Таем на глазах! Диета южного пляжа / ДЮП часть 2

[Makarysia]

ollalla,Да же не знаю,что вам сказать.Масла много используете?Соотношение овощи\белок?

Makarysia, ну тогда расслабься и напрягайся уже после КД

Не,ну че так сразу)))))))Я надеюсь.что у меня просто потом многА отвалится)

 

[NataK]

Девчата, здравствуйте.
Решила я попробовать на своем организме ДЮП.
Третий день уже. Но, очень сложно мне без фруктов и ягод.
сейчас живем с семьей на даче. А, здесь кругом яблоки да груши. смородина и крыжовник. Мимо кустика бежишь и обязательно что-то хочется съесть.
Вот, если в день хоть по две грушки съедать может можно. А, то закончатся они скоро.. Или на первом этапе есть фрукты = это большой грех? читала, что плохо это. А, может, кто-то, как и я , нарушал таким образом и все было хорошо..

 

[Makarysia]

Так.Потушила я соевые бефстроганов.Только морковки видно переборщила.На вид как жирненькая щековинка)))) На вкус вполне приемлемо.Не супер вкусно.Но и кушать можно.думаю к овощам тушеным вообще будет хорошо.Буду завтра уже кушать.

NataK,Груши отойдут?Прям вот через 2 недели закончатся?Может тогда подождать?Пусть закончится сезон,раз с силой воли никак)))))))

 

[NataK]

Makarysia, значит все-таки без фруктов.. :-(

у меня появилась мотивация, которая бродила лет 5 где-то.
поэтому, я рада , что смогла свой мозг включить в правильном направлении..
и, думала, что с фруктами будет легче.

 

[Glowworm]

привет всем!
все такие молодцы!!! всем больших успехов!!!

я уже давно не на диете, но все пью без сахара, печенье и другие сладости не ем вообще, только мороженое))))

сейчас в гостях у бабушки в деревне без спортзала, но зато бегаю кроссы каждый день по утрам примерно тпо 4,5 км вокруг прекрасного озера. За неделю стала чувствовать, что 10 км бега по природе мне уже в огромное удовольствие и не напряжно. Чувствую, что подсела на кроссы , хотя ранее никогда не бегала и не любила... А теперь спать ложусь и предвкушаю утреннюю пробежку ))

больная я короче))))

 

[rabinowicz]

Glowworm, все правильно, физические нагрузки вызывают привыкание, наркотическое )) я когда-то каждый день по часу занималась шейпингом дома (бегать я не могу, с сосудами какая-то фигня), так у меня прям ломка начиналась, если я пропускала хоть раз. Сейчас опять пытаюсь себя подсадить на это дело, но чаще всего к вечеру сил не остается и времени (я сова, с утра я дохлая совсем, а ближе к ночи работы куча обычно, до 3 часов сижу).

 

[alisochka]

Доброго утра. Сегодня -500 но это первые дни, так что не обольщаюсь
Всем отвесиков, а я на дачу на пару дней!

 

[MamaTu]

У меня -1кг, 73,4, итого -2 за 2 дня.

 

[Makarysia]

Сегодня -500

Учитывая,что тебе всего ничего надо убрать.Это мего результат.
Держись там на даче.Стока соблазнов,если не газон везде)))))

MamaTu,Ты,вошла в свой ритм)))))худеешь гигантскими темпам.

 

[MamaTu]

Makarysia, это вода и КД, потом буду плестись ))))
Но вот уходит лишняя вода и сразу ощущение легкости.
Перед КД было ощущение налитости прямо - руки, ноги, даже лицо припухшее. Такого раньше не было....

 

[Mily]

Mily, сколько на втором этапе скинули?

3,5 кг на первом этапе и 4,5 на втором. Но у меня лишнего веса 30 кг было.. Цель поставила скинуть -20 кг к декабрю.

 

[ollalla]

Makarysia, масло практически нет..ну раз в пятилетку..вот про сочетание овощи мясо..надо подумать..

Mily, класс! ЭТО ЗА 1.5МЕС?

А у меня сегодня наконец-то отвес за 5 дней.. минус 300гр..хоть столько..

 

[Makarysia]

Mily,Ой,так вы такая молодец.Отличный результат просто.Так держать.Все обязательно будет у вас к декабрю.

ollalla,А салаты чем заправляете?овощи тушите в мульте?
Если нет нарушений,то возможно не ваше это.Проанализируйте хорошенько.

 

[Mily]

Спасибо девочки, очень приятно слышать слова поддержки !!!! Прям придают сил !

Mily, класс! ЭТО ЗА 1.5МЕС?

Да, сама очень рада.

 

[ollalla]

Makarysia, салаты могу и так есть...без масла- не в масле тут дело точно...
овощи в мульте..
вообще нравится творог перемешать с помидорами и огурцами...для меня вкусно- а сына аж передёргивает...
я уже и на возраст грешу...обмен замедлился....

но нарушений -я не нахожу...

вес сегодня 63.300...в понедельник был 63.600...

интересно за неделю скока будет....хоть полкилло скину?

Меня как-то жидкость чувствую напрягает- отекаю ..може слишком воды пью...

ииии....ещё вопрос -хлебцы ржаные можно?
вчера вас начитавшись- в магазине расматривала долго соевый фарш....-что с ним делать можно?

 

[Glowworm]

Меня как-то жидкость чувствую напрягает- отекаю ..може слишком воды пью...

мне что-то не нравится это совсем....

на любой белковой диете жидкость выводится сверхтемпами... выводятся токсины, но для этого надо очень много пить, иначе будет плохо организму...
но для этого должны быть здоровые почки....

тут надо подумать и себя послушать....

у меня за месяц диеты уходит 5-7 кг. Это при лишних максимум 10ти кг.

 

[ollalla]

Glowworm, Вот и меня напрягает....не то что вес странно скачет -а то что отекаю..
кофе считать жидкостью?
если да то я уже 500мл воды и сверху чашку кофе...сегодня
наверное за день много жидкости выходит........больше 2 литров..и почки не справляются..
а сегоденя я опять в минусе ..62.800- минус 500гр со вчерашнего- я уже не удивлюсь- если завтра опять плюс будет..

не ..опять машинально выпила стакан воды...точно жидкости много -к вечеру больше 3 получится...где тут почки выдержат..

 

[Makarysia]

ollalla,Жидкостью считается конечно все.Но помимо другой жидкости в день нужно выпивать 2 литра чистой воды.

 

[ollalla]

Makaryia, посчитала только воды больше 3 получается

а ещё кофе кружек 6 за день.....получается многооо

 

[Лучезарная]

ollalla, а может для подстраховки сдать анализ мочи или записаться к урологу.
так. на всякий случай.

только воды больше 3 получается

круть. я так не могу.
пью 1,5-2 и потом очень часто в туалет бегаю.