У меня ( тока не ухихикайтесь) 4 кг ( наверное это ВСЕГО но для меня ОГОГО) после родов лишних... и ну ни как не прет... вниз (((((((((((Что только не делаю, кофе пью, шоколад ем... ((((((((((((((((((
те 22 были сильно-сильно лишними, поэтому уходили довольно легко.
Мне бы кто рассказал, как в оставшимися расстаться
.
Хотя сейчас так жарко, что вполне реально немножко похудеть: пить воду (я почему-то могу напиться только минералкой без газа, а просто питьевой не могу), есть огурцы с парой ложек каши или огурцы(помидоры) с маленьким кусочком мясца
.
Я в прошлом году худеть начинала именно в июле
, в жару, когда есть не хочется, так легче себя в руках держать и легче было не есть после 18
Вот хотела присесть на 90-дневную диету раздельного питания.
На мой взгляд, она не скучная совсем. Но вот приготовила много каши и жаль было выбросить, так и сорвалась моя диета. Надо заново начинать.
Кстати, если кому надо , могу скинуть на почту скан книжки. он не очень хорошего качества, но прочесть можно. В основном там рецепты блюд (их не обязательно придерживаться строго по дням, можно заменять своими из разрешенных продуктов в этот день или переставлять местами из такого же дня ). Диета состоят из циклов по 4 дня (белки, крахмал, углеводы-в любой день сезонный салат можно, фрукты-можно заменять овощами), которые повторяются в течение 90 дней.
Все пояснения в начале книжки, страниц 10 всего.
