Шейпинг

[Sonador]

LidO'k, а я поближе к дому на Слободской. Шейпинг-центр Харита, что ли... Но шейпленд всеравно лучше :biggrin:

 

[AmurCHIK]

LidO'k, а я поближе к дому на Слободской. Шейпинг-центр Харита, что ли... Но шейпленд всеравно лучше :biggrin:

Я вот тоже хочю пойти а Хариту, может вы там уже были, расскажите как вам понравилось или нет???

 

[Sonador]

AmurCHIK, отходила туда месяц, и больше не тянет. Как то мне не очень, не могу объяснить почему. Но если в ближайшее время ничего более подходящего не найду, вернусь в Хариту.

 

[AmurCHIK]

AmurCHIK, отходила туда месяц, и больше не тянет. Как то мне не очень, не могу объяснить почему. Но если в ближайшее время ничего более подходящего не найду, вернусь в Хариту.

а я сегодня хотела туда записаться.
а вы можите рассказать принцип их работы., потаму что я слабо представляю, что такое шэйпинг.

 

[AmurCHIK]

Я как раз в Харите и занималась. Там очень хороший старший тренер Наташа. Очень рекомендую попасть именно к ней.
Занимаюсь я там очень давно с перерывами на беременности.
В общей сложности, с размерчика 46, стремящегося к 48, я перешла на 40 - низ и 42-44 верх.

Я вот тоже туда собираюсь, поделитесь впечатлениями ,

 

[AmurCHIK]

Вчера было первое занятие. Пока ничего сказать не могу. Инструктора завут Анжела.

 

[Sonador]

Отходила месяц на аэробику поняла, что не моё. Хочу опять на шейпинг! Только вот куда?

 

[Irisha_N]

Девы, может кто подскажет, где есть в районе Зеленого Луга клуб с шейпингом классическим? И конечно же отзывы о клубе.
До беременности занималась на Кнорина,14. Сейчас, говорят, "лавочка" закрылась или переехала.

 

[tanik]

Irisha_N,
И я рядом попасусь. Но вроде бы нет, сама недавно искала. Вообще, в Минске шейпинг (правильный) слабый. На www.shaping.ru обычно есть список легальных залов.

 

[Верона]

Irisha_N,
И я рядом попасусь. Но вроде бы нет, сама недавно искала. Вообще, в Минске шейпинг (правильный) слабый. На www.shaping.ru обычно есть список легальных залов.

Поясните, плиз, что значит ПРАВИЛЬНЫЙ шейпинг? Уж не старинный ли шейпинговский загон Прохорцева воздерживаться от еды за 3 часа до и 3 часа после тренировок?:wink:

 

[Irisha_N]

На www.shaping.ru обычно есть список легальных залов.

Список я смотрела, но далековато все они расположены

 

[tanik]

Верона,
Прохорцевский, ага. Но там не только в еде дело. Даже не знаю, как объяснить... Отношение тренера к красоте. "Худая корова - ещё не газель". Видимо, это не только в шейпинге встречается, просто нужно хорошего тренера найти по какой-нить физре...

 

[Верона]

Верона,
Прохорцевский, ага. Но там не только в еде дело. Даже не знаю, как объяснить... Отношение тренера к красоте. "Худая корова - ещё не газель". Видимо, это не только в шейпинге встречается, просто нужно хорошего тренера найти по какой-нить физре...

Насчет худой коровы полностью согласна;-)Только как можно не быть худой коровой, если не есть на протяжении минимум 6 часов, ставить во главу угла "катаболическую тренировку", а белок (самый основной строительный материал, нужный как раз для того, чтобы из тощей коровы сделать газель) ставить чуть ли не под запрет:scratch:

 

[одуванчик]

Мамочки, кто совмещает шейпинг с грудным вскармливанием, поделитесь опытом, есть ли какие-то ньюансы? Хочу в Престиж...

 

[tanik]

Насчет худой коровы полностью согласна;-)Только как можно не быть худой коровой, если не есть на протяжении минимум 6 часов, ставить во главу угла "катаболическую тренировку", а белок (самый основной строительный материал, нужный как раз для того, чтобы из тощей коровы сделать газель) ставить чуть ли не под запрет:scratch:

мда... а вот я не припомню, чтобы мне запрещали белок. мне наоборот, настоятельно рекомендовали на него налегать, но я далеко не худая, но при этом имею недостаток мышечной массы. Не стану, однако, спорить, т.к. слабо во всем этом разбираюсь. Просто пока что результат, полученный от шейпинга, у меня был наилучшим.

 

[Стриболада]

Мамочки, кто совмещает шейпинг с грудным вскармливанием, поделитесь опытом, есть ли какие-то ньюансы? Хочу в Престиж...

я ходила в разные группы - и в каждом зале были мамочки у которых малыши до года. Им просто больше внимания тренер уделяет - и на тренировке по самочувствию, и питание по-другому составляют, чтобы молоко не пропало. Хотя шейпинг-питание очень здоровое и разнообразное, просто наверно по количеству не ограничивают.
Да, больше всех меня поразила мамочка троих малышей с разницей около года Она очень была довольна занятиями
Ну и вы правильно делаете, что выбираете лицензионный клуб потому как не все, что у нас зовется "шейп" является шейпингом )
Еще на октябрьской 15 есть шейпинг-клуб Ирины Москалевской
На пересечении плеханова-тухачевского тоже девочки по лицензионнным программам дают

 

[одуванчик]

Стриболада,
спасибо,обрадовали вы меня насчет "больше внимания". интересно, а стоимость занятий во всех лицензионых клубах одинаковая?

 

[Стриболада]

одуванчик,
на Октябрьской было 60.000, последний раз платила в сентябре (потом был вынужденный перерыв), завтра иду первый раз, узнаю подняли или нет. В Престиже было всегда чуть дороже - думаю из-за аренды.

 

[Верона]

мда... а вот я не припомню, чтобы мне запрещали белок. мне наоборот, настоятельно рекомендовали на него налегать, но я далеко не худая, но при этом имею недостаток мышечной массы. Не стану, однако, спорить, т.к. слабо во всем этом разбираюсь. Просто пока что результат, полученный от шейпинга, у меня был наилучшим.

Значит Вы ходили на тот самый "неправильный шейпинг" (а значит эффективный) Потому как все приведенные в моем посте выше правила я вычитала из инфы на сайте, который Вы указали и в котором ругают шейпинг-самозванцев, разрешающих и рекомендующих использование при похудении белка, а не капусты:-DD

 

[Тушканчик]

одуванчик,
я совмещаю. Хожу на классический шейпинг. Просто не делаю усиленно упражнения на укрепление грудных мышц. А так все как у всех С молоком ничего не делается.