Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[ollalla]

MamaTu, Как здорово-нас стало больше!!!!!!!!!

а у меня отвеса на второй фазе нет....тока сегодня плюс 400гр- думаю из-за воды-очень много пила вчера ((((

 

[Makarysia]

Makarysia, виноград вообще калорийный очень.

Так и я про что:declare:
Кашу из отрубей чето я не догадалась варить))))Ты,ж из овсяных?

Дорогой он, собака, правда

Че бурый не такой уж и дорогой.Но тоже собака калорийный.Много не наешь.

Завтра жду отвесища, тк из-за кишечного вируса сегодня днем лежу пластом и пью водичку.

Сразу -5))))))))))Бедняга ты)

 

[MamaTu]

ollalla, вообще из-за воды в чистом виде вес не вырастет, только если что солененькое запивать.

Макаруся, завтра отчитаюсь )))

 

[rabinowicz]

Кашу из отрубей чето я не догадалась варить))))Ты,ж из овсяных?

из овсяных, ага. я их в йогурт кидала, так они мне в сыром виде не лезли, а каша идет только в путь еще я их в котлеты добавляю, в молоке замачиваю вместо батона, суховато, но вполне съедобно. дочка вон случайно съела мою котлету, сказала - вкусно ))))

Я бы ела стевию и не парилась, уже полтора месяца прошло.

а я и ем, причем с самого начала. но я только в кашу ее кидаю, больше ничего не придумала. я вообще готовить не люблю ))

 

[ollalla]

MamaTu, У меня ноги отёкли- я аж чувствовала-наступать было больно... а сегодня плюс 100-чувствую себя подпухшей... и пища стоит -может желудок перестал работать...проснулась с ощущением-как ..((((((((буд-то вчера знатно посидела

 

[Makarysia]

еще я их в котлеты добавляю, в молоке замачиваю вместо батона, суховато, но вполне съедобно. дочка вон случайно съела мою котлету, сказала - вкусно ))))
Сообщение от MamaTu Посмотреть сообщение

Не в котлеты.запеканки и вообще я тоже добавляю.Да же не вымачиваю.Причем мои все едят и не жжужат))))))Еще я буду готовить отдельно,ага)))А вот кашу варить не дотумкала.Хотя они всегда мне напоминают обычную овсянку.

ollalla,напиши,что конкретно ты ешь.
Но вообще реально возможно,что это не твоя диета.

 

[alisochka]

Всем привет!
Я опять к вам месяц расслабилась, почти 3 кг набрала))) до моря месяц, буду возвращаться в форму.
Итак, стартую на первый этап с весом 59,7 кг.
rabinowicz, отличный результат за полтора месяца!

 

[Makarysia]

alisochka,Пивет!Очень тебе рада)
Я сегодня только в -100.Блин.Надо поднажать.Хотя скорее всего меня ждет крах идеи)))))Походу у меня началась вторая фаза цикла(

 

[MamaTu]

Ооо, старый состав подятигвается ))) счас еще Заяц с отдыха вернется и сюда )))
Алисочка, удачи!

Макаруся, ты дюканишься или дюпишься?

У меня ушел только 1кг. Если бы ела дюповскую еду, и то бы больше ушло....

 

[Makarysia]

Макаруся, ты дюканишься или дюпишься?

У мну фьюжин))))))Подозреваю как у Рабинович))

счас еще Заяц с отдыха вернется и сюда )))

Гггггг)))))))

У меня ушел только 1кг. Если бы ела дюповскую еду, и то бы больше ушло....

Как?Я б обиделась)))))Отравится и потерять только 1 кг)
А вообще за первый день,очень.

 

[rabinowicz]

У мну фьюжин))))))Подозреваю как у Рабинович))


.

Не, у мну Дюкан Дюканыч )) с легким налетом здравого смысла )) я не ем рис-макароны-фрукты и ты пы. Зато я ем сою, причем в качестве белка, а не овоща. В этой хрени сухой, которая соевые гранулы, например, на 100 г половина белка, больше, чем в любом мясе. И треть клетчатки, которая выводит отходы из организма. Гениальный продукт вообще, эта соя. Вот тофу нашла, ммммммм про бобы соевые я писала как-то, котлеты из них делаю.

 

[Makarysia]

rabinowicz, маучы)))))а то нас сча погонят)))БО дни в принципе тот же ДЮП)))
Расскажи про котлетки подробно.Я купила лапшу и все никак не применю

 

[MamaTu]

rabinowicz, а сухую хрень в таком виде и ешь? или из нее что-то готовишь?

Макаруся, и не говори...сегодня уже ем, посмотрим, как на еде пойдет дело

 

[ollalla]

Makarysia, вот например вчера - завтрак яичница с помидорами
перекус огурец и кофе -долечка пористого шоколада горькоо 72 %..
обед скумбрия запеченная и салат
перекус был помидор
ужин творог с салатом
сегодня на завтрак просто 2 яйца омлетом
перекусить не хотелось- всё стояло..
так же насильно впихнула обед- тушенный кабачок- помидор и баклажан с куриными фрикадельками.. еда реально стоит... я не хочу есть.. пить стараюсь много..но после обеда ограничиваю

 

[alisochka]

Makarysia, может и не крах. У меня например стопориться вес только за дней 5 до КД. И еще пару дней самих КД.
MamaTu, ничего, уйдет ишшо

rabinowicz, как ты живешь без фруктов?

А непривычно опять на дюпе))) хотя так отъелась за прошлый месяц булок, конфет и пирожных, что уже вообще ничего не хочется пока ))
Сегодня что-то не естся даже не знаю что укусить. С утра чай выпила с тремя ржаными крипсами. Вот сейчас ем, греческий салат и яйца вареные. Как то неправильно я диечусь. Но ладно, мне ж не сильно худеть, несколько кг и за месяц. Думаю и на таком режиме сойдут немного фруктов низкокалорийных думаю себе все же позволять, а то совсем без них грустно.

 

[Mily]

рис-макароны-фрукты

Ну да, у каждого по своему получается. Я без сладкого вообще не могу, первую фазу выдержала, но сейчас творог только с фруктами - без них не вкусно. И вот как раз с ними у меня нарушения .. иногда не укладываюсь в лимит с бананами ..

А рис-макароны еще не ела за период диеты (1,5 месяца)

 

[rabinowicz]

rabinowicz, а сухую хрень в таком виде и ешь? или из нее что-то готовишь?

Отвариваю, потом обжариваю с луком и морковкой.
Котлеты из сои делаю так - бобы замачиваю на ночь, потом варю, потом в блендер, туда лук, иногда морковку, яйцо, отруби с молоком пресловутые )) соль-перец-приправки всякие по вкусу (у мну куча всякой травы сушеной, я люблю делать запасы майоранов-базиликов, сыплю их везде), ну и все это жарю. Жарю на масле, стараюсь немножко его добавлять, но сковородки старые, к ним прилипает все. Но так как жарю я далеко не каждый день, то прокатывает
Обычные котлеты, из мяса, я делаю на пару уже давно, с появлением детей. Мужу могу иногда пожарить, а себе и детям только паровые. Мой желудок это гораздо лучше переносит.

alisochka, я к фруктам вообще довольно равнодушно отношусь. За все время диеты ела один раз черешню (единственная ягода-фрукт, которую я обожаю реально, не купить еще могу, но когда под нос подсунули, не удержалась , еще нектарины ела, тоже под нос подсунули, мужа угостили, а кроме меня это у нас никто не ест.
Я сладкое тоже очень люблю. Ем иногда йогурты обезжиренные сладкие, но не каждый день, и не больше одного. Я посмотрела, что в нектаринах углеводов меньше, чем в этих йогуртах, вот и потиху съела пакетик, по 3 штучки маленьких в день. Если очень хочется сладкого, могу жвачку пожевать или колу лайт выпить (я вообще эту заразу люблю, хотя ничего хорошего в ней нет, кроме кофеина разве что, мне с моим низким давлением и ненавистью к кофе самое оно). Ну и кашку делаю сладкую со стевией.

 

[Mily]

Девочки, а какой горький шоколад кушаете, и есть ли ограничения ?

 

[Makarysia]

rabinowicz, как ты живешь без фруктов?

Я нормально.Не страдаю совсем))

Makarysia, может и не крах. У меня например стопориться вес только за дней 5 до КД. И еще пару дней самих КД.

Не.Я ужо проверяла 2 раза.

 

[alisochka]

rabinowicz, во мне как раз сейчас живет равнодушие к сладкому (явно временное) и тяга к фруктикам
Mily, я ела просто горький с максимальным процентом какао-бобов. Типа спартака. Ну а потом уже потиху на обычный шоколад перешла
Makarysia, ну тогда расслабься и напрягайся уже после КД