выбралась пока на аэробику 2 р в нед, стараюсь еще дома миним зарядка ежедневно.
отличный прогресс! ты молодец!
гг)мнеи и до беременности надо было) тока собраться не могла) с самого страшного послеБ веса я скинула почти 10. (на диете 5). почти доБ вес(кг 2 еще). но я планирую скинуть еще много. 23 - минимум, 28 - мечта.
да
оуееееееееееее))))))))))
))) так вот, фигнятина какая-то)) вернее, есть-то конечно можно, но она похожа просто на творог, только еще с кислятиной))я хожу на аэробику два раза в неделю, до этого ходила на пилатес, но после аэробики результат все-таки более заметен, на пилатесе у меня иногда даже ногти холодные были
)) хотя не скажу, что там все так простоой нее)))я запеканку не пробовала ишшо, но просто в творог яблочко потереть да с кофе.............ммммммммммммммм..
ой я пилатесы-каланетики не люблю) мне движуха надо) выхожу хорошо пропотевшая)))этого мало, кмк) ну, 2 раза в нед) поэтому думаю чем бы еще себя нагрузить шоп не бросить сразу. кардио какое..
мы с тобой друзья в этом деле тогда)))
да нет)) как бы не так))) я уже на ней)) Да и нормальное там питание)) У нас скоро куча праздников, я не хочу быть тумбой-юмбой. Одеть ваще нечего..вот от этого депрессуха накрывает. Ни во что не влажу...ношу комбез джинсовый беременный...вот это для меня пичалька полная.
я после первых родов начала аэробикой заниматься в 9 дочкиных месяцев. Занималась ровно год. 3 раза в неделю + после оставалась на кардио на 30-40 минут. Планирую возобновить, но вес нужно скинуть, с таким конечно я не попрусь заниматься и сиськами трясти)))
так напялила же спортивную форму
ну вы даете, девочки. моя аэробика просто смех по сравнению с вашими подвигами. и то я считаю себя героем!
давно ушла) не мое все же, хоть долго не могла себе в этом признаться. очень хотелось булочки и конфетки хомячить и худеть при этом)))
друг..
норма. скинешь!
да вот чтобы потом поздновато не было))))) И хочется выглядеть прилично. Так и диета норма. Овощи есть, салатики можно делать, мяско, творожок! Красота! Я вот ткоа за собой оставляю право молоко 1,5 % добавлятьв кофейный напиток и чай. на обед сегодня потушила индейку с помидорами и перцем - ням ням)
у меня другая беда, фитнеса в жизни нет, а так хотелось бы упругости мышцам добавить ... но нет ни времени, ни сил, ни желания заниматься
вооот! нужно словить волну!
1 стакан
во всех, что я видела в продаже, сахар в составе
а я бы приготовила с лучком и тефтельками))))
