девочки, а можно ссылочку?
Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12
- Автор темы Lvjonok
- Дата начала
Держи, Дорогая!
https://vk.com/video?q=leslie sansone§ion=search&z=video38045862_166509589и ты держи
https://vk.com/video?q=leslie sansone§ion=search&z=video-67633231_168354687ага! Для меня однообразие невыносимо тягостно.
у меня 18-го заканчивается курс (месяц) овсяночных завтраков. Подведу итоги и.... ??? и что делать дальше?
Доброе утро! Хорошее у меня настроение в последнее время Всем ландыши!
7.45: 2 тоста (с колбасой и джемом), 1 баунти (раньше съедала оба из упаковки!), кофе
10.00 СПОРТ с Лесли
11.00: капустный салат с 1 ч.л. оливкового масла (только молодая капуста!!!)
14.00: гречневый суп с молоком (точнее гречка, залитая молоком)
16.15: салат из зеленого салата, помидора, огурца, грамм 30 красной рыбы
18.00: 2 йогурта активия без сахара.
Любая порция около 200 г Я довольна: и легко, и есть вообще не хочется. То есть я добавила 2 перекуса, НО это или фрукты или овощи! Например, в 11 часов я часто ем какой-нить фрукт, а могу и морковку. Вот В обед мясо или рыба с овощами.
Всем ландыши!
Ир, что я сделала: Перешла на дробное питание, учитывая правила системы, конечно. Мне очень нравится. За неделю хороший прогресс. Вот, например, мое вчерашнее меню:
7.45: 2 тоста (с колбасой и джемом), 1 баунти (раньше съедала оба из упаковки!), кофе
10.00 СПОРТ с Лесли
11.00: капустный салат с 1 ч.л. оливкового масла (только молодая капуста!!!)
14.00: гречневый суп с молоком (точнее гречка, залитая молоком)
16.15: салат из зеленого салата, помидора, огурца, грамм 30 красной рыбы
18.00: 2 йогурта активия без сахара.
Любая порция около 200 г Я довольна: и легко, и есть вообще не хочется. То есть я добавила 2 перекуса, НО это или фрукты или овощи! Например, в 11 часов я часто ем какой-нить фрукт, а могу и морковку. Вот
В обед мясо или рыба с овощами.
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Девочки, доброе утро и огромное спасибо за теплые сова и поддержку.
Я стараюсь обо всем, что мне было сказано, не думать, но все дело в моем характере. Меня так просто сбить с правильного пути, иногда я вот на все сто уверена в том, что делаю, но стоит кому-то высказать какие либо сомнения, покритиковать и я уже сомневаюсь....всю жизнь с этим борюсь, но не всегда получается.
Ну ничего, справлюсь, да в такой то компании!!! :friends::give_rose:
Вчера, чтобы себе настроение поднять, купила гортензию, такую красивую!!!! Правда на ней пока только один цветочек, но бутонов ооочень много, так что как вся распустится, поделюсь))) А как она пахнет!!!! Шла вся такая довольная и счастливая....как же мало иногда для счастья надо)))
Я стараюсь обо всем, что мне было сказано, не думать, но все дело в моем характере. Меня так просто сбить с правильного пути, иногда я вот на все сто уверена в том, что делаю, но стоит кому-то высказать какие либо сомнения, покритиковать и я уже сомневаюсь....всю жизнь с этим борюсь, но не всегда получается.
Ну ничего, справлюсь, да в такой то компании!!! :friends::give_rose:
Вчера, чтобы себе настроение поднять, купила гортензию, такую красивую!!!! Правда на ней пока только один цветочек, но бутонов ооочень много, так что как вся распустится, поделюсь))) А как она пахнет!!!! Шла вся такая довольная и счастливая....как же мало иногда для счастья надо)))
мозгов у людей нет ... Быдло - одним словом...
Не расстраивайся!!!!!!!!!!!!!!!
легкой беременности)))) !!! Еще свежи мои воспоминания))
Спасибо большое! )
Я с тобой в одной лодке
))У меня вообще вся родня свою "правду" всегда прямо в лоб выдает, особо не задумываясь. Я из-за стресса 3 кг потеряла (даже в старшей школе столько не весила :secret
, поехала в гости к бабушкиной сестре (92 года старушке), как же она причитала, что со мной случилось, ведь раньше я гоооораздо полнее была. Потом уточнила мой возраст и добавила: "Ну, для своего возраста еще ничего" ))) Так из ее "комплиментов" я сделала вывод, что я вообще никогда красавицей не была : и сейчас только благодаря возрасту можно сказать, что более-менее, и раньше поооолная была.Lvjonok, у тебя всегда такие милые картинки!
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Добрейшее всем утро!!!
ТаткаFly, Танюша, поздравляю, дорогая!!! Очень-очень за тебя рада!!! Ну вот видишь, помниться не так давно все тут тебя успокаивали, подбадривали, что все хорошо будет и на тебе!!! Легкой тебе беременности!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
IrishN, у меня вообще все комплексы из детства тянутся, я никогда худышкой не была, всегда, когда юбку надевала, мне говорили, что надо подлинее с моими ногами...особо никогда не хвалили, не говорили, что хорошо выгляжу, вот сейчас и пожинаю плоды: теперь как бы я не выглядела и в каком бы весе не была, все равно что-то мне не так, а уж если кто что скажет не особо приятное (на что другие и внимания не обратили бы), то я очень сильно впечатляюсь и расстраиваюсь((( Вот знаю же, что так нельзя, знаю, что на сегодня не обделена комплиментами от противоположного пола, а все равно чем-то в себе недовольна((( Я, кстати, даже комплимент принять нормально не могу, я начинаю смущаться и постоянно думаю, что мне льстят:resent:
ТаткаFly, Танюша, поздравляю, дорогая!!! Очень-очень за тебя рада!!! Ну вот видишь, помниться не так давно все тут тебя успокаивали, подбадривали, что все хорошо будет и на тебе!!! Легкой тебе беременности!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
IrishN, у меня вообще все комплексы из детства тянутся, я никогда худышкой не была, всегда, когда юбку надевала, мне говорили, что надо подлинее с моими ногами...особо никогда не хвалили, не говорили, что хорошо выгляжу, вот сейчас и пожинаю плоды: теперь как бы я не выглядела и в каком бы весе не была, все равно что-то мне не так, а уж если кто что скажет не особо приятное (на что другие и внимания не обратили бы), то я очень сильно впечатляюсь и расстраиваюсь((( Вот знаю же, что так нельзя, знаю, что на сегодня не обделена комплиментами от противоположного пола, а все равно чем-то в себе недовольна((( Я, кстати, даже комплимент принять нормально не могу, я начинаю смущаться и постоянно думаю, что мне льстят:resent:
Последнее редактирование:
Спасибо большое, девочки!
Я так думаю, что мне бессмысленно в табличку к вам идти... у меня цель максимально удержать вес... Чтобы вес не рос за счет того что жир накопленный уходит, а малыш растет... сейчас у меня вес 74,8 кг... Хочу набрать максимум 5 кг ))) Надеюсь что это реально )
ТаНеЧкАтАнЮшА, ты очень красивая! И фигура у тебя красивая ) Очень женственная ) Кто посмел тебе говорить про то что юбку подлиннее надо?!!! Вон посмотри на Дженифер Лопес, она наоборот то что ниже пояса растит ))) Так что не переживай и не обращай внимания на дураков ) Ходи в спортзал, или может дома найди подходящие занятия для себя, и не общайся с глупыми невоспитанными людьми... )
Я так думаю, что мне бессмысленно в табличку к вам идти... у меня цель максимально удержать вес... Чтобы вес не рос за счет того что жир накопленный уходит, а малыш растет... сейчас у меня вес 74,8 кг... Хочу набрать максимум 5 кг ))) Надеюсь что это реально )
ТаНеЧкАтАнЮшА, ты очень красивая! И фигура у тебя красивая ) Очень женственная ) Кто посмел тебе говорить про то что юбку подлиннее надо?!!! Вон посмотри на Дженифер Лопес, она наоборот то что ниже пояса растит ))) Так что не переживай и не обращай внимания на дураков ) Ходи в спортзал, или может дома найди подходящие занятия для себя, и не общайся с глупыми невоспитанными людьми... )
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
ТаткаFly, спасибо за такие слова :give_rose:
Сейчас на акву хожу и степ, не знаю, на сколько меня хватит, но ловлю момент, пока желание есть))) Планировать на перед не буду, но вообще было бы не плохо заниматься постоянно, так как не молодею все-таки, а тело в форме поддерживать надо)
мне бы ее уверенность в себе)))
ТаткаFly, ну! Как я и думала!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Слушай, я бы тебе посоветовала мой вариант питания. ИМХО, оптимально при беременности: по немножку, часто, много овощей и фруктов.
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Мне пока, если честно, не очень и хочется кушать... не лезет... Первое время устраивала себе перекусы, а сейчас не могу... Хорошо хоть 3 раза в день заставляю себя кушать... может позже аппетит появится так и буду делать...
Все так же ))) причем мне сейчас мяса вообще больше не хочется, прямо до отвращения... )
А там фишка в том,ч то ешь по 200 г
ТаткаFly,по-здрав-ля-ю!
Девочки, очередная тренировка с Лесли. Может уже все перепробовали ее и я последняя)) , но в любом случае хочу поделиться: https://vk.com/video?q=leslie sansone§ion=search&z=video105542499_166361996
5 миль:
1 миля - классическая миля
2 миля - тренька мышц рук
3 миля - тренька мышц ног
4 миля - тренька мышц живота
и полирует все это 5 миля - быстрая миля
Употела я знатно, пока все это оттопала !!!
super!
Девочки, очередная тренировка с Лесли. Может уже все перепробовали ее и я последняя
)) , но в любом случае хочу поделиться: https://vk.com/video?q=leslie sansone§ion=search&z=video105542499_1663619965 миль:
1 миля - классическая миля
2 миля - тренька мышц рук
3 миля - тренька мышц ног
4 миля - тренька мышц живота
и полирует все это 5 миля - быстрая миля
Употела я знатно, пока все это оттопала
!!!
Последнее редактирование:
ТаНеЧкАтАнЮшА
New member
Всем приветик!
В ВК наткнулась на картинку, ну прям про меня))))) И все планирую, планирую наладить свой режим, чтобы высыпаться, да все никак(
В ВК наткнулась на картинку, ну прям про меня))))) И все планирую, планирую наладить свой режим, чтобы высыпаться, да все никак(
Все 5 миль?!?!?! Ну ты монстр!!!
Да, на что ты после овсянки перешла?
Надо! Чем старше мы становимся, тем, как мне кажется, важнее для здоровья. Вот тебе котиков, вспоминай их каждый вечер ))))))
Последнее редактирование: