вам добиться чегото или вредит, отказ будет простым и логичным. Но пока плюшки превешивают, понятного и принятого запрета нет, глаза будут хотеть, а руки - брать)))
вот реально непонятно как это сделать(
девочки, вопрос по алкоголю - употребляете? что, как, сколько?) или в формате зожа сие понятие неуместно?
Бегемонтёна
Active member
Ух, девочки, как я рада, что вас нашла!
Света, ещё раз спасибо за тему! Энтузиазм ваш заразителен!!! Пошла любить себя
И спасибо за ваши настроения!!! Вы, каждая со своими историями - вдохновляете! Спасибо
А что такое дюп?
Света, ещё раз спасибо за тему! Энтузиазм ваш заразителен!!! Пошла любить себя
И спасибо за ваши настроения!!! Вы, каждая со своими историями - вдохновляете! Спасибо
А что такое дюп?
Я употребляю по выходным вино сухое или пиво или коктейли даже иногда, но вот подумываю избавиться и от этой зависимости. Правда до конца ещё не определилась, надо ли мне это
Никогда не пила вообще, не тянет, не хочется, этой радости не понимаю
2-3 раза в год асти мартини, но сейчас оно мне сладкое ппц просто, так что если только брют смогу найти
МирославнаЯ
New member
Правильно сказала, так и есть
Ваш рассказ впечатлил меня очень...
Редко и мало, но не из понятий здоровья... Во-первых люблю хорошее спиртное, качественное, которое сложно найти и купить дорого. А второе - все та же генетика. По отцу у нас в семье неприятие спиртного, от рюмочки коньячка или бокальчика пива можно получить неслабое отравление. Поэтому если и выпить, то только с едой и только с 12.00 до 16.00 и совсем чуть-чуть, чтобы к вечеру все переварилось и улетучилось. Мы с мужем бутылку красного сухого откроем и месяц пьем, у него печень больная, ему тоже нельзя.
МирославнаЯ, я еще те три дня голодовки воду по 4-5 литров в день пила, не могла отановиться...это нервное было, психологическое, потом прошло.
Сейчас я вижу четкую зависимость между неконтролируемым потреблением углеводов и цифрами в крови, плохим самочувствием, перепадами настроения, сонливостью, слабостью и тыды. Тогда у меня такого не было. Звучит глупо, я не видела зависимости. Или не хотела. Приятнее была зависимость углеводы- удовольствие. Сейчас я конечно такого не хочу и призрачное удовольствие не стоит очевидного вреда. Это уже осознанный выбор. Нельзя кормить бензиновый движок дизелем и лить помои вмето масла. То же самое с орагнизмом. Хочешь выиграть формулу 1, выбирай соотвествующее топливо и гсм)))) если не против, чтоб твое корыто ржавело во дворе, то пофигу, что там залито, вали, что не жалко. Я не хочу корыто, я болид хочу. Чтобы были силы на все задуманное, чтоб горело и перло))) мне нужно лучшее тело, для лучшего качества жизни. Я хочу взлетать в гамаке, а не висеть рыхлой соплей на стропах. Значит и кормить это тело надо, чтоб оно строило мышцы и было полно энергии, а не копило сало, покрывая его целлюлитом)
Сейчас я вижу четкую зависимость между неконтролируемым потреблением углеводов и цифрами в крови, плохим самочувствием, перепадами настроения, сонливостью, слабостью и тыды. Тогда у меня такого не было. Звучит глупо, я не видела зависимости. Или не хотела. Приятнее была зависимость углеводы- удовольствие. Сейчас я конечно такого не хочу и призрачное удовольствие не стоит очевидного вреда. Это уже осознанный выбор. Нельзя кормить бензиновый движок дизелем и лить помои вмето масла. То же самое с орагнизмом. Хочешь выиграть формулу 1, выбирай соотвествующее топливо и гсм)))) если не против, чтоб твое корыто ржавело во дворе, то пофигу, что там залито, вали, что не жалко. Я не хочу корыто, я болид хочу. Чтобы были силы на все задуманное, чтоб горело и перло))) мне нужно лучшее тело, для лучшего качества жизни. Я хочу взлетать в гамаке, а не висеть рыхлой соплей на стропах. Значит и кормить это тело надо, чтоб оно строило мышцы и было полно энергии, а не копило сало, покрывая его целлюлитом)
Класс!
про какие цифры речь? Сахар в крови или что то другое?
Dibrova, ну ту даешь ! вот круто то как!!!
жаль , что удовольствие не получается от еды. А почему так? Невскусно? Вкусно только булки что ли ?
такой черный черный ... вот не могу прям как скучаю по нему
нет нет и нет
я так не хочу!
я тот еще любитель алкоголя )))) и его бросать не собирюсь))) я пью пиво, вино и коктейли собственного производства.
просто когда я на сбросе веса, практически ничего себе не позволяю. только изредко сухое красное.
жаль , что удовольствие не получается от еды. А почему так? Невскусно? Вкусно только булки что ли ?
для меня тоже
и я!!!
такой черный черный ... вот не могу прям как скучаю по нему
ого.
нет нет и нет
я так не хочу!
я тот еще любитель алкоголя )))) и его бросать не собирюсь))) я пью пиво, вино и коктейли собственного производства.
просто когда я на сбросе веса, практически ничего себе не позволяю. только изредко сухое красное.
Нет нет не, не так
Я не не получаю удовольствие
Оно перестало быть главным поводом пожрать)
Если раньше было так ой чета мне грустно/нервно/скучно(нужное подчеркнуть)-сьемка я ченить поднять настроение/обаловать/успокоить себя и оппа килограмчик конфет ушел как дети в школу. Потом ой блин, чего я наделала, зачем столько жрать то было и все, грустно то как, ну и опять по кругу.
Сейчас цепочка другая: надо поесть того то, чтобы была энергия или сила или рельеф))). Если это будет вкусно, замечательно, если нет, не проблема вообще. Еда это чтобы удовлетворить физическую потребность организма в витаминчиках, минералах, белке и проч. А не для того, чтоб постимулировать центр удовольствия в мозгу)
Както так
Я не не получаю удовольствие
Оно перестало быть главным поводом пожрать)
Если раньше было так ой чета мне грустно/нервно/скучно(нужное подчеркнуть)-сьемка я ченить поднять настроение/обаловать/успокоить себя и оппа килограмчик конфет ушел как дети в школу. Потом ой блин, чего я наделала, зачем столько жрать то было и все, грустно то как, ну и опять по кругу.
Сейчас цепочка другая: надо поесть того то, чтобы была энергия или сила или рельеф))). Если это будет вкусно, замечательно, если нет, не проблема вообще. Еда это чтобы удовлетворить физическую потребность организма в витаминчиках, минералах, белке и проч. А не для того, чтоб постимулировать центр удовольствия в мозгу)
Както так
Снисхождение
Вдохновения
а, я просто не поняла, думала все его достижения в инстаграме есть
Я читала как-то про Мерлин Монро, так ее тренер заставлял качать руки маленьким весом ( кажется 1 кг) огромное количество раз - для того, чтобы руки были тонкие и стройные
я так чай перестала пить вообще - потому что не могу его пить без чего-нибудь сладенького
Как то смотрела по науке 2.0 интересную передачу про сахар - чего он только в организме не творит - это ужас просто, еще вызывает ожирение внутренних органов, т.е не подкожный жир, а именно внутри
- Статус