Solnze, не знаю
читала только, что кумин либо любят, либо категорически ет
т.к. очень сильный и специфический запах имеет. В кумине белок, витамины В, С,А, магний, кальций, фосфор
Сварганила сегодня на скорую руку. Приготовление заняло 5 минут
фасоль со специями
В масле (я брала пальмовое) распустить специи - по очереди добавляя - семена черной горчицы, кориандр (его я молола), перец чили, паприка, куркума, асафетида, базилик. Важно, чтобы они не пережарились, порошкообразные буквально пару секунд
В эту смесь выложить фасоль (если брать из банки - то совсем быстро получится). Прогреть, перемешивая. Готово
)) Можно перед фасолью добавлять помидоры - они хорошо идут с бобовыми, а ароматную смесь делают более маслянистой. Из специй еще мускатный орех должен подойти
и любые из тех, какие вам понравятся в данную минуту