miss_fluffy
разведываю
У нас на аэробике это называется скрепочка)) Отличное упражнение, я вам скажу)ну как бы подпрыгнуть попой
Только + к поднятию попы надо поднимать еще туловище, т.е. верхний пресс.
У нас на аэробике это называется скрепочка)) Отличное упражнение, я вам скажу)ну как бы подпрыгнуть попой
И не забывать про упражненения на косые мышцы живота.У нас на аэробике это называется скрепочка)) Отличное упражнение, я вам скажу)
Только + к поднятию попы надо поднимать еще туловище, т.е. верхний пресс.
Так он же Полесский называетсятам этот полоцкий и продается.
а вообще это обратные скручивания Если на ю-тьюбе искать, то именно так вводить запрос надо.У нас на аэробике это называется скрепочка))
да, не то ляпнула. буду покупать - запомню. но все равно на комарике его нету. говорят что редкость и надо ловить. вот так. остаюсь без сыра.Так он же Полесский называется
туплю, что за зверь?КД пришли
я купила в прошлом году )) вес надо знать в лицо )) теперь уже и детей взвешиваю, волнуюсь чтобы не худели ))Купить что-ли электронные?
:rofl: (критические дни)что за зверь?
а что вес как-то связан с этой зверюкой? у меня обычно наоборот прибавляется в эти дни. вроде говорят отек тканей увеличивается. я даже спецом один раз взвешивалась, проверяла. у меня на кг больше обычно в эти дни.зверь?
:rofl::rofl::rofl::rofl:туплю, что за зверь?
Я на чудо не надеялась. До этого худела подружка на ДЮПе, у нее за месяц -7 кг. Я где-то на такое же рассчитываю. Я так пока мечтаю- первый месяц -7, а там если выдержу, то за второй и третий -5 и -3 соответственно. Очень-очень хочу!получается что у тебя отвес за 2 недели 4 кг? а обещали 5-7 думаю у меня не больше будет хотя я надеялась на чудо
Боюсь спужаццо :swoon:. На механических как-то не так страшно.вес надо знать в лицо
У меня с детства за неделю до КД отеки небольшие. А иногда и большие. Только незаметные, видны лишь на весах. Мне даже доктор прописывал мочегонные чаи. Обычно если ничего не делаю- то перед КД на весах +2+4 кг. ((((. В первый же день - вес стабилизируется. А если худею, то просто отвеса нет.а что вес как-то связан с этой зверюкой?
я тоже по вечерам))) укладываю мелких и вперед))))тока мне если ночью его крутить
приветикиAngel, привет