Клуб желающих поправиться
- Автор темы Золотая рыбка
- Дата начала
Золотая рыбка
New member
Шаманка, укрепить мышцы я могу, всю жизнь физнагрузками не обижена, но кг не прибавляются!!!
Прибор такой. Лучше покупать тот, что держать в руках. Вводится рост, вес, он измеряет эл. сопротивление в руках и говорит, сколько % жира в организме. Должно быть где-то 25 для женщины. Эта цифра не имеет отношения к ИМТ.
Конкретные советы? Объясню, в чём проблема. Низкий или лишний вес - проблема питания вообще, а не того, что вы не заедаете каждый приём пищи манной кашей, например. Поэтому я не могу давать советы типа есть 150г белка в день.
Вы воспримите этот совет буквально - будете кушать килограмм курицы (хорошо если не свинины) ежедневно и заработаете массу проблем на здоровье. Поэтому я пока просто поговорю на эту тему.
Ключ - в сбалансированном питании. Когда организм получит всё, чего ему не хватает, он сам сделает то, что должен - похудеет или наберёт вес.
Да, и повторю об очистке кишечника. Если всё правильно делать, то начинать надо с этого.
Конкретные советы? Объясню, в чём проблема. Низкий или лишний вес - проблема питания вообще, а не того, что вы не заедаете каждый приём пищи манной кашей, например. Поэтому я не могу давать советы типа есть 150г белка в день.
Вы воспримите этот совет буквально - будете кушать килограмм курицы (хорошо если не свинины) ежедневно и заработаете массу проблем на здоровье. Поэтому я пока просто поговорю на эту тему.
Ключ - в сбалансированном питании. Когда организм получит всё, чего ему не хватает, он сам сделает то, что должен - похудеет или наберёт вес.
Да, и повторю об очистке кишечника. Если всё правильно делать, то начинать надо с этого.
Золотая рыбка написал(а):
дык опущеную почку скорее поддержит мышечные корсет чем наросты сала. вряд ли врачи советуют толстеть в смысле заплывать жиром, хотя наши врачи те еще советчики...
так что лучше качаться, хоть вес и не наберется скорее всего (если без анаболиков) но зато мышцы будут в порядке.
Ну.. мне сложно попродробнее. Скажем так, я знаю пару-тройку продуктов, которые это делают максимально эффективно и безопасно для здоровья. Но уверен, что это прозвучит как реклама 
Насчёт эффективности - я за 20 дней сбросил 2-3 кг на очистке кишечника. А знакомая - почти на порядок больше. Обычно это от возраста зависит и образа питания.
Могу только очень не советовать гидротерапию, клизмы и прочие радости жизни.
А самая общая и дешёвая рекомендация - вливать в себя чистую воду.
Насчёт эффективности - я за 20 дней сбросил 2-3 кг на очистке кишечника. А знакомая - почти на порядок больше. Обычно это от возраста зависит и образа питания.
Могу только очень не советовать гидротерапию, клизмы и прочие радости жизни.
А самая общая и дешёвая рекомендация - вливать в себя чистую воду.
Золотая рыбка
New member
Vadik, давай в ЛС инфу о продуктах, буду изучать.
Птица_Сирин
Active member
Золотая рыбка, я с тобой. Но, думаю, мой выход таков: вот брошу ГВ, тогда и приду в норму. Сейчас уже поправилась немного, а то как детю 5 мес. исполнилось, пришла в добеременный вес, а потом похудела (ноги особенно), ела я всегда много и что хотела, но ни поправлялась и не худела.
О, какая замечательная тема! А то в основном что-то вроде Худеем вместе встречается.
Конечно, некоторые плюсы есть.
А то в основном что-то вроде Худеем вместе встречается.Мышцы накачивать - это хорошо, но пара недель в спортзале, и я становлюсь еще более худой. И кроме того, в некоторых местах мышцы не наростишь, и они из-за худобы выглядят совсем некрасиво.Ека написал(а):
Конечно, некоторые плюсы есть.
Когда на две рождения я доедаю третий кусок торта, худеющий народ завидует...., а мне так вкусно!Ека написал(а):
И мне если можноЗолотая рыбка написал(а):
Vadik написал(а):
пральна уверен
лично я бады есть не буду, давай натуральный способ!ADI написал(а):
пара недель - это организм пытается понять чего от него хотят и перестроиться на новый режим нагрузок. для получения хоть какого-то результата нужно как минимум год интенсивных тренировок с соответствующим питанием.
ППКС!
Любой результат: поправиться или похудеть достигается при помощи двух составляющих: питание+физ.нагрузка. все!
кстати, мой первый способ - это бесплатная вариация этого же правила, я о сексе!
но правильнее конечно найти хорошего инструктора и вперед - в фитнес-центр, на шейпинг и т.д.
Все имхо, мне помогает...
Дело в том, что более натуральных способов очистки кроме шланга с водой я не знаю. Да и эффективность его под вопросом.Ека написал(а):
Точнее, если полностью сбалансировать ваше питание, если вы будете кушать растительные волокна, меньше мяса и проч (очень длинный список), то ваш кишечник и организм сам очистится.
То, о чём я говорил в плане очистки - бад. Состав - травы, на банке написано, какие. Если хотите, можете попробовать собрать их и попить, но не советую
технологии в этом деле решают всё. Да и получится по сути тот же бад Но это я говорил только об очистке. Продукты питания - это не БАДы. И натуральнее не сделаешь. Так что могу рассказать о питании.
Да, в этом деле ещё много чего решает желание. С таким далеко не уедешь.Ека написал(а):
а я уже и не едуVadik написал(а):
))я писала выше что я уже расслабилась и балдею
)) если лет в 16 я могла сойти за анатомическое пособие, потому как вокруг все сверстницы были 90-60-90, то по прошествии N-количества лет, когда эти самые сверстницы присоединили к себе еще такое же количество сала, я теперь - просто мечта поэта ))
Золотая рыбка
New member
Ека, самое интересное, что в 16 лет я весила на 4 кг больше!!! Хотя вела намного более подвижный образ жизни (училась в танцевальном классе и вечерами еще на репетициях ансамбля пропадала+с мамой в Багиру ходила), но в институте что-то кг улетучились, хотя спорт остался.
Goldenflow
Well-known member
нет в мире совершенства((((((
+1. Никогда не знала, что худоба - помеха для здоровья! Если это не анорексия,конечно. Хотя, судя по этому, главное, как себя чувствовать и ощущать http://radulova.livejournal.com/640129.html
Девченки, во всем что вы перечислили - ведь только преимущества: едите сколько хотите, покупаете ту одежду, что нравится, хотите - двигаетесь,хотите - сидите, вам все завидуют!
Говорю со знанием дела, т.к. при росте 164 всегда весила 48-50 и тоже имела комплексы, и принимала меры, н ничего не могла поделать - конституция. Не знаю, какого вы возраста, но могу еще сказать, что к 30 годам даже при природной худобе накапливается немного природный жирок и приобретается вес Афродиты "рост-110". У меня сейчас 53-54 - я довольна
А если хорошо за тридцать и природного жирка нет и в помине, а есть только выглядывающие отовсюду кости? Вот приобрести бы вес Афродиты, и желать больше нечего! Но до этого веса еще есть и есть....+1. Никогда не знала, что худоба - помеха для здоровья! Если это не анорексия,конечно. Хотя, судя по этому, главное, как себя чувствовать и ощущать http://radulova.livejournal.com/640129.html
Девченки, во всем что вы перечислили - ведь только преимущества: едите сколько хотите, покупаете ту одежду, что нравится, хотите - двигаетесь,хотите - сидите, вам все завидуют!
Говорю со знанием дела, т.к. при росте 164 всегда весила 48-50 и тоже имела комплексы, и принимала меры, н ничего не могла поделать - конституция. Не знаю, какого вы возраста, но могу еще сказать, что к 30 годам даже при природной худобе накапливается немного природный жирок и приобретается вес Афродиты "рост-110". У меня сейчас 53-54 - я довольна