На Кальварийской есть реабилитационный центр, там и акваэробика и бассейн и тренажерный зал и душ шарко. Цены очень демократичные. А еще недавно узнала, что там принимает врач реабелитолог, консультация стоит около 5 тыс., она индивидуально назначает процедуры для поддержания формы. А процедур там как оказалось тоже много. Вот планирую попасть к этой даме для начала.
кормим и стройнеем
- Автор темы Нята
- Дата начала
- Статус
ФУКСИЯ сбросьте и мне в личку координаты этого центра. Я вроде недалеко живу, можно было бы попробовать.
У меня та же проблема, что и у всех вас. Но боюсь, что глобальнее. Когда я слышу цифры 50, 60, то хочется смеяться в голос громко.
У меня 2-й ре. И каждый раз +25 кг. В начале беременности мой вес 62. в конце - 85. Причем обе одинаково.
После первых родов 81кг. После вторых - 79 кг.
Первый раз мой вес снижался 3 года. Это вам не 3 месяца или даже 6. Грудью я не кормила первого.
Сейчас со вторым ребенком я кормлю грудью и мой вес стал расти. Сейчас у меня 83 кг. Это за 2 месяца.
Усилия по снижению веса до сих пор я не предпринимала по причине ГВ. Занятия спортом по тем же причинам не практиковала.
Но сегодня, став на весы, решила: надо что-то делать. Нельзя это так оставлять.
В темке я что-то не увидела никаких советов по процедурам, которых полно в наших салонах, помогающих привести себя в порядок.
У меня та же проблема, что и у всех вас. Но боюсь, что глобальнее. Когда я слышу цифры 50, 60, то хочется смеяться в голос громко.
У меня 2-й ре. И каждый раз +25 кг. В начале беременности мой вес 62. в конце - 85. Причем обе одинаково.
После первых родов 81кг. После вторых - 79 кг.
Первый раз мой вес снижался 3 года. Это вам не 3 месяца или даже 6. Грудью я не кормила первого.
Сейчас со вторым ребенком я кормлю грудью и мой вес стал расти. Сейчас у меня 83 кг. Это за 2 месяца.
Усилия по снижению веса до сих пор я не предпринимала по причине ГВ. Занятия спортом по тем же причинам не практиковала.
Но сегодня, став на весы, решила: надо что-то делать. Нельзя это так оставлять.
В темке я что-то не увидела никаких советов по процедурам, которых полно в наших салонах, помогающих привести себя в порядок.
Alyok, )) ну у меня уже 54,2-54,7 кг(утром-вечером соответственно) но живот все равно висяче-убегающий-на-боку-в-сторону(((( да и вы выше меня на 6 см!! конечно будете выглядеть тощей.. а я пока ак булочка.. да кстати у меня ляшки еще почему то толстенькие стали((
lapysik, да нет. я не напада... там дейсвительно нужно настроится. просо у меня еще проблема в том что до 12 ну совсем ниче не лезет из еды почти что((
на макаенка центр реабилитации тоже цены вполне демократичные)) но все же хочу на аква-аэробику, если никто не пойдет , поеду в фитнес в Викторию, там тренер оч хороший вроде, сама кормила до 3 лет, при шикарных формах.. вообщем посоветует как сделать так чтобы и молоко и фигура были)
lapysik, да нет. я не напада... там дейсвительно нужно настроится. просо у меня еще проблема в том что до 12 ну совсем ниче не лезет из еды почти что((
на макаенка центр реабилитации тоже цены вполне демократичные)) но все же хочу на аква-аэробику, если никто не пойдет , поеду в фитнес в Викторию, там тренер оч хороший вроде, сама кормила до 3 лет, при шикарных формах.. вообщем посоветует как сделать так чтобы и молоко и фигура были)
Вес остановился. Ни туды ни сюды. Еще б сбросить кило 1,5-2. Жру как ненормальная. Захожу на кухню и обязательно в холодильник полезу. Силы воли нет никакой. млин.
С виду вроде ничего, стройнею, а как разденусь и в зеркало гляну, так плачууу...
а у меня ноги похудели, а живот остался.
С виду вроде ничего, стройнею, а как разденусь и в зеркало гляну, так плачууу...
Y-lana,
Вот, моя история
Тоже нервный смех начинается, когда читаю "у меня вес 55 кг, как похудеть?" Это я никому не в обиду ни в коем случае, это я просто завидую
Но почему не найти подходящую диету, они есть и для гв. А уж тем более, если есть возможность выбираться в зал, как разумный спорт мешает гв?
Вот, моя история
Тоже нервный смех начинается, когда читаю "у меня вес 55 кг, как похудеть?" Это я никому не в обиду ни в коем случае, это я просто завидуюНо почему не найти подходящую диету, они есть и для гв. А уж тем более, если есть возможность выбираться в зал, как разумный спорт мешает гв?
Alyok, это очень интересно для меня, потому как ходив беременной на спецзанятия для будущих мамочек, там упорно ходили разговоры, что занятия физкультурой способствуют уменьшению молока.
Моя подруга, которая кормила грудью, записалась на аква-аэробику, говорила, что,когда приходила после занятий, молока не было.
Моей малявке только 2 месяца и кушает он только молоко пока, поэтому оставить его голодным ради того, чтобы похудеть на пару месяцев раньше, я не могу. Поделитесь опытом. Как было у вас?
Светланка, прочитала вашу историю. То ж впечатляет.
Я прада не склонна к полноте. и мой обычный размер - 44.Но после первой беременности приходила 3 года в порядок. Правда восстановилась полностью. Как будто ничего и не было. Ни растяжек, ни складок на животе, ни обвисшей груди не было. Но я занимаюсь и хожу в зал постоянно с 16 лет. это для меня привычно. Я и беременная до 40й недели ходила на "мамочку" заниматься. Но мой организм таков, что во время беременности я набираю много.
Вот от вас услышала про систему минус 60. Уже дочитываю книжку. решила заняться - заинтересовало. Тем более мне отказываться нужно минимально от удобств. Я все равно жареного и жирного не ем. Ем много сладкого - наверное в этом причина. Придется есть его только по утрам. Потерпим.
Вот решила если похудею, то побалую себя и пойду на занятия на аппарате Назарова. Кстати может кто знает где он есть в районе Комсомольского озера или Пушкина. Надеюсь это будет через месяц.
Моя подруга, которая кормила грудью, записалась на аква-аэробику, говорила, что,когда приходила после занятий, молока не было.
Моей малявке только 2 месяца и кушает он только молоко пока, поэтому оставить его голодным ради того, чтобы похудеть на пару месяцев раньше, я не могу. Поделитесь опытом. Как было у вас?
Светланка, прочитала вашу историю. То ж впечатляет.
Я прада не склонна к полноте. и мой обычный размер - 44.Но после первой беременности приходила 3 года в порядок. Правда восстановилась полностью. Как будто ничего и не было. Ни растяжек, ни складок на животе, ни обвисшей груди не было. Но я занимаюсь и хожу в зал постоянно с 16 лет. это для меня привычно. Я и беременная до 40й недели ходила на "мамочку" заниматься. Но мой организм таков, что во время беременности я набираю много.
Вот от вас услышала про систему минус 60. Уже дочитываю книжку. решила заняться - заинтересовало. Тем более мне отказываться нужно минимально от удобств. Я все равно жареного и жирного не ем. Ем много сладкого - наверное в этом причина. Придется есть его только по утрам. Потерпим.
Вот решила если похудею, то побалую себя и пойду на занятия на аппарате Назарова. Кстати может кто знает где он есть в районе Комсомольского озера или Пушкина. Надеюсь это будет через месяц.
Y-lana, у меня всё было ок. сама ходила на курсы, говорили, что спортивные занятия способствуют уменьшению выработки молока, но ни я ни ребенок этого не почувствовали. грудь подтекала до полутора лет; прикорм вводила в шесть месяцев, вообщем, всё по плану) я бы и после двух лет еще могла бы кормить) возможно, всё индивидуально. надо попробовать и посмотреть, что из этого получится.
Напишу и немного о своем худении рост у меня 160, становилась на учет 54 кг, шла рожать 69 кг(бомба еще та была) родила и стала весить 62 кг, к полугоду мелкого весила 48 кг, и уже свернула ГВ 1,5 месяца назад осталась пока в своем весе 48 кг и надеюсь что не поправлюсь. В еде не отказываю ем все подряд , (но правда один раз в день )и сладкое и булки, только родители не довольны говорят что я совсем исхудала, а меня все устраивает!
Katrin-,у меня история похожая, только размеры другие. За беременность набрала 23 кг. Через год скинула все. Уже 4 месяца не кормлю грудью, ем, сколько хочу, поправляюсь, только если совсем в гостях обожраться. Потом 1-2 разгрузочных дня и все. Мама и бабушка кричат хором "Худенькая, як стярлятка" На самом деле я совсем не худенькая по конституции (170 рост, 61-62кг), но меня и мужа устраивает. Только вот как с целлюлитом бороться - это вопрос. Но это уже и другая тема.
На самом деле я совсем не худенькая по конституции (170 рост, 61-62кг), но меня и мужа устраивает. Только вот как с целлюлитом бороться - это вопрос. Но это уже и другая тема.
Лариса Коланда
New member
Прошу далее учитывать особенность темы, иначе придется сосединить ее с темой про всеобщее похудение в другом разделе.
модератор
модератор
Последнее редактирование:
Лариса Шелег, так здесь по-моему и сидят мамочки, которые кормят!! Может нам поможете? что посоветуете? стоит ли активно заниматься фитнесом? какие тренажеры омжет приобрести в прокат взять?
а Katrin-, просто поделилась, о том как у нее было во время коормления!!
а Katrin-, просто поделилась, о том как у нее было во время коормления!!
Я то ж не поняла, чего Ларисе Шелег неймется? В чем мы провинились?
Понятно, что в темке будут обсуждаться те же вопросы, что и в темке по похудению. Разница только в том, что здесь ее обсуждают мамочки на ГВ. И не надо уточнять, когда бросили кормить, кормили ли вообще. Здесь собрались единомышленницы по ГВ.
И потом если похудение с помощью системы минус 60 - это единственный известный здесь способ, безопасный при ГВ, то почему бы его здесь и не пообсуждать.
Не пойму, какие проблемы? А то вообще все разбегутся. На каждой странице темки - запреты. Можно поспокойнее? Тут же все-таки кормящие матери. :give_rose:
Понятно, что в темке будут обсуждаться те же вопросы, что и в темке по похудению. Разница только в том, что здесь ее обсуждают мамочки на ГВ. И не надо уточнять, когда бросили кормить, кормили ли вообще. Здесь собрались единомышленницы по ГВ.
И потом если похудение с помощью системы минус 60 - это единственный известный здесь способ, безопасный при ГВ, то почему бы его здесь и не пообсуждать.
Не пойму, какие проблемы? А то вообще все разбегутся. На каждой странице темки - запреты. Можно поспокойнее? Тут же все-таки кормящие матери. :give_rose:
Лариса Коланда
New member
Так спросите меня лично
)) По давней традиции, которая меня не напрягает пока, я присматриваю за соблюдением правил форума в этом разделе, в интересах пользователей в том числе, корректирую линию обсуждения в соответствии с заявленной тематикой. Тем про похудение даже в этом разделе не менее трех. И если заявлена тематика "Кормим и стройнеем" - обсуждение способов возвращения стройности на ГВ без ущерба ребенку и маминому организму, то способы ИМХО и стоит обсуждать. Увидит женщина актуальную ей тему и придет за информацией и опытом. Мое замечание относилось, в-основном, к последним двум сообщениям (Katrin- и Mummy, ). Поскольку реально информации о способах возвращения в комфортный вес там нет. Ничем ни они, ни тем более вы в своих сообщениях не "провинились", никаких штрафных санкций применено не было. Но для обсуждения кто в каком размере был и стал, в том числе в силу своей природы, а не следуя каким-то способам, есть и более подходящие темы http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=91194
http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=38291
Почему единственный
ardon: Я ничего не имею против обсуждения конкретных программ, в том числе "Минус 60" - я вообще не в курсе про такую. Но когда было последнее сообщение, посвященное обсуждению этой программы? Мне самой интересно - когда же начнется реальное обсуждение этой программы? ))Уж где, а на форуме, и тем более в компании кормящих женщин, я дааавно спокойна
Холю их и лелею, только что пылинки не сдуваюПомочь могу только информацией об особенностях работы организма в послеродовый период и в период лактации. Но точно не сейчас. Могу по телефону индивидуально.
Мои личные способы приведения себя в гармоничное состояние - йога, танец живота, здоровое питание, здоровые отношения с собой и окружающими
)) По поводу нагрузок: привычные нагрузки женщина может испытывать с момента окончания послеродовых выделений. УСИЛЕННЫЕ лучше не начинать до исполнения ребенку 6 мес.
Это не отменяет сбалансированное питание, культуру питания, общую физическую активность. Кушать, чтобы молоко не пропало, не надо. Никуда не пропадет. От сильных нагрузок молоко тоже не пропадает, но может снизиться скорость отделения молока, подавляется выработка окситоцина, отвечающего за вытекание молока из груди.
Часто встречаю ситуации, когда ГВ служит женщине для оправдания собственной лени, или нежелания воспитывать в себе и семье культуру питания, а также искать другие источники пополнения энергии (кроме пищи) и способы реализации.
ps Если у кого есть ко мне претензии или вопросы, пожалуйста, адресуйте мне в личку, дабы не загружать тему и, заодно, не нарушать установленные администрацией форума правила.
С уважением ко всем женщинам, вне зависимости от состояния лактации и веса
))
Последнее редактирование:
не знаю. Вот попробовала не есть сладкого после 12.00. На два дня меня хватило. Ре стал такой беспокойный. Может совпало что-то, но сама заметила, что грудь перестала наполняться так как прежде. Может и замедляется процесс выработки молока, но моему ре это не объяснишь, если ему не хватило.
Короче, два дня не поела сладкого, и на этом закончилась система -60 для меня. Вот пробую, хотя бы не есть после 18.00. Пока ничего, ре спокоен. Но с весом ничего не происходит.
Я тут начиталась в инете, что у многих тяга к сладкому есть до 3-4х ребенкиных месяцев. Это объясняется тем, что пока лактация не установится, есть почему-то такой факт у каждой кормящей мамочки.
Напишите девочки, как у кого. Поделитесь собственным опытом. Я пока на сгущенку равнодушно смотреть не могу.
Лариса Коланда
New member
Y-lana, а там что, нельзя сладкое? ИМХО запрет вызывает протест. А через насилие нчиего хорошего не выйдет. В период до 6 мес женский организм биологически запасает пит вещества, чтобы кормить ребенка без ущерба для материнского здоровья, поэтоум обычнов вес набирается - причем, в определенных местах - попа, грудь - это биологический механизм самосохранение организма. И тяга к сладкому может сохраняться значительно дольше) Но глюкоза не влияет на выработку молока Зато строгое ограничение в любимой сгущенке может вызвать у мамы нервозность, и это ребенок будет чувтсвовать, может стать более беспокойным. В тоже время, беспокойство может быть связано с сотней разный причин у малыша, от затянувшейся в этот день прогулки до перемены погоды или фазы луны Природа хорошо позаботилась, чтобы лактация не зависела так сильно от питания мамы. Маме надо кушать разнообразно для ЕЕ состояния, чтобы у МАМЫ не было недостатка, а не в молоке чего-то Т.к. в молоко пойдет из маминого организма все равно все необходимое в нужном количестве
По поводу сладостей. Они нужны, особенно кормящей маме, и особенно в столь хмурое время года. Но сладости "грамотные" По-возможности, более натуральные (зафир, пастила, халва, черный качественный шоколад..), ну и - фрукты, сухофрукты, конечно. Если жить без сугщенки не можете, то (по моему мнению и опыту) лучше будет кушать ее по чуть-чуть, смакуя (а не ложками, будто кто отнимет), а не запрещать себе строго-настрого, срываться, объедаться, и потом себя ругать
Основное правило - сбалансированное питание, без крайностей!, по-овзможности, натуральное. Хороший повод оздоровить свое питание и питание семьи. Т.к. ребенок вырастет, и рано или поздно будет есть то же самое и с таким же отношением к питанию, что и родители Отмена сладкого - это тоже крайность
) Но глюкоза не влияет на выработку молока Зато строгое ограничение в любимой сгущенке может вызвать у мамы нервозность, и это ребенок будет чувтсвовать, может стать более беспокойным. В тоже время, беспокойство может быть связано с сотней разный причин у малыша, от затянувшейся в этот день прогулки до перемены погоды или фазы луны Природа хорошо позаботилась, чтобы лактация не зависела так сильно от питания мамы. Маме надо кушать разнообразно для ЕЕ состояния, чтобы у МАМЫ не было недостатка, а не в молоке чего-то Т.к. в молоко пойдет из маминого организма все равно все необходимое в нужном количестве По поводу сладостей. Они нужны, особенно кормящей маме, и особенно в столь хмурое время года. Но сладости "грамотные"
По-возможности, более натуральные (зафир, пастила, халва, черный качественный шоколад..), ну и - фрукты, сухофрукты, конечно. Если жить без сугщенки не можете, то (по моему мнению и опыту) лучше будет кушать ее по чуть-чуть, смакуя (а не ложками, будто кто отнимет), а не запрещать себе строго-настрого, срываться, объедаться, и потом себя ругать Основное правило - сбалансированное питание, без крайностей!, по-овзможности, натуральное. Хороший повод оздоровить свое питание и питание семьи. Т.к. ребенок вырастет, и рано или поздно будет есть то же самое и с таким же отношением к питанию, что и родители
Отмена сладкого - это тоже крайностьЛариса Шелег, ой как замечательно вы все рассказываете, я даже хотела бы вам позвонить!!
а насчет сладкого у меня бывает такое, что просто не могу без сладкого.. кажется щас умру - сьем и все хорошо становится!!!
мне нужно именно последнее, пойти на йогу и танец пока не выходит, просто сидеть не с кем, хотя малышке уже год есть((
а насчет сладкого у меня бывает такое, что просто не могу без сладкого.. кажется щас умру - сьем и все хорошо становится!!!
Лариса Коланда
New member
audialize, благодарю ardon: А http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=88439&page=11 йога для мам с детьми самый тот возраст - и с мамой, и по своим делам
По поводу питания, чувствую, пора начинать зреть для публичного выступления уже - столько вопросов поступает:acute:
ardon: А http://semeistvo.by/forum/showthread.php?t=88439&page=11 йога для мам с детьми самый тот возраст - и с мамой, и по своим делам По поводу питания, чувствую, пора начинать зреть для публичного выступления уже - столько вопросов поступает:acute:
- Статус