а я себя отлично чувствую.
вот,где зарыта собака ))
только на весах все можно делать на кухне,это удобней.
раньше крутила постоянно,есть у меня 2 штуки,набиты песком. А потом залезла в фитнес-консультации,так там писали,что очень он лупит по внутр.органам+тренирует с одной стороны только.
о,вот оно.
бред...раньше 6 мес не планирую.Ну зачем? Вес набирает,значит не голодает ))
) - и увидите, что получитсяТам указана формула для обычной женщины. А для кормящей мамы нужно прибавлять (смотрела в разных источниках) 500-800 ккал. Это зависит, я так думаю, от того сколько вы кормите грудью. Если 1-2 раза, только на ночь и после, то я думаю достаточно прибавить 500 ккал. Если целый день, то соответственно - 800 ккал.
не там нет многих продуктов, которые я ем. Например нарочанский хлеб, творог 4%, вишневое варенье. И тд.
а у меня набирает не оч.много. Вообще в первый месяц набрал грамм 500. И сейчас столько же набирает. Но у меня и старший был 10 кг в год, хотя был на ИВ. Наверное дети у меня такие - худые. Старший и сейчас длинный и худой. А все утверждает, что хочет похудеть.:biggrin: Говорит: Мама, я не хочу быть толстым.
это самое главное. Я себя при таких количествах чувствую не очень. Хотя решила уменьшать понемногу. Если сразу с 4000 уменьшить на 1500, то можно и голодный обморок получить
. Может если уменьшать дневные порции постепенно, то и к 1500 приду. Вот вчера мне удалось уже 2400 съесть.что-то я буквально поняла "до 12 можно все" . для меня это оказалось несъеденый ужин и +сладкое на завтрак. через неделю заметила прилипший кг.А разве кто-то сидит серьезно на -60?
медсестра наша забегала на прошлой неделе. во в всех остальных вопросах нормально все. а тут выдала на прощание - типа ну вы же знаете, что после года в молоке уже никакой пользы для ре... ну не лекцию же ей читать.
вот и у меня так выходит на минус 60((( сладкое на завтрак не могу себе отказать, а мириманова пишет - кушайте плотно: типа можно позволить себе пару бутеров с колбасой, ну незнаю как для кого а я парой бутеров на завтрак точно не отделываюсь, вот и получается сытный ужин+завтрак = +1 кг в неделю.. по-моему есть 1 вариант худений - зашить себе рот и повесить на холодильник замок
а толку в лекции, я своих убедить не могу, что же говорить о чужих!!?? самое смешное что моя ма меня и брата до полутора лет кормила, а меня тоже поначалу отговаривала, она мне все равно говорит что оч много из костей кальция и т.д. уходит, но т.к. все ж таки ГВ помагает бороться с болезнями у деток - защищает меня перед остальными и говорит ближе к лету))))
пейте витамины и молочные продукты и все будет ОК. ИМХО
Проверим.не тратьте энергию. Это бЭсполезно.
у старшего до года ни разу даж соплей не было. и я стройней была на порядок.придерживалась на ужин либо овощи либо каши. с обедом проблема - по системе мясо с картошкой нельзя
ты супы только овощные ешь?) или на утро. я пробовала есть на обед или ужин рис например - без масла даже, вес стоял, а то и прибавлялся. про картошку я вообще не помню, что это. У меня обед обычно мясо-рыба + овощи, обычно запеченные. А на ужин любимое дело - творожная запеканка с изюмом, творог 1-4% и манки ну мииинимум - и нормуль. бывает, вообще поужинать не успеваю бывает готовить некогда - тогда творог без наполнителя 5%, яблокитак я чувствую себя отлично.молока хватает.
так это просто правильное питание.Все знают,что хорошо кушать овощи+мясо /рыба,на ужин творог,фрукты,утром каша.Тут и к Миримановой не ходи :biggrin: Без нее похудеешь ).
О чем и речь
Тем более при гв правильное питание - то, что надо. Но я люблю все неполезное, к сожалению. А тут такой стимул - похудение В общем мне нравится, по крайней мере покаслушай, если при 1600 чувствуешь себя нормально, откуда лишний вес? не понимаю. я так при 2000 чувствую себя не очень. Но терплю. Результат понравился.
так жру от нечего делать + сладкое люблю и прочие вредности.
значит уже взвешивалась? какой отвес?
я уже писала сегодня - никто не отреагировал, не похвалил
-2 кг за три дня, Кажется много слишком, наверное вода.а она разве не калорийная? В этом случае курица - убойно. Ешь сколько влезет, а калорий мало.
все знают, а едяттак единицы. легко если с детства приучен. одним пироженым на месяц наедаются. и действительно худые и ни в чем себе не отказывают. потому что им не хочется есть.если для меня не есть после шести диета и голодать, а у одной моей дальней родственницы - это норма всю жизнь и к вечеру у нее нет аппетита. при этом ей на мой вкус бы пару кг набрать бы чтоб кости не торчали. справедливости нет в мире
