но хочу заметить семейство престарелый кхе кхе форум ту все тетеньки и рожают давно)))) вот в любой беременной теме многодетных больше чем первородящих в несколько раз
На нашем форуме все такие суровые, что только самые матерые молодые мамочки тут пробуют прижиться
)))))))))) так точно подметила, а я пока форум читала думала, что сейчас первого ребенка почти никто и не рожает, второго как минимум
Выглядишь великолепно, и вообще очень вдохновляющий пример!
Я человек от спорта далекий, но в беременность скачала себе видео Гимнастика для беременных, первое попавшееся, попалось со Светланой Головиной, там элементы йоги, расслабление, дыхание. Как только начала регулярно делать исчезли все дискомфорты в области спины-крестца, в конце беременности было особенно приятно растягиваться, оно и получалось лучше, чем в добеременном состоянии
Короче, шевелиться надо, да
И на курсах показали комплекс упражнений, в т.ч. с фитболом, тоже дамы говорили, что буквально сразу спины болеть перестали.