Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Часть 12

[Zu-Zu]

Девочки, а на ужин творог с фруктами или цукатами с орехами можно?

до 5% жирности, с разрешенными фруктами можно. Орехи и цукаты можно только до 12-ти.

 

[Mariisha]

до 5% жирности

т.е. творог без сметаны?.....(

с разрешенными фруктами можно

а это какими?

 

[Zu-Zu]

т.е. творог без сметаны?.....(

конечно =) сметана - это очень жирно для ужина. Ее и в обед можно не больше 1 ложки.

а это какими?

в первом посте есть таблицы с разрешенными продуктами и вариантами ужинов.

 

[Zu-Zu]

Независимо от того, что со мной никто не общается, остаюсь всегда в темке и активно стройнею )) может кто-нить все-таки составит мне компанию?

 

[Lusik]

Zu-Zu, мне очень ,очень надо ))))
но я каждый раз срываюсь((((

 

[Naya]

У меня была "пробная неделя" (со многими косяками). Если судить по одежде (весов и прочих измерительных приборов в доме нет), результат был. Причём буквально на второй день. Но ПМС, ДР сына и депрессивное состояние привели меня к эээ...спаду. Буду опять пытаться.

 

[Zu-Zu]

Lusik,не хватает мотивации?откуда срывы?

Буду опять пытаться.

в будущем времени оно часто и остается в будущем... здесь и сейчас будет быстрее

 

[Lvjonok]

Zu-Zu, Ирочка, мы уезжали, а сейчас на даче. Поэтому и не пишу. Но нарушала в отпуске, да, вот собираюсь опять в строй.

 

[Lusik]

Lusik,не хватает мотивации?откуда срывы?

даже не знаю , вот просто не задумываясь - беру и ем гадость ....
Надо брать себя в руки конечно

 

[Zu-Zu]

Но нарушала в отпуске

так не ты одна все так ))

вот собираюсь опять в строй.

давай скорее=) собирайся! у меня скоро снова отпуск. Я перед ним и стараюсь приобрести приемлемые формы. Не дождусь еще и укачу не убедившись, что ты снова в правильном направлении

даже не знаю , вот просто не задумываясь - беру и ем гадость ....

ну с кем не бывает! Чтобы не уйти в спад, нужно за каждую такую гадость не грызть себя, не говорить себе: "Ну вот! Съела *А*Ашку, все, я сорвалась...." и в загул! Ну случилось, ну съела. Иди и отработай ее на долгой пешей или вело-прогулке с семьей, на треньке в спортзале, на танцульках с подругой, в конце концов.... затей ген.уборку квартиры )) и гадость пройдет для фигуры незамеченной и ты останешься в ритме постройнения!

а я на обед куру запекаю. Тааак вкусно на всю квартиру ароматит!!! мммм!!!! еще салатика к ней и пару фруктов на десерт. Мой любимый выходной обед.

 

[Lvjonok]

Zu-Zu, а я др отмечаю! все на гриле: мяско, овощи.. ням! И красное вино!!!

 

[Zu-Zu]

Lvjonok,у тя ДР?

 

[Lvjonok]

Lvjonok,у тя ДР?

Угу :tease:

 

[Zu-Zu]

Угу

С Днем Рождения, дорогая!
Пусть все у тебя складывается еще лучше, чем ты себе можешь это представлять =)

 

[Lvjonok]

Zu-Zu, Ирочка, спасибо!!!!! вот доела на завтрак именинный торт ))))

 

[мамаМаши]

Lvjonok, Вита, с Днем Рождения! :give_rose::give_rose::give_rose:

 

[Lvjonok]

мамаМаши, спасибо!!!! Как ты там? На дачах?

 

[Lusik]

Lvjonok, С Днем Рождения!!!

Сегодня по системке буду , попробую еще раз)))

 

[eviza]

вот и я к вам. Две недели уже на системе. Почитываю вас потиху, думаю, что и пописывать потиху буду. Имею катастрофический страх перед весами. Ужасно боюсь очередной неудачи. Систему соблюдаю достаточно фанатично, единственное, в эту пятницу и субботу были нарушения, так как был ДР у свекрови, были банкеты и гости и деревенские - поешь, дачушка, цi ты, гарацкая, такога не ясi, с последующими обидами и закатыванием глаз. Моя психика такого не выдерживает, поэтому я пыталась создавать видимость, что ем всё(накладывая майонезные салаты на тарелку и пробуя ровно по одной ложке с непременным расхваливанием продукта). Благо, что хоть до 6 вечера....
Что касается глобальных целей - хочу сбросить 15 кг.
За первую неделю ушло около 3 кг. Потом резко появился "+" 0,5, которые я склонно связывать с начавшимися КД. Пока больше не взвешивалась, т.к., как писала выше, катастрофически боюсь неудачи.

 

[мамаМаши]

Как ты там? На дачах?

Да, живем на даче. Сегодня первый день вышла из отпуска.

Lvjonok, а ты как? Как Европа?

Я с сегодняшнего с вами. Позорница, не смогла удержать вес в отпуске, подкосил ОЛЛ на море и по возвращению не смогла взять себя в руки

Стартую с веса 68,1 ( о ужас!!!)

eviza, пусть все получится

У нас тут наоборот, все (почти) бесстрашные, по несколько раз на день на весы прыгают ))