дышать, дышать, и еще раз дышать! это должно стать главной мыслью всего процесса схваток. как только сбиваешься - начинается неконтролируемая боль. представляла, как я качаюсь на волнах: пик схватки - я на гребне волны, чтобы не захлебнуться болью - дыши быстрее. дальше идет на спад - полностью расслабляешься, представляешь себя ну.., подтаявшим студнем что ли.
и я совершенно не могла не то что ходить - стоять во время схваток! (в первые роды в областном потребовала, чтобы меня из патологии в родотделение отвезли на каталке - во время схваток у меня реально подкашивались ноги и я мешком валилась на пол). и я не понимаю, как можно полностью расслабиться в промежутке между схватками, если часть мозга должна контролировать твое вертикальное положение? но это у меня так, у других может и по-другому.
если трудно ходить - лежите, не заставляйте себя!
предродовую диету не соблюдала. против прокола вод ничего не имею - роды ускоряются, (а то в первые роды раскрытие 2 см 6,5 часов держалось, а схватки при этом нарастали и стали суперинтенсивными и болезненными, я выдохлась вся уже)
но схватки для меня - что сильные месячные (даже легче в некотором смысле: месячные тянет и болит постоянно, схватки - хоть посильнее, но периодами) другое непонятно - как другие без криков переносят потуги? и рожают за 2-3 потуги, а не за 23, как у меня? для меня это практически непереносимый болевой порог. во вторые роды посоветовали в родзале: на каждую потугу (если непереносимо без крика терпеть боль) набирать в грудь воздух, губы трубочкой и в потолок "Уууууууу!" Мой "концерт" из ""ууууу" надолго запомнил 6-й роддом - сбежался весь этаж. если кому-то из акушерок это режет уши, но вам так в потугах легче - войте свое УУУ на все лады! (я реально тоньше стала песни петь после вторых родов!).
родила сына 4480г\58см без единого разрыва (больше считаю это заслугой заведующей, что принимала роды)
всем бы так рожать...
