Осенние солнышки 2015 - Растем! - Часть 2

[Mindalka]

Старшая сестрена сделала Макарошу подарок на 23 февраля. Будем изучать цвета и формы)

 

[Вся в мечтах]

не хочет ворочаться пока

он парень самостоятельный, сам знает когда надо.)))

Старшая сестрена

умничка какая)))

 

[Lidiana]

Девы, читаю вас и какой-то азарт прям стал брать. Я к вам, короче)))
Измерилась 108-75-94 (108 это бедра, жалко, что не наоборот )

булки кушать перестала. От сладкого тоже отказалась. Перехожу по вашей наводке на счет калорий.
Начну пока сама, без методик. Упражнения (у нас есть силовой тренажер), приседания, пресс.

Старт!

Это не бока, а округлости, которые подчеркивают ТАЛИЮ, которая у тебя ЕСТЬ.

вот-вот. У меня, это место малозаметное((

когда лежит начинает весь напрягаться и надуваться, как бы показывая, вот какой я сильный) такой весь ыыыыы, потом лыбиться, опять ыыыыы)

у нас так тоже было. научился новым звукам и теперь их отрабатывает)))

а наш лентяй... не хочет ворочаться пока

всему свое время это он пока силы накапливает

Mindalka, ого! молодец доча!!! будет братишку развивать))

 

[Volintiri]

Я к вам, короче)))

наши ряды пополняются.
У меня сегодня столько соблазнов, мама печенье два вида привезла, муж сырочку вкуснющие глазированные с печенькой купил...ааа...но я держусь. Сегодня 1273 ккал.
Но честно сказать, иду спать с чувством голода.

 

[Irin_Tolik]

иду спать с чувством голода.

стакан кефира выпей

Я к вам, короче)))

ооооооооо..такими темпами и Козлову подобьем :_

это он пока силы накапливает

пресс качает

чувством голода.

чтобы голода не было, надо белков есть минимум 75 грамм в течении дня..и сладкое до ужина...печение с магазина табу!!!!!!!! но можно самим печь, вместо сахара банан

сделала Макарошу подарок

отличный подарок

 

[Тёпушка]

А я сегодня переела. По бжу идеальное соотношение, но наела почти на 2000 ((

23 февраля отметили. Хорошо хоть без сладкого - икра красная и семга слабосоленая. Ну и был грешок - пиво б/а. И все это после ужина..... вот и передоз. Зато Павлик счастлив неимоверно. То ли после пива, то ли от обжорства - молока хоть залейся.

 

[Вся в мечтах]

Я к вам, короче)))

я горжусь нашей темой!!!!

Старт!

супер!!!!

У меня сегодня столько соблазнов,

и я своим шарлотку испекла))) а сама ни ни)))

А я сегодня переела

завтра разгрузись!)))

 

[Тёпушка]

Volintiri, мое мнение - на гв надо больше. Минимум 1500. 500 калорий нпдо на молоко. Доя тебя тогда остается 700, это мало. Может аес быстро уйдет, но потом быстро вернется после завершения гв. Это я так рассуждаю обобщая все прочитанное по совмещению гв и диет. Посчитай свой метаболизм исходя из веса-роста-возраста. Для похудения нужно отнять 500 ккал. И прибааить 500 ккал для гв.

Вся в мечтах, уже все готово к разгрузу - кефир, творог, морковка и говядина.

 

[Irin_Tolik]

морковка

Тёпушка, c сырой морковкой осторожно! она жор вызывает

Volintiri, мое мнение - на гв надо больше. Минимум 1500.

именно так...
я немного меньше потребляю, но я грешу со спортом...

 

[Тёпушка]

Irin_Tolik, о, не знала. Спасибо

 

[Volintiri]

Посчитай свой метаболизм исходя из веса-роста-возраста

у меня граница от 1000 до 1350, но это без учета гв. Рассчитывала по ссылке, которую ты давала.
У меня просто это неделя так сказать пробный вариант, посмотреть сдвинется вес или нет.

чтобы голода не было, надо белков есть минимум 75 грамм в течении дня..и сладкое до ужина...печение с магазина табу!!!!!!!! но можно самим печь, вместо сахара банан

Спасибо, Ира. У меня как раз белков 74,9 за день, и купила банан, потому что просто так творог есть не могу, всегда добавляла сметанки и сахарку. А вчера с бананчиком хорошо зашло. Чувство голода у меня с непривычки, если посчитать сколько я неделю назад за день съедала (пару штучек халвы, пачку вафелек, морожко и конечно же шоколадку и полноценный обед,завтрак и ужин), то тогда не понятно почему вес в верх не пошел,а стоит на одной отметке.

но я грешу со спортом...

тебе выздороветь для начала надо, а потом уж спорт )
у меня из физ.нагрузки только 10 минут бодифлекса и 10 мин с Синди (программа минимум), на большее не замахиваюсь, из-за нехватки времени (Дарья не очень дает) и еще колени как-то болят, даже выпады с трудом делаю.

 

[Юлия_84]

Девочки, вчера сдало кровь малышке, готовимся к прививке... Заказали пентаксим. Будем 1 Марта ТО проходить и прививку делать. Но вот у нас повышены тромбоциты в крови при норме до 450, у нас 484. Вроде не сильное отклонение, но все же...

 

[Бегемонтёна]

Тёпушка, морковка тормозит обмен веществ - замедляет её лучше не кушать на диете

 

[Юлия_84]

Я девочки тоже сижу на подсчёте калорий и кушаю исключительно каши, говядину или печенку тушенные, творог, кефир, банан, йогурты без сахара, ну и хлебцы гречневые... Посоветовали тут почиститься: на ночь стакан промытой гречки залить 200 мл кефира, а утром скушать. Хочу завтра попробовать
Насчёт Спорта... Задумалась о диастазе... Надо его как-то исключить, чтобы спокойно заниматься...

 

[Бегемонтёна]

Юлия_84, тромбоциты - это густая кровь. Надо больше молока. Ест хорошо?

Юлия_84, гречку можно заливать с вечера обычной водой. И с утра кушать натощак. Она становится ка буд-то сваренной Очень хорошо чистит кровь и печень. Употреблять минимум месяц. Затем пшеницу пророщенную.
Пшеницу пророщенную тоже натощак и тоже минимум месяц.
Это мы на йоге тоже каждую весну так чистили организм кашатерапией.

Вся в мечтах, видела твои бочка! А ещё почему животик,красивые руки и плечи!.... Пошла умирать от зависти! ты такая умничка!!!! Но бочка есть... Правда, я вот думаю, если их убрать, ты уверена, что они лишние??? может, из каким обёртыванием, а не похудением?

ElenaKozlova, какой у тебя очаровательный мальчик-блондинчик!!!! Очень!!!

 

[Lentya]

Пингвиша, а где ты мочу по Сулковичу сдавала?
Почитала, что мотание головешкой может быть признаком рахита. Теперь я подзагрузилась)))

 

[Volintiri]

Посоветовали тут почиститься: на ночь стакан промытой гречки залить 200 мл кефира, а утром скушать. Хочу завтра попробовать

уже неделю у меня такой завтрак. Мне нравится )))

Пшеницу пророщенную тоже натощак и тоже минимум месяц.

а этого не знала, спасибо. Возьму на заметку

Почитала, что мотание головешкой может быть признаком рахита.

У меня Дарёна спит иногда тоже не спокойно, сегодня полночи крутилась. Но я списываю это на изменение нашего рациона. Про рахит тоже периодически загоняюсь и ощупываю ребрышки )
Наверное в след.вторник пойдем к врачу на ТО.

 

[Вся в мечтах]

Lentya, так, перестань меня пугать))) я сегодня Доми положила на другую простынку головой, более легкую, не такую жаркую и все прошло) ребенок спал до 7 утра, ща поел и пошел дальше спать) посмотрю как дальше будет.


Бегемонтёна, ну вот, пришел человек и сказал правду, про бочка))) надо, надо еще чуть похудеть)

 

[annejette]

Привет, девы!

Вся в мечтах, как бэ это твоего упорства позаимствовать?))) Тебе столько не нужно, идеал уже практически налицо.
А то я вот почитываю тут ваши калории-гимнастики-упражнения и нервно жру очередную вредятину)))

Бегемонтёна, с зубиком первым Эвелину!!!!

 

[Вся в мечтах]

как бэ это твоего упорства позаимствовать?)))

запросто)) бери, я себе еще найду!!