Клуб худеющих-8

[Zhanna1]

Надеюсь, они будут впечатляющими и стимулирующими

Всем привет!
Первые рез-ты: 58,2кг-56,7кг, т.е. за 4 дня ДЮПа минус 1,5 кг. И это при том, что голодной я ходить не умею)) Так что УРА!

Физ. нагрузки я себе не увеличиваю- аппетит заметно возрастает))). Делаю упражнения типа пилатес- на растяжку (минут 5 в день) и хожу пешком по возможности.

Неждана, все вкусности доела? Приятного старта!
Девочки, делитесь результатами!

 

[Lilac]

Я в низком старте
Буду отчитываться здесь перед лицом общественности, потому что как-то расслабилась и не могу придерживаться режима питания нормального.
Вес сейчас 55.5, рост 164 см. Мой идеальный вес - 50-51.
Вчера ужин: овощной салат.
Завтрак: кофе с молоком, половинка перца, яйцо и кусочек сыра.
Хотела спросить про молоко - оно должно быть нижайшей жирности или обезжиренное вообще?

 

[Zhanna1]

Хотела спросить про молоко - оно должно быть нижайшей жирности или обезжиренное вообще?

По-моему, на первом этапе молоко нельзя. На втором-нижайшей жирности уже можно.
Lilac, а твой (можно на ты, да?) идеальный вес ты вычисляла или это по ощущениям? Просто мой рост 160, а идеальный вес по тесту 55,5. Как-то совсем не сходится)))

 

[Lilac]

Zhanna1, на ты, да.
По ощущениям конечно Тестам я не верю, они для всех, обобщённые. Надо только себя слушать, ИМХО, а не тесты.
Меньше 50 - одни кости остаются, больше 51 - мне мешает. Да и носить нечего

 

[Mahima]

Первые рез-ты: 58,2кг-56,7кг, т.е. за 4 дня ДЮПа минус 1,5 кг. И это при том, что голодной я ходить не умею))

обалдеть!!!)поздравляю

 

[Неждана]

Неждана, все вкусности доела? Приятного старта!

..доедаю

С кем я еще не на "ты"? хочу перейти. А то мне обращение "Вы" больше кг прибавляет

 

[ой-ой-ой]

Девочки, здрассти. И я к вам. Про ДЮП прочитала только что в этой темке, раньше не слышала. До беременностей "сидела" на кремлевской (тож белковая диета). Может кто "сидел" и на ДЮП и на кремлевской? Как по ощущениям? Какая легче переносится и более эффективна?

 

[Mahima]

Спорт должен быть всегда на обретении стройности.

вот и я так думаю

 

[Марфа Васильевна]

доченька повесила на холодильник. добрая девочка

 

[K_I_M]

Марфа Васильевна, ну устами младенца... , как говорится)

 

[Solnze]

Марфа Васильевна, ааааааа))) это пять! :biggrin::clapping::haha::rofl:

 

[Неждана]

доченька повесила на холодильник. добрая девочка

нам всем такое надо повесить)

 

[Solnze]

Марфа Васильевна, Полинке уже можно делать деньги на этом. она пишет вот такие чудные мотиваторы - а ты рассылаешь желающим за небольшое вознаграждение)). я так понимаю мама к холодильнику теперь ни-ни?)))

 

[Марфа Васильевна]

Solnze, только к морозильнику там же пломбир я тут подписалась худеть на спор. ой, чую, продую...

 

[miss_fluffy]

Я тут по поводу ДЮПа хотела вам рассказать: моя знакомая сидела на ДЮПе 4 месяца, а потом случился у нее пипец с коленкой, а именно септический артрит и синовит, ей сделали операцию. И было это в Швеции, так вот шведские врачи сказали ей, что из за ее диеты, т.к. жирные продукты обостряют артрит, а она ела жирные продукты, главное чтобы в них углеводов не было. Вот такая вот фигня, девочки, так что поаккуратнее , если захотите продлить первую фазу больше чем на 2 недели.

 

[Zhanna1]

miss_fluffy, спасибо за информацию!
Правда, по описанию на ДЮП это мало похоже)) ДЮП- мясо не жирное требуется. Да и углеводы после двух недель вполне себе присутствуют.

У меня за вчерашний день минус 700.
Итого за 5 дней минус 2,2!

 

[Mahima]

Правда, по описанию на ДЮП это мало похоже

вот и мне так показалось.
Просто нездорово человек питался, игнорируя свои проблемы.

У меня за вчерашний день минус 700.
Итого за 5 дней минус 2,2!

поздравляю
А у меня че-то никаких особых сдвигов за 3 дня рано? Хотя у меня весы доисторические - с погрешностью +-1 кг))

 

[Zhanna1]

Хотя у меня весы доисторические - с погрешностью +-1 кг

Рано))). А какой у тебя рост-вес?

 

[Susanna]

ну все...заразили...
я прошлым летом все худела, худела...в итоге на Протасове похудела на 13 кг
Эх, за зиму 3 кг набрала
и вот все никак не могу найти мотивации...начинаю диетничать в будни, а к выходным срываюсь
надо компашку короче искать союзников

 

[Yolia_Sh]

и я никак не могу снова начать.